Nescafe zararlı mıdır?
Hemen hemen her insanın tüketmiş olduğu kahve markalarından biri olan Nescafe, ülkemiz insanları tarafından beğenilerek tüketilmektedir. Her evde en az bir adet Nescafe kahvesi vardır. Bu kahvelerin binbir farklı çeşidi olduğu için de insanlar, damak zevklerine göre farklı kahveler tüketebiliyor. Ancak ne de olsa kahve olduğu için ve paketlenmiş ürün olduğu için insanlar, Nescafe’nin zararlarının olup olmayacağını merak ediyor. Bu yazımızda sizlere, Nescafe içmenin zararlı olabilip olamayacağından bahsedeceğiz.
Nescafe’nin içinde neler var?
Kahve çekirdekleri, genellikle Güney Amerika’da yetiştirilmektedir. coffea adındaki bir bitkiden elde edilen kahve çekirdekleri, çok şaşırtıcı bir biçimde vitamin deposudur. Kahve içerisinde B2, B5, B1, B3, folat, manganez, potasyum, magnezyum ve fosfor gibi maddeler yer alır. Ancak bu vitamin ve minerallerin oranı oldukça düşüktür. Aynı zamanda kahve içerisinde yüksek miktarda kafein de bulunmaktadır. Kafein hem zararlı hem de yararlı bir besin maddesi olarak düşünülebilir. Yeterli miktarlarda tüketilmesi durumunda kafein, insan sağlığı için oldukça yararlı bir besin maddesidir.
Nescafe içmek zararlı mı?
Yapılan bir araştırmaya göre dünya genelinde her gün 2,25 milyar fincan kahve içildiği düşünülüyor. Oldukça geniş bir pazar payının olduğunu düşünecek olursak ve Nescafe’de bu kadar popülerken, insanların Nescafe’nin bir zararının olup olmadığını merak etmesi kadar normal bir şey yok. Her ne kadar aşırıya kaçılmadan tüketilmesi gerkilen bir içecek olarak bilinen kahve, aslında tam manası ile masum bir içecek değil. Gelin hep birlikte Nescafe’nin oluşturabileceği zararları inceleyelim.
Kemikleri daha hassas yapıyor
Kahve üzerinde yapılan bazı klinik araştırmalardan sonra sıklıkla kahve tüketen insanların kemiklerinin daha hassas olduğu gözlemlendi. Yapılan bu araştırmalara göre sıklıkla kahve tüketen insanların iskelet yapısı, normal insanlara göre çok daha kötü bir durumda. Bu yüzden de kahve içmeki, kemiklerin hassaslaşıp daha çabuk bir şekilde kırılmasına neden oluyor. Aşırı kahve içen kadınlarda ise kemiklerin kırılma oranı, erkeklere göre çok daha fazladır.
Hamileler için riskli
Kahve içerisinde yer alan besin maddeleri ve yüksek orandaki kafein, hamile kadınların almaması gereken besin maddeleridir. Bu yüzden de uzmanlar, hamile kişilerin kesinlikle kahve tüketmeye ara vermeleri gerektiğini vurguluyor. Hamile kadınların sıklıkla kahve ve özellikle Nescafe tüketmesi, düşük ve erken doğum gibi birçok gebelik sorunu ile karşı karşıya kalmanız neden olabilir. BU gibi durumlar nedeni ile de hamile kadınların, uzun bir süre kahve içmemsi ve aralarına mesafe koyması gerekiyor.
Uyku sorunlarına neden oluyor
Kahve içerisinde ye alan yüksek orandaki kafein, uykusuzluğa sebep oluyor. hepiniz bilirsiniz, güne başlamak için ya da gece işi olan kişilerin sürekli olarak kahve içtikleri. Bunun nedeni, kahve içerisinde yer alan kafeinin insanlara enerji vermesi. Bu yüzden de sık sık kahve imek, kişinin uykusunun gelmemesine neden olabilir ve bu da geceleri uyumaları gereken saatte uyuyamamalarına neden olabilir. Bu yüzden de çok fazla kahve içmek, insanlarda uykusuzluk sorunun baş göstermesine neden olabilmektedir.
Kalp çarpıntısı yapar
Kahve içerisinde yer alan besin maddeleri, kalbin çok daha hızlı çalışmasına neden oluyor. Bu yüzden de aşırı kahve tüketen kişilerin kalp çarpıntısı yaşama ihtimali çok yüksek. Eğer yüksek oranda kahve içerseniz, kalbinizde ağrılar ya da kalp krizine neden olacaktır. Özellikle kronik kalp hastalığına sahipseniz, kesinlikle kahve tüketmemeniz gerekiyor. Kahve içerisinde yer alan besin maddeleri, çok hızlı bir şekilde kalp ritimini etkilemektedir.
Bağımlılık yapıyor
Kahve içerisinde yer alan yüksek orandaki kafein, bağımlılık yapıcı bir maddedir. Bu yüzden de kahve tüketiminde aşırıya kaçmak, kişide kahve bağımlılığına neden olabilmektedir. Eğer kahve gibi aşırı tüketildiğinde çok zararlı olabilecek bir içeceğin bağımlısı olmak istemiyorsanız, güne 3 fincandan fazla kahve içmemeniz gerekmektedir.