40 Yaşın üzerindeki kadınlar için cilt bakım tüyoları
Kadınlar gençken güzel ve yaş aldıkça daha da güzeldir. Bilimsel olarak da kanıtlanmış bir olgu olarak kadınlar, 35 -40 yaşından sonra yüz hatlarının oturması ve hücre yenilenmelerinim hızını düşmesi ile daha çekici ve güzel bir hal alırlar. Ancak bu yaşların getirdiği sorun ise kırışıklıklar ve deri dezenfekteleridir. Belli bir yaştan sonra vücudun artık fonksiyonlarını eskisi gibi yerine getirememesinin nedeni sağlıksız beslenme ve yaşam kalitesinin düşüklüğüdür. Haliyle kırışık ve çizgilerin farkına vararak eski güzelliklerini kaybettiğini düşünen kadınlar ruhsal sıkıntılar yaşamaktadır. Esasen yaş probleminin getirdiği çizgiler bakımsızlık ve yanlış beslenmeden kaynaklandığı için ilk olarak beslenme düzeni değişmeli ardından bakım rutinlerinize ivme vermeniz gerekir. Peki, kadınlar hem bakım hem de beslenme düzeni ile cilt bakımı rutinlerini nasıl yapmalıdır?
Zararlı Maddeler ve Alkol Kullanımını Bırakın
Genç yaşlar da hayatın daha aktif ve eğlenceli olması, vücudun dirençli olması sebebi ile insanlar genç yaşlarını belki zamane kurallarına ayak uydurmak belki de meraktan alkol sigara ve diğer zararlı madde kullanımlarına bağımlı olurlar. Bu tür beslenme tarzını özellikle alkol tüketimini her gün yaparsanız karaciğer ve dalak bir süre sonra iflas edecektir.
Bu sürecin sonunda cildiniz en fazla etkilenen uzuv olacak ve göz altlarında şişme, kalıcı morluk, cilt lekeleri, cilt sararması, döküntü ve sivilcelere olanak hazırlar. 40 yaş sonrasında alkol tüketimini hem sağlık hem de güzelliğiniz için en aza indirmeli, mümkün oldukça tamamen bırakmayı denemelisiniz.
Ayrıca sigara kullanımı da zamanla derinin kızarmasına ve pul pul dökülmelere yol açarak parmak uçlarının sararıp kaz ayaklarının kırışmasına yol açmaktadır. Orta yaş sonrası sağlık için bu tür maddelerin kullanımını bırakarak daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilirsiniz.
Bol Su İçmek
Organlarımızın ve cildimizin her daim dostu olan temel gıda maddesi su, tıpkı gençlikte cilt beyazlığı ve parlaklığını sağladığı gibi orta yaşlardan sonra bir o kadar parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar. Günde en az 2 litre su içerek organlarınızın ihtiyacını karşılamış ve hastalıklara engel olmuş aynı zaman da erken beliren derin çizgileri yok etmiş olursunuz.
Güneş Kremi Kullanın
Çantanızın bir köşesinde her zaman nemlendirici krem bulundurduğunuz değişmez bir gerçektir. Tıpkı nemlendiriciler gibi güneş kremleri de cildin korunmasına ve lekelerin oluşmasına engel olmaktadır. Güneşin getirdiği zararlı UV ışınları cildi aşırı derece de yormakta, yaşlanmayı en fazla tetikleyen faktörlerden birisidir. Yaz kış fark etmeden güneşin yüksek ışınlarından korunmak için güneş kremi kullanarak lekeler ve cilt yorulmasına engel olabilirsiniz.
İzleyin: 40 Yaş Üstü Kadınlar İçin Cilt Bakımı
Cilt Bakım Rutinlerini Aksatmayın
Genç yaşlarınızda uyguladığınız kremler losyonlar ve serumların faydası mutlaka ileri yaşlar da karşınıza çıkacaktır. Ancak bu o zamanlar da bu rutini aksatmak ve bırakmak anlamına gelmemelidir. Cilt bakımı her zaman uygulanması gereken rutininiz olmalı, sabah akşam nemlendirici uygulamalarınızı mutlaka yapmalısınız.
Uyku Düzeni
İyi uyumak, erken uyuyup güne erken başlamak ve en fazla 7 saat uyumak cildiniz için değerli bir konudur. Gün boyunca yorulan ve bir molaya ihtiyacı olan vücudumuz gerekli olan molaya geceleri kavuşur. Dinlenen ve öbür güne hazır hale gelen vücut kendini gece boyunca yenileyerek dingin bir şekilde uyanmanızı sağlar. Bu yüzden hem cildiniz hem de beyin sağlığı için erkenden uyumak ve uyanmak gerçekten hayat kalitesi için değerlidir. Rahat bir yatakta gerekirse meditasyon ile uyku rutininizi gerçekleştirerek hayat kalitenizi arttırıp cilt güzelliğinizi koruyabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenin
Derin kızarmış yağ ile yapılan yemekler, fazla tuzlu ve şekerli gıdalar, işlenmiş ve glutenli besinleri sürekli tüketmek, asitli içecekleri sık sık tüketmek, karbonhidratı hayatın merkezine koymak sağlıksız beslenme tarzının en belirgin özellikleridir. Bilhassa iş hayatı olan aktif kadınlar düzensiz beslenme alışkanlığı ile erken yaşlanma belirtisini en çok gösteren kesimdir.
Sabahları iyi bir kahvaltı yapmamak, akşamları düzgün bir yemek yiyememek cildi fazlasıyla yorar ve hücre yenilenmesini tamamen durdurur. Bir süre sonra zararlı maddelerin tutsağı haline gelen gözenekler tıkanarak leke, akne, kızarıklık ve kırışıklıklar oluşmaya başlar. Bu sorunların önüne geçmek ise oldukça basit.
Sağlıklı bir yaşam düzeni kurarak hafta da en az üç gün yeşil yapraklı sebzeler tüketmeye özen göstererek protein ağırlıklı gıdalarla beslenin. Bu sayede cildiniz 70 li yaşlar da bile parlak ve sıkı görünecektir.
Makyaja Ara Verin
Kullandığınız ürünlerden veya az ya da çok ağır makyaj yaptığınıza kadar hiçbir fark gözetmeden her gün makyaj yapmak cildinizi fazlasıyla yorar. Fazla makyaj gözenekleri kapadığı gibi ciltte ki ölü derilerin atılmasını engeller. Ayrıca sivilcelerin oluşumunu tetikler. Belli bir yaştan sonra kendi sağlığınızı düşünerek cildinize bir tatil yaptırın ve makyaja uzun bir süre ara verin. Bu süre zarfında tıkanan gözenekler yeniden açılarak eski haline dönmeye başlayacaktır.
Bakım Kremlerini Kullanın
Zamanı durdurmak isteyenler için makyaj kimyasal ürünlerden oluşur ve cildi kötü yönde etkiler. Fakat bu tür takıntıları bulunanlar diğer bakım ürünlerinin de zararlı maddeler olduklarını düşünmektedir.
Merdiven altı üretilen kişisel bakım ürünleri haricinde bilimsel olarak kanıtlanmış ve doğal maddelerden üretilen bakım ürünleri asla kişiye zarar vermez aksine cilt yenilenmesine yardımcı olur. O halde neden cildinizi sürekli nemlendirip anti-aging kremler ile bakım yapmayasınız? Nemlendirici ve peeling serumları sıfatı ile eczane gibi güvenilir kurumlar da satılan bakanlık onaylı bakım ürünleri cildinizi toparlar ve yeniler.
Zararı aksine faydası bulunan bu tür bakım ürünleri yanı sıra safranlı sabun, menekşe sabunu, zeytinyağlı sabun, eşek ve keçi sütünden yapılmış sabunlar da doğal yollardan cildin beslenmesine ve sıkılığına yardımcı olarak genç görünmenin sırlarındandır.