Saç uzatan besinler nelerdir? İki haftada saçların hızla uzayacak

Çağımızın en yaygın bakım çeşitlerinden olan saç bakımının doğru şekilde yerine getirilmesi ile birlikte daha gür, daha parlak ve daha kabarık saçlara kavuşabiliriz. Saçlarımızın daha sağlıklı uzaması adına alacağımız kimyasal içerikli bakım ürünleri bazen bu ilerlemenin önünde engel olabilir ve bu nedenle alternatif ürünler ile durumlara başvurabiliriz. Saç uzamasını tetikleyen pek çok durum ve besin vardır. Saç uzamasını tetikleyen durum ve besinleri sizler için derledik.

Saç uzamasını tetikleyen durumlar nelerdir?

Çağımızın en yaygın sorunlarından biri saç dökülmesidir. Saç dökülmesi bireylerde bir kez görülmeye başladıktan sonra birey stres yapmaya başlar ve sürekli olarak döngüde kalır. Stres saçların dökülmesini hızlandırır. Yani kısaca stres saç dökülmesini tetikler. Ancak tıpkı bunun gibi saçların uzaması tetikleyen bazı durumlar da vardır. Saç uzamasının tetiklemek için ise stres ne etki yapıyorsa nu etkiyi tersine çevirmek gerekiyor. İlk olarak stresten kurtulmak ve kendi iç huzurunu bulmak yapılması gereken şey. Saç uzaması hem psikolojik hem de fiziksel sebepler ile tetiklenebilir. Saç dökülmesi stresten uzaklaşılarak tetiklenebileceği gibi aynı zamanda besleyici gıdalar ile bakım ürünlerinin kullanılması da saç uzamasını tetikler.

Saç uzatan besinler nelerdir?

Saçlarını uzatmak isteyen bireylerin kullanabileceği bazı besinler var. Kimileri yenilen, kimileri ise direkt olarak saçlara uygulanan besinler ile saçlarınızın daha hızlı ve daha gür şekilde uzamasını sağlayabilirsiniz. Saçları besleyen yapıları ile bazı besinler saçlarda uzamayı tetikler. İşte saçlara uygulandığında ya da tüketildiğinde saçların uzamasını sağlayan besinler:

İstiridye

İstiridye güçlü bir çinko kaynağıdır. Çinko ise saçlarda uzamayı tetikleyen maddeler arasında yer almaktadır. İçerdiği yüksek çinko değeri ile istiridye saçları hem uzatır hem de saçların daha parlak görünmesini sağlıyor. Günde bir adet istiridye tüketmeniz halinde günlük çinko ihtiyacınızdan daha fazla çinko almış olursunuz. Her gün yemeye gerek kalmadan ara sıra istiridye tüketerek saçlarınızda uzamayı tetikleyebilirsiniz.

Tavuk

İnsan saçının yüzde 880 kadarı keratina dı verilen bir maddeden oluşmaktadır. Bu nedenle saçları uzatan şampuanlar keratin şampuan olarak satılırlar. Keratini doğal yollarla almak isteyenlerin ise tüketmesi gereken besinler arasında tavuk geliyor. Vücudumuz keratini kendisi üretiyor ancak keratin üretmek için hayvansal protein gerekiyor. Bu hayvansal proteini almak için hem en ekonomik hem de en zengin gıda tavuktur.

Badem ve badem yağı

Badem ve bademden elde edilen bademyağı, içerdikleri E vitamini ve doğal omega-3 asitleri ile saçlarda uzamayı tetikleyen besinler arasındadırlar. Badem aynı zamanda biyotin ve B vitamini de içermektedir. Bu maddelerin tamamı ise saçlarda uzamayı tetikleyen ve saç köklerini besleyen maddelerdirler. Günde 1 avuç kadar badem tüketmek yeterli olacaktır. Badem tüketmek istemeyenler tüm bu faydalardan yararlanmak için badem yağını saçlarınıza krem şeklinde uygulayabilir.

Yeşil mercimek

Hem vücudumuz hem de saçlarımız için alınması gereken en önemli besin maddelerinden biri demirdir. Demirin alınması ile birlikte saçlarda uzama tetiklenir. Aynı zamanda yeterli demir miktarının olması saç tellerinin daha kalın  ve daha gür olmasını sağlar. Yeşil mercimek ise demir bakımından oldukça zengin bir besindir. Beslenme alışkanlıklarınıza yeşil mercimeği dahil ettiğiniz zaman saçlarınızdaki farkı göreceksiniz.

Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği kavrularak yenilmesi halinde oldukça faydalı olan bir besin olmasıyla bilinir. Daha çok sindirim yolunu rahatlatan ve vücudu harekete geçiren kabak çekirdeği aynı zamanda saçlarınızın daha hızlı uzamasını da sağlar. Kabak çekirdeği zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde B1, B2, B3 ve B4 barındıran kabak çekirdeği bu vitaminler sayesinde saçı besler. Aynı zamanda içerdiği B5 vitamini sayesinde saç derisini de beslemektedir.

Saç dökülmesi sorunu bir gün hepimizin başına gelebilir. Canlı ve parlak saçlara sahip olmak isterken saçlarımızın bir anda dökülmeye başlaması ise bizleri endişelendirir. Ancak ne var ki, bu endişe sonucunda saçlarımız daha hızlı dökülmeye başlar. Endişeleri bir kenara bırakarak özümler aramaya başladığımızda ise saç dökülmelerine karşı kullanabileceğimiz bazı yöntemler ve başvurabileceğimiz püf noktaları tam da gözümüzün önünde yer alıyor. Mucizevi doğal ürünler sayesinde saç dökülmesi sorunu tamamen ortadan kalkacak.

Saç dökülmesi neden olur?

Saç dökülmesi dönem dönem başımıza gelebileceği gibi, kronik bir şekilde hayatımıza dahil olan bir hastalık olarak da karşımıza çıkar. Saçların dökülmesinde ana sebep ise genel olarak saçların yeteri kadar beslenememesi olarak bilinir. Bunun yanı sıra, saç derisinde oluşan sorunlar da saç dökülmelerini tetikleyen bir durumdur. Saç deriniz yeteri kadar mineral ve vitamin alamazsa, saç kökleriniz ve saç deriniz zamanla eski gücünü kaybeder ve saç dökülmeleri görülmeye başlar. Aynı zamanda saç dökülmeleri genetik bir sorun olarak da karşımıza çıkar. Geçmiş nesillerde saç dökülmesi görülüyorsa, bu durum sizin de başımıza gelebilir. Bu nedenle saç bakımında her zaman dikkatli davranmak gerekiyor.

Saç dökülmelerini tetikleyen bir başka durum ise dış etkenlerdir. Yanlış bakım ürünleri ve şampuanların kullanılması sonucunda saç derimiz zarar görmeye ve zamanla gücünü kaybetmeye başlar. Bu noktada saçlarımıza ağır kimyasalların etkili olduğu bakım ürünlerini sürmemek en sağlıklısı olacaktır.

Saçlarınız iki haftada uzayacak

Doğal yağların saçlarımıza kullanılması içerdikleri sağlıklı yağ asitleri sayesinde saç yapısının güçlenmesini ve saçlarımızın çok daha hızlı uzamasını sağlar. Saç derisini besleyen ve güçlendiren doğal yağlar sayesinde saçlarımız hem daha parlak hem de daha güçlü olur. Kimyasal ürünleri gibi uzun vadede zarar verme özelliği olmayan doğal yağlar ile saçlarınıza hem istediğiniz parlaklığı verebilir hem de dökülmelere karşı saçlarınızı koruyabilirsiniz. İşte düzenli kullanımı ile saçlarınızın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olacak doğal yağlar:

Zeytinyağı

Zeytinyağı içerdiği sağlıklı yağ asitleri sayesinde cildimizi ve de saçlarımızı koruyan en sağlıklı doğal yağ olarak anılıyor. İçeriğindeki A ve E vitaminleri sayesinde zeytinyağı saçlarımıza hem parlaklık hem de güç katıyor. Saç köklerini sıkılaştıran yapısı ile zeytinyağının saçlarda kullanımı sonrasında aç dökülmelerinden korkmadan saçlarınıza akım yapabilirsiniz. aynı zamanda zeytinyağı içerdiği magnezyum, kükürt ve bu gibi sağlıklı mineraller sayesinde saç derisini yeniliyor. bu şekilde de saçlarınız hiç olmadığı kadar sağlıklı oluyor. Saç bakımında zeytinyağı kullanmak isteyenlerin yapması gereken ise oldukça basit. Avucunuza alacağınız az miktarda zeytinyağını saçınızın köklerinden uçlarına doğru masaj yaparak yedirin ve bir süre elleriniz ile masaj yapmaya devam edin. Tıpkı saç bakım kremleri gibi kullanabilir ve saçlarınızı yıkmadan bakımı tamamlayabilirsiniz.

Argan yağı

Saçlar için doğal bir nemlendirici olan argan yağı ile saç bakımı yaptığınız zaman hem kuru s aç derisi sorunundan hem de kepeklerden kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Ölü deri olarak bilinen kepek sorunun ortaya çıkması ile birlikte saç derimizin de sağlıklı yapısını kaybettiğini anlarız. bu durum da ilerleyen süreçte saç dökülmelerine yol açacağı için, argan yağı ile saç dökülmelerine karşı koyabiliriz demek oluyor. İçerdiği E vitamini ve antioksidanlar sayesinde argan yağının saç derisinde kullanılması sayesinde iki hafta kadar kısa bir sürede saç dökülmesi sorunundan kurtulabilirsiniz. Saç bakımında argan yağı kullanmak için yapmanız gereken tek şey ise saç bakım kremi gibi argan yağını saç köklerinden uçlarına doğru uygulamak. Argan yağını uyguladıktan sonra saçlarınızda 2 saat kadar bekletmeniz yeterli. Masaj şeklinde uygulayarak kolayca faydalarından  yararlanabilirsiniz.