Beslenme

Bu gıda bağırsaklardaki iyi bakterileri koruyor. Metabolizmanızı canlandıracak, fazla kilolardan kurtaracak

  • Eylül 17, 2023
  • 0 Yorum

Bağırsaklarımız sağlığımız ile aslında bildiğimizden çok daha fazla bağlantılı. Vücudumuzda metabolizmamızın düzenli çalışması, sindirimin hızlı gerçekleşmesi ve hatta ruh halimizin daha dengeli olması için bile bağırsaklarımızın düzenli ve dengeli çalışması gerekiyor. Bağırsaklarımızın çalışmasına zarar verecek herhangi bir şey tüketmemiz halinde ise bu faydalara ulaşamadığımız gibi, tersi yönde etkilemiş oluyoruz. Doğru gıdanın tüketilmesi ile birlikte ise […]

Beslenme

Bunu yiyen hastane nedir bilmiyor! Portakaldan bile fazla vitaminli

  • Ağustos 6, 2023
  • 0 Yorum

Acai meyvesi, Güney Amerika’nın yağmur ormanlarına özgü olan bir meyvedir. Portakal gibi bileşenler karşılaştırıldığında, acai meyvesi yüksek yağ oranına ve düşük şeker miktarına sahiptir. Bu, acai meyvesini diğer meyvelerden farklı bir yere koyar ve birçok önemli faydası olduğunu gösterir. Acai Meyvesinin Özellikleri ve Kökeni Acai meyvesi, Brezilya’da yetişir ve brezilya halkı tarafından uzun yıllardır tüketilmektedir. Burkina […]

Püf Noktası

Meyve kabuklarını atmayın. Hangi meyve kabuğu ne işe yarıyor?

  • Temmuz 24, 2023
  • 0 Yorum

Meyveler vitamin ve mineral açısından oldukça değerli besin kaynaklarından bir tanesidir. Tüketilen meyveler vücuda büyük ölçüde sağlık depolarken oluşabilecek hastalıklarında aynı zamanda önüne geçmektedir. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlamaktadır. Bazı meyveleri tüketirken kabuğuyla tüketilmesi gerektiğini dile getiren uzmanlar, tüketilmeyen meyve kabuklarının da çöpe atılmaması gerektiği yönünde açıklamalarda bulunmaktadırlar. Peki, […]

Beslenme

Erik yerken sakın bu hataya düşmeyin. Yanlış biliyormuşuz

  • Temmuz 22, 2023
  • 0 Yorum

Erik, herkesin çok sevdiği ve kısa süre için bizimle olduğundan çok değerli bir meyvedir. Mayhoş tadı, kalorisinin az olması onu çekici yapan özelliklerden. Ayrıca içerdiği A,B,C ve E vitaminleri sağlık için de oldukça faydalıdır.  Tezgahlarda çoktan yerini alan erik uzun süredir yüksek fiyatıyla gündemdeydi. Bu sefer konu, erikle ilgili yanlış bilinenler. Erikle ilgili yanlış bilinenleri […]

Beslenme

Yarın hemen manavdan incir almanız için nedenler

  • Temmuz 20, 2023
  • 0 Yorum

İncir, sene içerisinde çok kısıtlı bir dönemde yiyebildiğimiz ve bu nedenle çok değerli olan bir meyvedir. Kuru ve taze formu olan incirin çok sayıda faydası var. Bunca faydası olan bir meyveyi yememek elbette ki olmaz. İşte, yarın hemen manavdan incir almanız için nedenler. İncirin faydaları İncirin içinde yüksek miktarda potasyum bulunur. Ayrıca yağ oranın az […]

Beslenme

Çarkıfelek meyvesinin faydaları

  • Temmuz 20, 2023
  • 0 Yorum

Çok bilinmeyen çarkıfelek meyvesi, ülkemizde de pek yetiştirilmez. Ancak aslında oldukça faydalı bir meyvedir. Özellikle de gözler için faydalı olan bu meyve, mümkün olduğunca tüketilmelidir. Yetiştirilmesine kıştan başlanır. Çiçekleri ilkbahar mevsiminde açmaya başlar. Haziran ve temmuz aylarında olgunlaşır ve tekrar çiçeklenir. Sonbahar mevsiminde meyve vermeye başlar. Kırmızı ya da pembe çiçekleri vardır. Yaprakları ise koyu […]

Beslenme

İncir yedikten sonra ardından bir bardak su içmeyi ihmal etmeyin

  • Temmuz 19, 2023
  • 0 Yorum

İncir, insan sağlığı için oldukça faydalı bir meyvedir. Özellikle Ağustos ayı sonu Eylül ayı başı gibi tüketilmesi tavsiye edilen incir, içerisindeki faydalar ile binbir çeşit fayda sağlamaktadır. A, E ve K vitamini açısından oldukça zengin olan incir aynı zamanda büyük bir potasyum kaynağıdır. Ancak uzmanlar, incir yedikten sonra ise 1 bardak su içilmesini tavsiye ediyorlar. […]

Beslenme

Yumurtadan daha fazla protein içeren meyve! Tüm iç organları çamaşır suyu ile yıkanmış gibi tertemiz yapıyor

  • Temmuz 18, 2023
  • 0 Yorum

Dut Meyvesi ve Besin Değerleri Doğanın sunduğu birçok besin arasında dut meyvesi, sağlığımız için pek çok fayda sağlayan bir alternatiftir. Hem lezzetli hem de besleyici olan dut meyvesi, yüksek protein içeriği ve iç organları temizleme özelliğiyle dikkat çekmektedir. Dut Meyvesinin Protein İçeriği Dut meyvesi, diğer meyvelere göre daha fazla protein içermektedir. Bir fincan (149 gram) […]

Beslenme

Stres ve uyku problemlerine doğal çare… İşte çarkıfelek meyvesinin faydaları

  • Temmuz 9, 2023
  • 0 Yorum

Passion Fruit olarak bilinen çarkıfelek meyvesi tropikal iklimin hüküm sürdüğü bölgelerde yetişmektedir. Bu meyve vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Özellikle insan sağlığı konusunda uzmanların faydalarını saymakla bitiremediği bu meyve çok fazla önem arz etmektedir. Doğada bulunan binlerce meyve başta insanlar olmak üzere pek çok canlının sağlığı için çok kritik öneme sahiptirler. Bu kritik öneme […]

Beslenme

Her gün muz tüketirseniz… Günde ‘iki adet muz’ yemenin faydaları

  • Temmuz 5, 2023
  • 0 Yorum

Muz, çok sevilen bir meyvedir ve oldukça doyurucu olmasıyla da bilinir. Vitamin deposu olan bu meyve, diyetlerde de besleyici olması nedeniyle sıklıkla tercih edilir. Pek çok tatlının da baş kahramanı olan muzu günde 2 kere yerseniz büyük faydasını görürsünüz. Her gün 2 tane muz yemek son derece önemlidir. İşte, günde 2 muz yemenin faydaları. Muz […]