Tırnak soyulması neden olur?
Tıpkı saçlarımızda olduğu gibi tırnaklarımızda da keratin vardır. Keratinin azalması nasıl ki saçlarımızın dökülmesine zemin hazırlıyorsa, tırnaklarımızdaki keratinin azlığı ise tırnaklarımızın kopmasına çabuk kırılmasına aynı zamanda soyulmasına zemin hazırlıyor. Vücudumuz belli bir yaştan sonra hücre yenilmesi yapmadığı için var olan hücrelerinde bitmeye başlamasından dolayı keratinde aynı şekilde vücutta bitmeye başlayan bir vitamin bunun için dışarıdan ek takviyelerle bunun önüne geçebiliriz.
Tırnak, insan vücudundaki en sert dokulardan biridir. Keratin adı verilen bir protein tarafından oluşturulur ve çoğunlukla ellerimizde ve ayaklarımızda bulunur. Tırnaklarımızın sağlıklı olması için yeterli beslenme, düzenli bakım ve hijyen çok önemlidir.
Tırnak soyulması, tırnakların yüzeyinde meydana gelen bir hasar sonucu ortaya çıkar. Bu hasar, tırnağın üzerindeki koruyucu tabakanın zarar görmesiyle oluşur. Tırnak soyulmasına neden olan faktörler arasında pek çok şey vardır.
Tırnak soyulmasının nedenleri?
Keratin eksikliği:
Keratin eksikliği bir daha vücudumuzun tekrar yenileyebileceği vitamin değil. Bunun için Dışardan takviye olarak keratinli kremler ya da keratinli haplar kullanarak tırnak soyulmasını önleyebilirsiniz
Kalsiyum eksikliği:
Kalsiyum eklem ve kemiklerin gelişmesinde önemli rol oynayan bir vitamindir. Eğer tırnaklarınızda hem soyulma hem tırnak üstüne beyaz çizgiler oluşmaya başladıysa muhtemelen kalsiyum eksikliğiniz var demektir. Bu eksiklği dışarıdan gıdalarla rahatlıkla atlatabilirsiniz
Aşırı kafein tüketmek
Gazlı içecek bilindiği gibi çok fazla tüketildiği zaman aşırı zarar veren içecekler arasında. Tırnaklarınız soyulur ancak ne keratin eksikliği ne de kalsiyum eksikliği var bunun için soda, çay kahve kullanımını azaltmanız gerekecek. Bunları kullanıyorsanız bilr A,D ve E, vitaminlerini almayı unutmayın
Sıvı kaybı
Vücudumuzun 4’te 3’ü su bunun için su çok önemli bir mineral vücudumuz için. Eksikliğinde çok fazla rahatsızlık çıkması oldukça normal. Özellikle tırnak soyulmalarının sebeplerinden olabilir. Su yada sıvı kaybında tırnak kuruyabilir ve üst yüzeyi soyulmaya başlayabilir. Bunun için bol meyve, domates ve su tüketmeniz gerekir.
- Kimyasal Maddelere Maruz Kalma
Tırnak soyulmasına neden olan faktörler arasında kimyasal maddelerin kullanımı en yaygın olanıdır. Temizlik maddeleri, deterjanlar, boya ve vernik gibi kimyasal maddeler tırnaklarımızda ciddi hasara neden olabilir. Bu maddeler tırnakların yüzeyini aşındırır ve tırnağın doğal koruyucu tabakasını zayıflatır. Bu da tırnakların soyulmasına neden olabilir.
- Su ile Sürekli Temas
Tırnakların uzun süreli su teması, tırnaklarınızın soyulmasına neden olabilir. Su tırnağın nemini emer ve tırnağın daha kolay kırılmasına ve soyulmasına neden olur. El yıkama, bulaşık yıkama, duş alma ve yüzme gibi aktiviteler tırnaklarınızın suyla temasını artırır ve tırnakların soyulmasına neden olabilir.
- Tırnakların Sürekli Nemli Kalması
Tırnakların sürekli nemli kalması da tırnak soyulmasına neden olabilir. Nemli ortamlarda bakteri ve mantarların büyümesi daha kolay olur ve bu da tırnakların sağlığını olumsuz etkiler. Tırnakların sürekli nemli kalması, tırnak yüzeyindeki koruyucu tabakanın zayıflamasına neden olabilir ve tırnakların soyulmasına neden olabilir.
- Tırnakları Kesmek veya Törpülemek
Tırnaklarınızı çok kısa kesmek veya sert bir törpü kullanmak tırnaklarınıza zarar verebilir. Tırnakların düzgün bir şekilde kesilmesi ve törpülenmesi önemlidir. Yanlış bir şekilde kesilen veya törpülenen tırnaklar kolayca kırılabilir veya soyulabilir.
Tırnaklara zarar veren durumlar
Tırnaklarımızın rutin olarak temizliğini yapmamız tabi gerekebilir. Bunu yine çok aşırıya kaçmadan yaparsak tırnaklarımız zarar görmez. Özellikle aşırı derecede tırnaklarımızı törpülemeyin, sürekli olarak tırnaklarınız nemliyken bile kurutmaya kalkışmayın, yoğun formaldehit içeren oje kullanmayın. Ojeleri uzun süre tırnakta tutmayın. Tırnaklarınızdaki ojeyi asetonla temizledikten sonra üstüne hemen bir oje sürmeyin bırakın. Tırnaklarınızın hava almasını sağlayın aksi taktirde tırnaklarınızda kurumalar ve sararmalar başlayabilir.
Yoğun temizleyiciler tırnak soyulmasına zemin hazırlar
Evde rutin temizliğimizi yaparken mutlaka eldiven kullanmalıyız. Ellerimiz ve tırnaklarımız için eldiven kullanmadığımız zaman deterjanla bileşime girmiş bir suya eliniz sürdüğünüz zaman tırnaklarınıza ve ellerinize geçen kimyasallar anında reaksiyona geçip ellerinizi ve tırnaklarınızı kurutmaya başlayacaktır. Kuruyan tırnaklar ise soyulmaya başlayacaktır. Çünkü zarar gören yüzeyini atmak isteyecektir. Ancak bu her zaman olursa tırnak yüzeyi incelmeye başlar.
Tiroit hormonu sorunu
Tiroit hormonunun az çalışması veya çok çalışması vücudumuzda farklı rahatsızlıkların oluşmasına neden olur. Tiroit hormonunun tırnakla ilgisi ne diye düşünebilirsiniz. Tiroit hormonunun bozukluğu vücuttaki genel işleyişi çok fazla etkilediği için tırnaklara kadar etkili olabiliyor. Bu da tırnakta bulunan keratinin yerine ulaşamamasından kaynaklı olarak tırnaklarımız belli bir süre sonra soyulmaya başlar. Bunun için bir endokrin uzmanına başvurmak gerekir.
Stres ve uykusuzluk tırnak düşmanı
Tırnak soyulmasının en önemli nedenlerinden biri de stres ya da düzensiz uyku, uyku problemi. Gece yatarken cildimiz kendini yenileme sürecini geçirir. Bu yenileme sürecinde eğer uyumazsak bu defa tırnaklardaki vitamin ve mineralin yeniden oluşmasını kendisini yenilemesini önlemiş oluruz.
- Tırnaklarınızın daha az hasar görmesi için
- Ucuz oje kullanmayın
- Tırnak soyulmasını önleyici ojeler kullanın
- Tırnak güçlendirici kullanın
- Tırnaklarını haftada 2 kere sirke suyuna batırın
- Özel bir törpü kullanın. Soyulan tırnağı üzerinde hafif alın
- Asal soyulan tırnağı yemeyin
- Tırnaklarınızı zeytinyağı ile haftada bir kere nemlendirin
- Tırnaklarınıza manikür sonrası tırnak bakım kremleri ya da yağları kullanın.
- Sık sık değil belli aralıklarla manikür yapın.
Tırnak soyulması sorunu yaşayanlar için yapabilecekleri birkaç şey vardır:
- Tırnaklarınızı kısa kesin veya törpüleyin. Tırnaklarınızı uzun bırakmak, tırnak soyulmasına neden olabilir.
- Kimyasal maddelerden kaçının veya koruyucu eldiven kullanın. Temizlik maddeleri, boya ve vernik gibi kimyasal maddelerden korunmak için eldiven kullanmak önemlidir.
- Tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirin. Tırnaklarınızı nemli tutmak, tırnakların daha sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olabilir.
- Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinin. Protein, çinko, demir ve B vitamini gibi besinleri yeterli miktarda tüketmek, tırnak sağlığı için önemlidir.
- Tırnaklarınızı düzenli olarak kesip, törpüleyin. Tırnakların düzgün bir şekilde kesilmesi ve törpülenmesi, tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Sonuç olarak, tırnak soyulması sorunu yaygın bir sorundur ve birçok nedeni vardır. Kimyasal maddelere maruz kalma, su ile sürekli temas, tırnakların sürekli nemli kalması, tırnakları kesmek veya törpülemek ve yetersiz beslenme gibi nedenler tırnakların soyulmasına neden olabilir. Tırnak sağlığı için yeterli beslenme, düzenli bakım ve hijyen çok önemlidir. Tırnak soyulması sorunu yaşayanlar için yapabilecekleri birkaç şey vardır. Tırnaklarınızı kısa kesin veya törpüleyin, kimyasal maddelerden kaçının veya koruyucu eldiven kullanın, tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirin, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinin ve tırnaklarınızı düzenli olarak kesip, törpüleyin. Bu yöntemler, tırnak soyulması sorununu azaltabilir ve tırnaklarınızın sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olabilir.