Alkali suyun insan sağlığına etkisi nedir, alkali su her gün içilir mi?

İnsa hayatının devamlılığı için hava kadar su da gereklidir vücudumuzun yüzde 75 kadarını oluşturan ve aynı zamanda düzenli tüketmemiz gereken suyu hazır olarak satın aldığımızda ise şişelerin üzerinde belirli bir pH seviyesi görürüz. Her marka suya göre pH seviyesi farklıdır. Şebeke suyu da hazır sular gibi kendisine göre bir pH seviyesine sahiptir ve bu da su tüketiminde farklı pH seviyelerine ait farklı sular tüketilmesi durumunu ortaya çıkarır. Bunların yanı sıra bi de alkali su vardır. Peki ya alkali su nedir ve insan sağlığına etkisi nelerdir?

Alkali su nedir?

Her suyun kendine göre farklı bir pH değeri vardır ve bu pH değeri suyun alkali olup olmadığını belirtir. Alkali sular pH değerleri 7,5 seviyesinin üzerinde olan sulardırlar. Bir suyun pH seviyesinin 7 olması suyun nötr su olduğunu gösterir. 7,5 pH değerinde olan suların alkali olarak nitelendirilmesi ise bu seviyedeki sularda daha fazla mineral olması. Mineral bakımından zengin olan alkali sular içildikleri zaman vücudumuzdaki hücreler tarafından daha hızlı ve daha kolay emilimleri gerçekleşir. Aynı zamanda alkali suyun içerdiği mineraller vücudu besler.

Alkali suyun insan sağlığına etkisi nedir?

Alkali sular içerdikleri mineral değerleri ve vücudu beslemeleri gibi özelikler göz önüne alındığında sağlıklı olarak nitelendirilirler. Alkali su insan sağlığına faydalı bir su çeşididir. Hatta alkali suyun içilmesi normal suyun içilmesine göre daha sağlıklı olarak kabul edilir. Alkali su düzenli olarak tüketildiği zaman insan sağlığına birçok faydası vardır.

Alkali suyun faydaları nelerdir?

Alkali su düzenli olarak tüketildiği takdirde insan sağlığı açısından pek çok fayda barındırmaktadır. Düzenli olarak tüketilmesi halinde alkali suyun faydalarından yararlanmak mümkündür. Düzenli olarak alkali su tüketmenin sağlığa faydaları şu şekilde karşımıza çıkar:

• Düzenli olarak alkali su tüketmek vücudu toksinlerden arındırır.
• Alkali su vücudun pH düzeyini dengeler ve bu şekilde alkali diyet etkisi sağlar.
• Antioksidan bakımından zengin olması sayesinde alkali su vücudu temizler.
• Alkali su böbreklerin aktif çalışma hızına katkı sağlar, doğal bir idrar söktürücü olarak kullanılabilir.
• Alkali suyu düzenli olarak tüketenlerin cildi daha parlak ve daha pürüzsüz olur, alkali su vücudu nemlendirir.
• Kemiklerde oluşan kireçlenmeler ve ilerleyen yaşlarda oluşan kemik erimesi gibi rahatsızlıklardan alkali su tüketerek kurtulabilirsiniz. Alkali su kemik sağlığını geliştirir.
• Alkali su enerji vericidir. Düzenli olarak alkali su tüketen bireyler gün içerisinde daha enerjik hissederler.
• Alerjilere karşı direnç artışı sağlar ve alerjiye karşı olan semptomların hafiflemesini sağlar.
• Sindirim sistemin düzenler. Vücudu alkali dengeye getirmesi ile birlikte fazla artan mide asidini de dengeler. Aynı zamanda bağırsak florasını da iyileştirerek sindirim sistemini baştan sona tazeler.
• Antioksidan etkisi sayesinde alkali su vücudun bağışıklığını güçlendirir. Vücudu toksinlerden arındıran antioksidan özelliği aynı zamanda iltihaplanmalara ve enfeksiyonlara karşı da vücudun direncini arttırır ve özellikle kış aylarında karşımıza çıkan dönemsel hastalıklar olan grip ve nezle gibi hastalıklara yakalanma riskini düşürür.
• Hastalık dönemlerinde kullanıldığı zaman ya da kronik ağrılar görüldüğü zaman ağrı hafifletici özellik gösterir.

Alkali su her gün içilebilir mi?

Alkali su sağlıklı bir su çeşididir. Bu nedenle de her gün rahatlıkla tüketebilirsiniz. Alkali suyun her gün tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilen bir durumdur. Hatta çoğu zaman şebeke suyu ya da pH derecesi düşük sular yerine alkali su tüketimi önerilmektedir.

Alkali su ne kadar tüketilmeli?

Düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilen alkali suyun tüketimi konusunda en çok merak edilen durum alkali suyun ne kadar tüketileceğidir. Alkali su tüketmek isteyen bireyler alkali suyu normal su gibi günde 2 ile 3 litre arasında tüketebilirler, alkali suyun herhangi bir zararı olmadığı gibi alkali su tüketimi ile normal sudan çok daha faydalı bir su tüketimi gerçekleştirmiş olabilirsiniz.

Alkali suyu kimler içemez?

Alkali su tüketmek her ne kadar sağlıklı olsa da, belirli hastalıklardan mustarip bireylerin alkali su tüketmesi tavsiye edilmez. Alkali su tüketmesi tavsiye edilmeyen risk grubundaki bireyler arasında kalp hastaları, hamile bireyler, emziren anneler ve böbrek yetmezliği ya da böbrek taşı sorunu yaşayan kişiler yer almaktadır.