İşte Güllü’nün diyet listesi: Hangi besinleri tüketirseniz ’34 bedene’ kadar düşebilirsiniz?
Türk fantazi müziği sanatçısı olan Güllü’nün son dönemlerde verdiği kilolar medyanın gözünden kaçmadı. Fazla kilolarından kurtulan ses sanatçısı Güllü, kısa sürede verdiği bu kilolarının sırını açıkladı. 46 kilo vererek adeta bir deri bir kemik kalan Güllü’nün son halini görünce gözlerinize inanamayacaksınız. Arabesk müziğinin başarılı isimlerinden olan Güllü’nün 40 kilo verme sürecindeki kilo verme detaylarını ve uyguladığı metotları sizler için derledik. İşte Türk arabeskinin sevilen sanatçılarından olan Güllü’nün o mucizevi değişimi ve kilo verme sürecinde uyguladığı o yöntemler…
Güllü kimdir?
15 Ekim 1973 tarihinde dünyaya gözlerini açan Gül Tut, namıdiğer Güllü Türk arabeskinin oldukça güçlü seslerinden biridir. Çocukluk dönemleri bir hayli zor geçen ve oldukça küçük yaşta gece kulüplerinde şarkı söylemeye başlayan Güllü’nün, müzik tanışma serüveni bu şekilde olmuştur. 15 yaşlarında düğün salonlarında şarkılar söyleyerek para kazanan ve geçimini bu sayede sağlamaya çalışan güllü, yaşı dolayısıyla oldukça kısa süre çalışabildi. Dönemin gazinocularının yaşı dolayısıyla kendisine iş veremeyeceğini öğrenince okula giden Güllü, ailesinin maddi konudaki sorun ve sıkıntıları dolayısıyla okulu bırakıp tekrar şarkıcılığa geri döndü. Kasımpaşalı Güllü lakabıyla roman havalarının vazgeçilmez ses rengi olan Güllü, dönemin isimlerine taş çıkarmayı başararak oldukça kuvvetli bir üne sahip oldu. O dönemlerde roman havası denildiğinde akıllara ilk gelen isim Güllü olurken, yaptığı albümlerle de adından söz ettirmeyi başarmıştı. Evlendikten kısa bir süre sonra sahne hayatına ve şarkıcılığa ara veren şarkıcı Güllü, evliliğinden 2 çocuk dünyaya getirdikten sonra hayat arkadaşıyla yollarını ayırdı ve sahnelere tekrar geri döndü.
Güllü’nün seslendirdiği şarkılar
- Sabah Olmadan-Oyuncak Gibi · 1994
- Ödüm Kopuyor-Oyuncak Gibi · 1994
- Her Şeyim Oldun-Yalan Sevgiler · 1995
- Değmezmiş Sana-Değmezmiş Sana · 1996
- Öğrettin Bana-Değmezmiş Sana · 1996
- Kopamam Senden-Oyuncak Gibi · 1994
- Ağlamam Ondan-Zalim Yar · 2000
- Unuttum İşte-Hayatımın Yanlışı · 2004
- Acımıyorsan-Yalan Sevgiler · 1995
- Bir Sevgi Borcun Var-Kırılırım · 1998
- Yalan Sevgiler-Yalan Sevgiler · 1995
- Oyuncak Gibi-Oyuncak Gibi · 1994
- Kaybolan Aşk-Yalan Sevgiler · 1995
- Kırıldım-Kırılırım · 1998
- Benim Vicdanım Rahat-Yalan Sevgiler · 1995
- Gülüm Var-Oyuncak Gibi · 1994
- Mest Oldum-Oyuncak Gibi · 1994
- Neşem Yok Annem-Kırılırım · 1998
- Çıldıracağım-Ve Ben… · 2002
- İki Yakan Bir Olmasın-Zalim Yar · 2000
- Hatıralar Ceza Vermez mi Bize-Kırılırım · 1998
- Zalim-Oyuncak Gibi · 1994
- Gülüşüne Yandım-Değmezmiş Sana · 1996
- Senin Olmaya Geldim-Oyuncak Gibi · 1994
- Hakkını Helal Et-Hayatımın Yanlışı · 2004
- Hayatımın Yanlışı-Hayatımın Yanlışı · 2004
- Sevdiğim-Zalim Yar · 2000
- Üzülme-Değmezmiş Sana · 1996
- Gözlerine Bakmayacağım-Hayatımın Yanlışı · 2004
- Dur-Zalim Yar · 2000
- Kasımpaşalı-Oyuncak Gibi · 1994
- Aşkına Kurban-Kırılırım · 1998
- Allah Yazdıysa Bozsun (Single) (2021)
Güllü 40 kilo nasıl verdi, hangi diyeti uyguladı?
Geçirdiği trafik kazası sonrasında ciddi bir tedavi sürecinde olan şarkıcı Güllü, uzun süre yatakta tedavi altındaydı. Bu süre zarfında oldukça zor zamanlar yaşayan Güllü, kilo verme sürecinin esasında o günlere dayandığını itiraf etti. Dengeli ve düzenli beslenme sayesinde fazla kilolarını sağlıklı bir şekilde verdiğini dile getiren Güllü, son dönemlerde beslenme düzenine eklediği besin sayesinde de kilo verme sürecinin bir hayli hızlandığını dile getiriyor. Kilo verme sürecinde kinoa ile tanışan şarkıcı Güllü, kinoanın kilo vermesine büyük katkı sağladığını dile getiriyor. Hemen hemen her gün belli bir miktar kinoa tükettiğini ve kinoa sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verdiğini dile getiren Güllü, bu süre içerisinde herhangi bir şekilde aç kalma hissiyatının da olmadığını dile getiriyor. İçeriğinde bulunan lifler ve vitaminler sayesinde sindirim sisteminin hızlı ve aktif çalışmasına yardımcı olan kinoa Güllü’nün zayıflamasındaki en büyük etken. Güllü diyete başlamadan evvel 90 kiloyken, uyguladığı diyet sayesinde tam 40 kilo vererek 50 kiloya kadar düştüğü konuşuluyor. Tüm sürecin tamamıyla diyetisyenin kontrolünde gerçekleştiğini dile getiren şarkıcı Güllü, şuanki halinden epey mutlu olduğunu da belirtiyor.
Kinoa, özellikle son yılların popüler besinlerinden biridir ve birçok faydası olduğu söylenir. Kinoa, And Dağları’nda yetişen bir bitkidir ve dünya çapında yüksek miktarda üretilmektedir. Aşağıda, kinoa’nın bazı faydalarını sıralayalım:
- Yüksek protein içeriği: Kinoa, et ve süt ürünleri gibi yüksek protein içeriğine sahiptir. Bu nedenle, kinoa, protein gereksinimini karşılamaya yardımcı olabilir.
- Yüksek lif içeriği: Kinoa, tahıllara göre daha yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu nedenle, kinoa, bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir ve kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerini önleyebilir.
- Omega-3 yağ asitleri: Kinoa, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını koruma ve düşük tansiyonu destekleme gibi faydaları olabilir.
- İyot: Kinoa, iyot bakımından zengindir. Bu mineral, tiroid bezi sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir ve vücuttaki hormon dengesini koruma gibi faydaları olabilir.
- Gluten-free: Kinoa, gluten içermez ve bu nedenle, gluten intoleransı olan kişiler tarafından da tüketilebilir.
Bu faydalar, kinoa’nın sağlıklı bir besin olarak düşünülebileceğini gösterir. Ancak, her bireyin gereksinimleri farklıdır ve kinoa’nın faydalarının tam olarak ne kadarının kendi vücutları için geçerli olduğunu ancak doktorları tarafından bilinir. Bu nedenle, kinoa tüketiminden önce doktorunuza danışmanız önerilir.