Ağızda oluşan ‘kötü kokuları’ yok eden doğal yöntemler

Ağız kokusu, önüne geçilmediği taktirde hayatı büyük ölçüde zorlaştıran ve kişiyi mutsuzlaştıran bir durumdur. Pek çok farklı nedene dayanan bir şikayet olan ağız kokusunun kesin sebebi bulunmalı ve ona göre bir yol haritası çizilmelidir.

Sağlığımızdan sosyal hayatımıza kadar pek çok alanı etkileyen ağız kokusu, tedavi edilmediği zaman ciddi bir sorun haline geliyor. Kötü kokulu yiyecekler tüketmekten ziyade kronik bir durum söz konusuysa doğal çözümlere başvuruluyor. Öncelikle sebebi araştırılıp bir diş doktoruna görünülmeli zira en kesin ve doğru çözümü o sunacaktır. Ancak bilindiği üzere birçok kişi diş doktorundan fena halde korkuyor. Durum böyleyken ağız kokusu evde nasıl geçer diye araştırılıp duruluyor. Önce, ağız kokusu neden olur onu anlayalım.

Ağız kokusu neden olur?

• Soğan ve sarımsak gibi geçici kokuya sebebiyet veren besinler
• Diş eti iltihaplanmaları
• Kulak-burun-boğaz hastalıkları
• Mide rahatsızlıkları
• Diş taşı
• Çürük diş
• Geniz akıntısı
• Dişlerin güzel fırçalanmaması
• Diş ipi kullanmamak
• Dilin ağız temizliğinde önemli görülmemesi
• Yemek kalıntıları
• Çeşitli bakteriler
• Plak oluşumu

Ağız Kokusunun Nedenleri

Ağız kokusunun birçok nedeni olabilir. İşte en yaygın nedenleri:

• Diş ve diş eti problemleri: Diş eti iltihabı ve çürükler gibi diş ve diş eti problemleri, ağızda kötü kokuya neden olabilir. Bu nedenle, düzenli olarak dişlerinizi fırçalamanız, diş ipi kullanmanız ve diş hekiminize düzenli olarak kontrole gitmeniz önemlidir.
• Yiyecekler: Bazı yiyecekler, özellikle sarımsak, soğan ve baharatlar, ağız kokusuna neden olabilir. Bu yiyecekleri tüketirken, dişlerinizi iyice fırçalamanız veya ağız çalkalama suyu kullanmanız önerilir.
• Sigara: Sigara içmek, ağız kokusuna neden olabilecek birçok olumsuz etkiye sahiptir. Sigarayı bırakmak, ağız kokusunun azaltılmasına yardımcı olabilir.
• Ağız kuruluğu: Ağız kuruluğu, ağızda bakteri üremesine neden olabilir ve bu da kötü kokuya neden olabilir. Ağız kuruluğuna neden olan birçok faktör vardır, bunlar arasında ilaçlar, tükürük salgısının azalması ve dehidrasyon yer alır.
• Sağlık sorunları: Ağız kokusu, bazı sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Bunlar arasında sinüs enfeksiyonları, boğaz enfeksiyonları, diyabet ve böbrek yetmezliği yer alır.

Ağız kokusunu yok eden doğal yöntemler

• Diş fırçalamak

Kokuyu engellemenin en iyi yolu elbette ki dişleri düzenli olarak fırçalamaktır. Doğru tekniklerle ve doğru diş fırçasıyla fırçalandığında dişleriniz sağlığına kavuşacaktır. Ayrıca dilinizi temizlemek ve diş ipi kullanmak da çok önemlidir.

• Karanfil

Karanfil, keskin bir kokuya sahiptir ve ağızda bekletildiğinde kokuyu kesecektir. İçerdiği antioksidan sebebiyle de diş eti iltihaplanması için de bir çözüm yoludur. Günde 2-3 kez 1-2 adet karanfili ağzınıza atın ve bekleyin.

• Nane

Nane bilindiği gibi ferah ve taze bir kokuya sahiptir. Ağzınıza birkaç parça nane attığınızda koku kesilecektir.

• Nane çayı

Naneden daha kalıcı bir çözüm sunan nane çayı, düzenli kullanımda ağız kokusunu önler. 1 fincan nane çayı size iyi gelecektir.

• Limon

Her konuda bir çözüm olanağı sunan limon bu sefer ağız kokusunu önlüyor. Antioksidan içeriği sayesinde ağızdaki bakterileri yok ediyor. Suyun veya çayın içine limon koyun ve farkı görün.

• Peynir

Yemek sonrası yiyeceğiniz birazcık peynir ağız konusunu kesecektir. Ayrıca çürük oluşumunu da engeller.

• Elma ve armut

İçeriğindeki lifler sayesinde elma ve armut ağız kokusu derdine de deva. Yiyeceğiniz elma ve armut tükürüğü temizleyerek nefesinizi ferahlatır.

• Maydanoz

Yiyeceğiniz birkaç yaprak maydanoz da ağız kokusunu önler.

• Kahve

Kahve çekirdeği ağızdaki bakterileri öldürür. Birkaç tane kahve çekirdeği çiğneyin ya da tok karnına kahve için. Ağız kokunuz azalacaktır.

• Tarçın

Nefis kokusuyla bizi kendine bağlayan tarçın da doğal bir çözümdür. Hem antioksidan içeriği hem de yağ asitleri sayesinde ağız kokusunu önler. Tarçın çayı demleyebilir, toz veya çubuk tarçın tüketebilirsiniz.

• Yoğurt

İçerdiği doğal probiyotikler sayesinde yoğurt da ağız kokusunu azaltır.

• Çinko

Çinko içeren her şey ağız kokusuna doğal bir çözüm olarak sıralanabilir. Sakız veya diş macunu bunlara örnektir.

• Karbonat

Diş temizliğinde önemli bir yeri olan karbonat da ağız kokusuna deva.  1 bardak içme suyunun içine 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyin ve gargara yapın. Kokunun gittiğini göreceksiniz.

• Adaçayı

Soğuk algınlığına iyi gelmesiyle de nam salan adaçayı, ağız sağlığında da önemli bir yer tutar. Tüketeceğiniz adaçayı, diş eti iltihaplanmalarını ve dolayısıyla ağız kokusunu kesecektir.

• Su

Suyun ve su içmenin ne kadar önemli olduğunu bilmeyen yok. Su içmek burada da devreye giriyor. Az su tüketiminden kaynaklı ağız kokusunu su içerek yok edebilirsiniz.

Sağlıklı bir ağız bakımı nasıl olmalı? | Doğru Fırça Seçimi – Doğru Diş Fırçalama Tekniği

Ağız Kokusundan Kurtulmanın Yolları

Ağız kokusundan kurtulmanın birçok yolu vardır. İşte bazı öneriler:

• Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın: Dişlerinizi her gün en az iki kez fırçalamanız önemlidir. Fırçalama işlemi, dişlerinizdeki bakterileri ve yiyecek parçacıklarını temizler ve ağız kokusunu önler.
• Dil temizleyicisi kullanın: Dil üzerindeki bakteriler, ağız kokusunun ana nedenlerinden biridir. Dil temizleyicisi kullanmak, dilinizdeki bakterileri temizleyerek ağız kokusunu önleyebilir.
• Bol su için: Bol su içmek, ağız kuruluğunu önleyebilir ve ağız kokusunu azaltabilir. Ayrıca, su vücudunuzun genel sağlığı için önemlidir.
• Düzenli olarak diş hekiminize gidin: Düzenli olarak diş hekiminize gitmek, diş ve diş eti problemlerini tespit etmek ve tedavi etmek için önemlidir. Ayrıca, diş hekiminiz ağız kokusunu önlemek için size önerilerde bulunabilir.
• Sağlıklı beslenin: Sağlıklı beslenmek, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle, lifli yiyecekler, ağızda bakteri üremesini azaltır ve ağız kokusunu önler.
• Sigarayı bırakın: Sigarayı bırakmak, ağız kokusunun azaltılmasına yardımcı olabilir. Sigara içmek, ağız kuruluğuna neden olur ve ağızda kötü kokuya neden olan birçok kimyasal madde içerir.

Sonuç

Ağız kokusu, herkesin karşılaşabileceği bir sorundur. Ancak, ağız kokusunun nedenleri ve nasıl önlenebileceği hakkında bilgi sahibi olarak, ağız kokusundan kurtulmak mümkündür. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak, diş ipi kullanarak, ağız çalkalama suyu kullanarak ve dil temizleyicisi kullanarak ağız kokusunu önleyebilirsiniz. Ayrıca, sağlıklı beslenmek, bol su içmek ve sigarayı bırakmak da ağız kokusunu azaltabilir. Son olarak, diş hekiminize düzenli olarak kontrole gitmek de ağız kokusunun önlenmesine yardımcı olabilir.