Ses kısılmasına ne iyi gelir?
Ses frekanslarında meydana gelen değişimler kişinin sesinin kısılmasını tetiklerken, ses kısılması pek çok farklı durum dolayısıyla meydana gelebilmektedir. Ses kısılması kişinin hayat kalitesini büyük ölçüde sekteye uğratan bir durum olurken ses kısılmasının neden meydana geldiğinden ve ses kısılmasını tedavi etmek için nelerin uygulanması gerektiğine dair tüm detayları yazımızdan öğrenebilirsiniz…
Ses kısıklığı nedir?
Sesinizin normal halinden sonraki süreçte meydana gelen değişimler, sesinizde kısılma probleminin oluşmasına neden olmaktadır. Ses kısıklığı bir çeşit hastalık olmasa da bir hastalığın habercisi olabilmektedir. Ses düzeyinizde meydana gelen düşmeler, ses kalitenizde çeşitli dalgalanmaların oluşmasına neden olurken bu durum sesinizde cılız, silik bir tonun oluşmasına neden olabilmektedir. Kısa süreli ses kısıklıkları, soğuk algınlığı gibi durumlar dolayısıyla var olan bir durum olurken, ses kısıklığını tedavi edecek birkaç yöntemin uygulanması son derece önemlidir.
Ses kısıklığına ne iyi gelir?
Ses tellerinde meydana gelen tahribatlar sonrasında ses kısılması problemi ile karşı karşıya kaldığınız durumlarda sesin kendi frekansına gelebilmesi için uygulamanız gereken belli başlı durumlar bulunmaktadır. Bu durumların başında esasında ilk olarak uzman bir doktor kontrolüne gitmeniz ve herhangi bir ciddi problem olup olmadığını teşhis etmeniz önemli olurken akabinde evde doğal yollarla birkaç tedavi edici yöntem uygulamanız çok sağlıklı olacak ve kesin çözümler doğuracak durumlar arasında yer almaktadır. Ses kısıklığını doğal yollarla evde tedavi edebilmek için şu yöntemleri tercih edebilirsiniz;
- Boğazınızın ağırması durumunda, boğazınızın ağrısının hafiflemesi için ılık tuzlu su ile gargara yapmanız boğazınızın ağrısının büyük ölçüde geçmesine yardımcı olurken bu uygulamayı düzenli olarak tekrarlamanız durumunda tüm ağrılarınızdan kısa süre içerisinde kurtulacağınızı göreceksiniz.
- Bulunduğunuz ortamın kuru ve havasız olması boğazınızın tahriş yada kurumasına neden olan etmenlerin başında gelirken bulunduğunuz ortamın nemlenmesini sağlayacak çeşitli uygulamalar içerisinde bulunmanız, boğazınızın rahat etmesi açısından son derece önemli olan durumların başında gelmektedir. Ortamı nemlendirmek için kalorifere ıslak bir havlu yerleştirmeniz yahut ütü ile ortama buhar sağlamanız yeterli olurken bu uygulamalar ortamın nemlenmesine yardımcı olacaktır.
- Boğaz ağrılarınızı tedavi edebilmek için ağzınıza doğal içerikli bir pastil atmanız boğazınızın yatışmasına yardımcı olurken aynı zamanda ağrılarınızın hafiflemesine de büyük ölçüde katkı sağlayacaktır.
- Papatya, zencefil rahatlatıcı çayların tüketilmesi boğaz ağrısının hafiflemesine katkı sağlarken aynı zamanda ses kısıklığının tedavi edilmesine yardımcı olurken, boğazınızda varsa tahrişin de tedavi edilmesine yardımcı olacaktır.
- Boğaz ağrısı ve ses kısıklığını tedavi edecek diğer bir yöntemlerin başında şüphesiz bal gelmektedir. Balın içerisine bir miktar damlatacağınız limonu güzelce karıştırıp tüketmeniz, boğaz ağrısının kısa süre içerisinde yok olmasına yardımcı olurken aynı zamanda ses kısıklığı probleminin de tedavi edilmesine yardımcı olacaktır.
- Antibiyotik açısından son derece zengin bir gıda olan sarımsak, ses kısıklığının tedavi edilmesine büyük ölçüde katkı sağlamaktadır. Sarımsağı sütün içerisine karıştırıp tüketebileceğiniz gibi aynı zamanda direkt olarak sarımsağı yutmanızda sağlığınıza kavuşmanıza yardımcı olurken, boğaz ağrılarınızın hafiflemesine katkı sağlayacaktır.
Ses kısıklığını önlemek için neler yapılmalıdır?
- Bolca sıvı tüketimi gerçekleştirilmesi gerekir
- Kahve, kola gibi kafein içeren gıdaların tüketiminden büyük ölçüde uzak durulması gerekir
- Ev içerisindeki havanın kuru olmamasına özen gösterilmeli
- Sesinizi çok yüksek şiddette kullanmamaya özen gösterin
- Acılı ve baharatlı gıdalardan mümkün mertebe kaçının