Uyumadan önce maden suyu içmenin faydaları nelerdir?
Maden suyu, insan vücudunun alması gereken mineral ve vitaminleri bünyesinde barındırmaktadır. Yatmadan önce de soda içmenin, sağlığımıza birçok olumlu etkisi bulunmaktadır. Bu yüzden de uzmanlar, yetişkin bir bireyin her gün düzenli olarak soda içmesini önermektedir. Bu yazımızda sizlere, neden yatmadan önce maden suyu içmeniz gerektiğini anlatacağız.
Yatmadan önce neden maden suyu içilmeli?
Maden suyu, içerisinde birçok vitamin ve minerali barındırmaktadır. Bu yüzden de maden suyu içmek, insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Maden suyunun en bilinen faydası ise, sindirim sistemini rahatlatması. Aynı zamanda maden suyu içmek, bağırsak hareketlerinin daha hızlı ve daha verimli olmasını sağlamaktadır. Bu sayede de maden suyu içmek, bağırsak hareketlerini hızlandırdığı için bazal metabolizmamızı da hızlandırmaktadır.
Yatmadan önce maden suyu içmek, geceleri metabolizmamızın aşırı yavaşlamasını engellemektedir. Aynı zamanda sabahları tuvalete çıkmama sorununu da defeden maden suyu, geceleri çok daha rahat bir uyku çekmemizi sağlamaktadır. gece uyumadan önce maden suyu içersek, vücudumuza belli oranda kalsiyum almış olacağız. Geceleri de kalsiyum almak oldukça önemli. Çünkü kalsiyum emilimi, en çok geceleri yapılmaktadır. Bu yüzden de uzmanlar, geceleri yatmadan önce bir bardak maden suyu içmenin oldukça önemli olduğunu belirtiyor.
Hazımsızlık yüzünden gece uykuları, sizlere haram olabilir. Fakat maden suyunu gece yatmadan önce içerseniz, geceleri hazımsızlık sorunları yaşamayacağınız için bu soruna bağlı olarak uyku problemleri de yaşamayacaksınız. Aynı zamanda maden suyu içmek, vücuttaki ödemin de atılmasını sağlamaktadır. Bu yüzden de diyet yapan kişiler, sıklıkla maden suyu tüketmelidir.
Bililenlerin aksine maden suyunu gece yatmadan önce içilmesinin herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak her şeyin fazlası zararlı olduğu için geceleri yatmadan önce maden suyu içmeyi abartmamalısınız.
Maden suyunun faydaları nedir?
Maden suyu çok iyi bir kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır. Bu yüzden de maden suyu içmek, kemik ve kas gelişimini desteklemektedir. Aynı zamanda içeriğinde bulundurduğu maddelerden dolayı maden suyu, cilt sağlığına da odlukça faydalıdır. özellikle evde yapacağınız doğal cilt maskelerine bir miktar maden suyu eklerseniz, cildinizin ne kadar da gergin ve sıkı olduğunu göreceksiniz. Aynı zamanda maden suyu ile yapılan cilt maskeleri, cildinizde ve yüzünüzde oluşan sivilce ve akne gibi sorunların üstesinden gelmektedir. Aynı zamanda bu tür sivilce ve aknelerin izleri kalabiliyor. Maden suyu kullanarak, bu tür cilt sorunlarının da önüne geçebilirsiniz.
Maden suyu mu soda mı?
Maden suyu mu soda mı sorusu, sıklıkla sorulmaktadır. Ancak maden suyu maden suyudur, soda sodadır diyebiliriz. Çünkü ikisi de birbirlerinden farklı içeceklerdir. Soda suya eklenen karbondioksit ile yapılırken, maden suyu doğada kendiliğinden var oluşur. Bu yüzden de soda yerine her zaman maden suyu tercih etmenizi öneriyoruz. Ayrıca meyveli sodalar şurup ile yapıldığından, çok fazla kalori barındırmaktadır.
