Kilo derdi olanlara: Evde doğal iştah kesici nasıl yapabilirsiniz?
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi zararlı zararsız hemen hemen her yolu deniyor. Denenen bu tarifler bazı durumlarda kişinin kilo vermesine yardımcı olurken bazı durumlarda ise kişinin sağlığını tehdit eden unsurların oluşmasına neden olabiliyor. İştahını kontrol edemeyen ve esasında diyetten ziyade sağlıklı yaşam teorisine geçiş yapamayan insanların yemek yeme süreçlerini kontrol edememeleri dolayısıyla da alınan kilolar kaçınılmaz oluyor. Bu durumun önüne geçmek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için harika bir öneriyle geldik. Evde oldukça kısa süre içerisinde hazırlayabileceğiniz iştah kesici kürler ve gıdaları tüketerek fazla kilolarınızdan bir çırpıda kurtulmanız mümkün. İşte fazla kilolara elveda diyen o kürler…
İştah kesiciler sayesinde fazla kilolara elveda
İştahını kontrol edemeyen ya da duygusal ve psikolojik bir yemek yeme eğiliminde bulunan kişiler bu durumun sonunda kısa süre içerisinde bir hayli kilo almaktadır. Alınan kiloları geri veremeyen kişiler hem sağlıklarından olurken hem de fiziksel olarak kendilerini beğenmedikleri bir sürecin içerisine girerler. Bu durum itibarıyla iştahını kontrol edemeyen kişilere adeta ilaç gibi gelecek iştah kesici kürler sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. İşte kilonuzu kontrol altına almaya yardım olacak o kürler ve gıdalar… 
İştah kesici yeşil çay kürü
Malzemeler;
- 1,5 litre su
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 1 tatlı kaşığı mate yaprağı
- 1 tatlı kaşığı yasemin
- 1 tutam ıhlamur
Yapılışı;
Uygun bir demliğin içerisine 1,5 litre suyu, 1 tatlı kaşığı yeşil çayı, 1 tatlı kaşığı mate yaprağını,1 tatlı kaşığı yasemini ve 1 tutam ıhlamuru alalım. Çaydanlığı ocağa alarak yaklaşık olarak 30 dakika kadar kaynatma işlemine başlayalım. 30 dakika kadar demlenen çayı ocaktan alalım ve yaklaşık olarak 3 – 4 dakika kadar dinlenmeye bırakalım. Demleme işlemini sağladıktan sonra çayımızı süzelim ve ılımasını sağlayalım.Ilıyan karışımın içerisine bir miktar bal ilavesinde bulunalım. Bir miktar daha soğuduktan sonra karışımımızı içerisi buz dolu bi termosun içerisine alalım ve içerisine taze nane yapraklarını da ilave ettikten sonra yemeklerden yaklaşık 10 dakika önce tüketmeye başlayalım.
İştah kesici rezene kürü
Malzemeler;
- 4 tatlı kaşığı rezene tohumu
- 2 litre su
Yapılışı;
4 tatlı kaşığı rezene tohumunun üzerine 2 litre kaynar suyu ilave edelim. Kaynar suyu ilave ettikten sonra yaklaşık olarak 5 dakika kadar kaynamasını sağlayalım. 5 dakika kaynadıktan sonra çayımızı süzelim. Süzme işlemini de tamamladıktan sonra rezene kürümüzü gün boyunca yemeklerden önce ve öğün aralarında tüketmeye özen gösterelim. İştahın kesilmesine yardımcı olan bu kür aynı zamanda vücut içerisindeki toksinlerin dışarı atılmasına da katkı sağlayarak kişinin kısa süre içerisinde kilo vermesine de yardımcı olmaktadır.
İştah kesici gıdalar nelerdir?
İştah kontrolünü yapamayan birçok insan kısa süre içerisinde büyük kilolarla mücadele etmeye başlarken, aldıkları bu kiloları nasıl vereceğini kara kara düşünmeye başlar. Bu noktada beslenme düzeneğine iştahı kesmeye yardımcı aynı zamanda içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde sağlıklı olmaya yardımcı da olan gıdaları tüketmek oldukça doğru bir alışkanlık olacaktır. Sizde iştahınızı dinginleyebiliyor ve kilolarınızdan kurtulamıyorsanız bu gıdaları tüketmeye özen göstermelisiniz;
- İştah kesici besinlerin arasında elma ilk sıralarda gelmektedir. İçeriğinde bulunan yüksek lifli gıdalar kişinin uzun süre tok kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağlar. Sindirimi uzun sürmesi dolayısıyla da kan şekerini yavaş yavaş çıkartır.
- Uzun süre tokluk hissi veren badem içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde kişinin sağlığına da olumlu etkiler oluşturur. Ara öğünlerde tüketilen badem iştahınızı kontrol altına alır.
- İçeriğinde bulunan lifler sayesinde uzun süre tokluk hissi veren avokado, kişinin sindirim sisteminin aktif çalışmasına da katkı sağlar.
- Potasyum açısından zengin muz, uzun süre tokluk hissi oluştururken, iştahı da kontrol altına alır.