Beslenme
Mercimek Köftesi Kaç Kalori? Düşük Kalorili Bir Alternatif
Mercimek köftesi, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olarak sofralarımızda önemli bir yer tutmaktadır. Hem besleyici hem de düşük kalorili yapısıyla...
Beslenme
İştahınızı Kontrol Edin, Fazla Kilolardan Kurtulun: Evde Hazırlayabileceğiniz Kürler
Fazla kilolar, modern yaşamın en sık karşılaşılan sorunlarından biridir. Hareketsizlik, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve stres gibi faktörler kilo alımını kolaylaştırırken,...
Beslenme
Güneydoğu Asya’nın Mucize Meyvesi Bael: Tüm Hastalıklara Doğal Çözüm
Bael meyvesi, Hint yarımadası ve Sri Lanka başta olmak üzere Güneydoğu Asya’da yetişen, sağlık açısından sayısız faydası bulunan kutsal bir...
Beslenme
Leblebinin Eşsiz Faydaları: Çorum’dan Gelen Sağlık Deposu
Leblebi, nohutun kavrulmasıyla elde edilen, Türk mutfağının vazgeçilmez kuruyemişlerinden biridir. 1370’li yıllarda Şeyh Murat Gazi tarafından keşfedilen bu eşsiz lezzet,...
Beslenme
Canan Karatay’ın Önerisiyle Evde Tarhana Yapımı ve Faydaları
Kış aylarına yaklaşırken mevsim geçişlerinin olumsuz etkilerinden korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için Canan Karatay’ın tarifi, doğal ve etkili...
Beslenme
Kilo Aldıran Meyveler Hangileri?
Kilo aldıran meyveler, özellikle yüksek şeker ve kalori içeriği bulunan, vücuda fazladan enerji sağlayan besinlerdir. Bu meyveler, sağlıklı bir şekilde...
Beslenme
Antioksidan Bakımından Zengin Besinleri Tüketmek Neden Önemli?
Antioxidantlar, sağlığımız için kritik bir öneme sahip olan doğal bileşenlerdir. Günümüzün hızla değişen yaşam şartları ve beslenme alışkanlıkları, serbest radikallerin...
Beslenme
Şifa Kaynağı Maydanoz ve Maydanoz Suyu: Doğal Sağlık İksirini Keşfedin
Yemeklere kattığı eşsiz aroması ve zengin besin içeriği ile maydanoz, hem Türk mutfağının hem de dünya mutfağının vazgeçilmez yeşillikleri arasında...
Beslenme
Binlerce Yıllık Sır: Badem Neye İyi Gelir ve Antik Mısır’da...
Anavatanı Orta ve Batı Asya olan badem, dünyanın en popüler ağaç kuruyemişlerindendir. İnsan sağlığı için pek çok fayda barındıran badem...
Beslenme
Çörek Otu ve Önemi: Sağlık İçin Yeniden Keşfedilen Bitki
Çörek otu (Nigella sativa), son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin artmasıyla birlikte yeniden merak edilmeye başlanan bir şifalı bitki olarak öne...