Baş ağrısına karşı sıcak su, kahve ve limon karışımı nasıl yapılır?

Baş ağrısı her insanın dönem dönem yaşadığı can sıkıcı bir durumdur. Pek çok farklı sebebi bulunan baş ağrısı, hayat kalitesini oldukça düşüren bir şeydir. Baş ağrısı acil servise başvurunun %3’lük bölümünü oluşturur. Baş ağrısı büyük çoğunlukla basit ve tedavi edilebilirken, bazı durumlar oldukça ciddi vakalar olarak gözlemlenmektedir. Bunu yaşamamak için nefis bir çözüm var ancak öncesinde baş ağrısı neden olur bunu konuşalım.

Baş ağrısının nedenleri

Baş ağrısının pek çok farklı nedeni olabilmektedir. Bunlar günlük yaşantıdan kaynaklı olabildiği gibi, birçok hastalığın habercisi de olabilmekte. Beyin kanaması sonrası oluşan hematom, menenjit, beyin toplardamarında pıhtı gibi önemli hastalıklardan kaynaklandığı gibi, psikolojik nedenler ve geçici nedenlerden de olabilmektedir.

Baş ağrısı çeşitleri

Baş ağrıları birincil ve ikincil olmak üzere ikiye ayrılır. Birincil baş ağrısı migren, nevraljik baş ağrısı, küme tipi baş ağrısı ve gerilim tipi baş ağrısıdır.

İkincil grupta ise diş problemleri, kulak enfeksiyonları, grip, glokom, beyin damar bozuklukları, sinüzit, hipertansiyon, kafa travmaları ve iyi-kötü huylu tümörler nedeniyle olabilmektedir. Tansiyon hastalarında ise durum daha kötü seyredebiliyor. Dolayısıyla ağır ve sürekli baş ağrıları doktor kontrolünde tedavi edilmelidir.

• Migren

Migren, oldukça şiddetli bir baş ağrısı çeşididir. Nöbetler halinde gelen bu sinir bozucu ağrı, yanında bir sürü farklı semptom da taşır. Baş ağrısı başlamadan önce bazı belirtiler migrenin geleceğinin sinyalini verir. Bunlar bazı ruh hali değişiklikleri, mutsuzluk, kabızlık, aşırı esneme ve yeme isteği, susuzluk ve sık idrara çıkmadır. Migren, 4 ile 72 saat arasında sürebilmekle beraber, ataklar belirli sürelerde gelmezler. Atak sonrası yorgunluk çeken kişi, belirtileri de hafif de olsa yaşayabilir. Ancak sonrasında yoğun bir rahatlama hisseder.

• Küme tipi baş ağrısı 

Genellikle tek bir gözün çevresinden başlar. Çok şiddetli ve dayanılmaz bir baş ağrısı türü olan küme tipi baş ağrısı yüz, baş, boyun gibi bölgelere de yayılabilir. Tek gözde kızarıklık, şişlik gibi etkileri olurken, terleme, gözden yaş gelmesi gibi etkiler de gösterir.

• Gerilim tipi baş ağrısı 

Alın veya şakaklarda basınç, kafa ve boyunda hassasiyet, migrendeki kadar olmasa da ışığa ve sese karşı hassasiyet, yoğun baş ağrısı gibi etkiler bulunur.

• Nevraljik baş ağrısı 

Bu tür baş ağrısı ani bir şekilde başlar. Kafa travmaları sonrasında görülebilmektedir. Yüksek ateş, bulantı, kusma, uyuşma ve konuşma zorlukları gibi belirtileri vardır.

• Yüksek Tansiyon Baş Ağrısı

Yüksek tansiyon zaman zaman baş ağrısına neden olmaktadır. Fiziksel aktivite sonrası gelişebilir. görme kaybı, uyuşukluk, burun kanaması, göğüs ağrısı gibi belirtileri vardır ve acilen doktora görünülmelidir.

•  Gök gürültüsü tipi baş ağrısı 

Gök gürültüsü baş ağrısı da aniden ortaya çıkar. Öncesinden bir uyarı vermez ve 5 dakika boyunca sürer. Bu tür baş ağrısı, beyindeki kan damarlarını ilgilendirir ve acilen doktora görünülmelidir.

Baş ağrısına mucizevi çare: Sıcak su, kahve ve limon

Kahve pek çoğumuzun adeta tiryakisi olduğu bir içecektir. Kararında tüketildiğinde faydası da sayısızdır. Bunun yanında, baş ağrısı derdine de devadır. Kafein baş ağrısına iyi gelir, kan dolaşımını hızlandırır. Ancak migren hastaları için durum farklı olabilir zira kahve tüketimi migrene bazen kötü etki edebilmektedir. Sıcak su da baş ağrısına olumlu etki eder. 1 fincan su ve 1 tatlı kaşığı Türk kahvesini pişirin. Türk kahvesine birkaç damla limon damlatın ve mucizeyi izleyin. Granül kahveye de sıcak su ve limon eklediğinizde baş ağrınızın inanılmaz bir şekilde hafiflediğini gözlemleyebilirsiniz. Bu karışımı günde 1-2 fincan tüketebilirsiniz.

Not: Kahvedeki kafein miktarı zaman zaman baş ağrısını tetikleyebilir. Önemli olan miktardır.

Limon ve kahve karışımının diğer faydaları

• Enerji verir ve yorgunluğu azaltır.
• Metabolizmayı hızlandırır  ve yağ yakımını dolayısıyla kilo vermeyi destekler.
• İçindeki limon ve limondaki C vitamini sayesinde kolajen artırımını sağlar ve cilde iyi gelir. İçerdiği antioksidan cilde çok sayıda fayda sağlar.
• Sindirim desteği sağlar, bal da eklendiğinde ishale iyi gelir.