İçerisinde ağrı kesici bileşenler bulunan bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin
Başımız ya da vücudumuzdaki bir bölgenin ağrıması ile birlikte direkt olarak ağrı kesicilere koşuyoruz. Ancak ilaç içmek, bir yerden sorna büyük sıkıntılara yol açabilir. Bu yüzden de sizlere, doğal ağrı kesicilere yönelmenizi tavsiye ediyoruz. Doğanın bize sunmuş olduğu nimetler, nerdeyse her derde deva oluyor. Birçok farklı besinin içerisinde doğal ağrı kesici bileşenler yer almaktadır. Gelin hep birlikte doğal ağrı kesici olan ve sofranızda kesinlikle bulunması gereken bu yiyecekleri inceleyelim.
Bunları sakın mutfağınızdan eksik etmeyin
Yoğun ağrılı bir hayat, yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Özellikle migren sebebi ile baş ağrısı çekenler, günlük hayatlarında büyük sıkıntılar yaşamaktadır. Ancak sofranızdan eksik etmeyeceğiniz bazı yiyecekler yardımı ile bu sorunları kolayca yok edebileceksiniz. Sofranızda kesinlikle yer alması gereken besinler şunlardır:
Zencefil
Zencefilin her hali, vücudumuz için oldukça sağlıklıdır. C vitamini bakımından oldukça zengin bir besin olarak karşımıza çıkan zencefil, doğal bir antibiyotik olarak kullanılabilmesi ile sürekli olarak tercih edilen bir bitki köküdür. Zencefil, genellikle mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi sorunların üstesinden gelebilmektedir. Ancak doğal bir ağrı kesici olarak da zencefili tercih edebilirsiniz. Sinirleri yatıştırıcı etkisi, vücut ağrıların dinmesinde yardımcı olmaktadır. Özellikle migren ağrısı çekenler, bir fincan zencefil çayı ile bu sorunu ortadan kaldırabilir.
Yaban mersini
Son yılların en çok sevilen meyvelerinden biri olan yaban mersini, insan sağlığı için de oldukça faydalı bir besindir. Yaban mersini içerisinde yer alan maddeler, doğal ağrı kesici özellikler göstermektedir. Bu yüzden de yaban mersini, doğal ağrı kesici olarak kullanılabilir. Harika bir tadının olması da ilaçların yerini almasını sağlıyor. Yaban mersini, özellikle kemik ve kas ağrıları için birebirdir. kasları gevşeten yaban mersini, boyun ve bel tutulmalarına da iyi gelmektedir.
Kabak çekirdeği
Geçmek bilmeyen migren ağrıları yüzünden gün içerisinde deaktif bir modda mı dolaşıyorsunuz? Bu durumu dert etmenize gerek yok. Bir avuç kabak çekirdeği, migren ağrılarını söküp atacaktır. Vücuttaki kan akışını düzenleyen kabak çekirdeği, kan akışını hızlandırması ile migren gibi baş ağrılarının ortadan kalkmasını sağlıyor. Bununla birlikte doğal bir antibiyotik olan kabak çekirdeği, vücutta bulunan iltihapların da sökülüp atılmasını sağlayacaktır.
Somon balığı
Somon balığın içerisinde yer almakta olan sağlıklı yağ asitleri, eklem ve kas ağrıları için birebir. Beyin fonksiyonlarının gelişimi için de sıklıkla tüketilmesi gereken somon balığı, özellikle merdiven çıkarken yaşanan diz ağrılarını bir daha size yaşatmayacak. Bunlar ile birlikte hamlık dediğimiz ağrıları da hafifleten somon balığı, hafızayı da güçlendirmektedir.
Vişne
Vişne, oldukça lezzetli bir meyvedir. Ancak bu meyvenin tek özelliği lezzetli olması değil. Doğal bir ağrı kesici olarak kullanılabilen vişne, özellikle sporcular tarafından çok daha fazla tercih edilmektedir. Spor sonrası yaşanabilecek kas ve kemik ağrılarının yaşanmamasını sağlayan vişne, antibakteriyel özellikleri sayesinde vücudu birçok toksin maddeden de temizlemektedir. Vişnenin bir diğer özelliği ise tam bir diyet meyvesi olması. İçerisinde bulundurmuş olduğu sağlıklı şekerler, gün içerisinde yaşayabileceğiniz tatlı krizlerinin de önüne geçmenizi sağlayacaktır.
