‘Ayva yaprağı çayını’ denediniz mi? Akciğerleri temizliyor, kan şekeri seviyesini düzenliyor…

Ayva oldukça sağlıklı bir meyvedir. Özellikle kış aylarında tüketilmesi, bağışıklık sistemini güçlendirdiği için soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmamızı önlemekte. Peki ayva yaprağı çayını denediniz mi? Ayva yaprağı çayı, en az ayvanın kendisi kadar sağlıklıdır. Bu yazımızda sizlere ayva yaprağı çayının faydalarından bahsettik.

Ülkemizde bol miktarda yetişen ayva, hem kendisinin hem çekirdeğinin hem de yaprağının faydaları çok fazla. Yemeklerde bazen farklı bir tat elde etmek için de kullanılır. Aynı zamanda tatlısı da yapılır. Ayva yaprağı çayı ise öncelikle doğal bir antibiyotik tedavisi görür. Kış aylarında ağzımızda bıraktığı ekşimsi ve kuru tat bırakan bu meyvenin kalorisi çok düşüktür. İçerisinde, lif, protein, tiamin, b6, bakır, demir, potasyum  gibi besin değerleri oldukça yeterli miktarda  bulunuyor.

Ayva yaprağı son zamanlarda sağlıklı yaşamın önem kazandığı günümüzde popüler hale geldi. Bu yazımızda, ayva yaprağı çayının faydaları, kullanımı ve nasıl hazırlanacağı hakkında ayrıntılı bilgiler sunacağız.

Ayva yaprağı çayının faydaları nelerdir?

Ayva yaprağı, antioksidan maddeler içermektedir. Bu antioksidan maddeler kan damarlarını rahatlattığı için kalp krizi, yüksek tansiyon ve felç gibi rahatsızlıkları önlemektedir. Aynı zamanda kan damarlarını rahatlatması, ani beyin kanaması riskini ya da beyinde pıhtı atma riskini düşürmektedir.

Sindirim sağlığına faydaları: Ayva yaprağı çayı, sindirim sağlığına fayda sağlar. Yapılan araştırmalar, ayva yaprağı çayının, mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

Kış aylarında herkes bitki çaylarına yönelmektedir. Genellikle yeşil çay ve adaçayı gibi bitki çayları oldukça revaçtadır. Fakat ayva yaprağı çayı da diğer bitki çayları kadar sağlıklı bir çaydır. Bu sebeple kış aylarında ayva yaprağı çayı tüketilmesi, uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Ayva yapağı çayının içerisinde bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. C vitamini boğazımı rahatlatır ve öksüre karşı iyi gelir. Eğer boğazınızda balgam ile öksürük sorunlarınız varsa, ayva yaprağı çayı tüketmeniz gerekmektedir.

Bağışıklık sistemi için faydalıdır: Ayva yaprağı, yüksek miktarda C vitamini içerir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Bu nedenle, ayva yaprağı çayı, bağışıklık sistemi için faydalıdır.

Ayva yapağı çayında bol miktarda demir bulunmaktadır. Eğer kansızlık sorunu yaşıyorsanız, ayva yaprağı çayından 2 fincan tüketmeniz yeterli olacaktır. Bu sayede demir eksikliğinizin önüne geçebilmiş olacaksınız. Ayrıca birçok cilt bakım ürününde ayva yaprağı özütü kullanılmaktadır. Ayva yaprağı özütünde bulunan C vitamini, cildin daha sıkı bir hal almasını sağlamakta. Bu sayede ciltteki yaşlanma belirtilerinin önüne geçilmektedir. Aynı zamanda ayva yaprağı çayı tüketmek, kişinin cildinde oluşan sivilce ve akne izlerini geçirmektedir. Bu sayede daha temiz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur: Ayva yaprağı, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan maddeler içerir. Bu nedenle, ayva yaprağı çayı, şeker hastalığı olanlar için faydalı olabilir.

Ani acıkmalar, sürekli yorgun hissetmek bu sorunların hepsi dengesiz şeker seviyesinden kaynaklanmaktadır. Ancak ayva yaprağı çayının içeriğinde bulunan maddeler, kan şekeri seviyesini düzenler. Bu sayede gün içindeki acıkmalarınızın önüne geçmiş olacaksınız. Bu sayede kilo alma problemlerinin önüne geçebilirsiniz. Ayrıca ayva yaprağı çayı, metabolizmayı hızlandırmaktadır. Bu sayede diyet yapan kimseler, daha hızlı bir şekilde yağ yakabiliyor.

Antioksidan özellikleri vardır: Ayva yaprağı, antioksidan özellikleri olan birçok bileşen içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önler ve vücudu çeşitli hastalıklara karşı korur. Bu nedenle, ayva yaprağı çayı, antioksidan özellikleri sayesinde sağlıklı yaşam için faydalıdır.

Eğer bağırsak tembelliği, bağırsak düğümlenmesi gibi sorunlarınız varsa ayva yaprağı çayı size iyi gelecektir. çünkü ayva yaprağı çayı, bağırsakların daha hızlı ve daha düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Bu sayede ishal ve kabızlık gibi sorunlara iyi gelen ayva yaprağı çayı, bu sorunları çok hızlı bir şekilde çözebilmektedir.

Ayva yaprağı çayı iyi bir ağrı kesicidir. Ayva yaprağı içerisinde bulunan maddeler, kan dolaşımını hızlandırmaktadır. Bu sayede ağrıyan bölgedeki kan dolaşımı da hızlanacağı için oluşan ağrılar da dinecektir. Aynı zamanda doğal bir antibiyotik olan ayva yaprağı çayı, vücudunuzda oluşan bütün enfeksiyonların temilenmesini sağlamaktadır.

Ayvanın vücuda etkileri

Öncelikle ayva yaprağına geçmeden ayvanın nelere iyi geldiğine bakalım,

• Hücreleri serbest radikal hasarından korur
• Metabolik iltihabı azaltır
• Mide ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur
• Ayvada bulunan yüksek miktardaki antioksidan ciltteki sivilcelerden ve içerdiği vitaminlerden dolayı cildin genç kalmasını da sağlar. Cilt lekelerini giderir. Cildi UV ışınlarına karşı korur
• Cilde merhem olarak sürüldüğünde atopik dermatit gibi cilt hastalığına  iyi gelir
• Ayva zengin bir mineral deposudur. Ayrıca içerisinde demir, bakır ve çinko içerir
• Saçta folikliği artırır ve saçın uzamasını sağlar

Ayva yaprağı çayı nasıl hazırlanır?

Ayva yaprağı çayını hazırlamak oldukça kolaydır. Bunun için iki adet malzeme gereklidir. Bu malzemeler ise ayva yaprağı ve sıcak sudur. Ayva yapraklarını kurutmanız, çayınızı daha lezzetli yapacaktır. Hamile kişilerin ayva yaprağı tüketmesi için ilk önce doktorlarına danışması gerekli. Hamile kişileri doktorları, kişinin kan değerlerine bakıp bir karar verecektir.

Ayva yapraklarını bir demliğe koyun ve kaynamış suyu da demliğe boşaltın. Yaklaşık 10 dakika sonra çay suyu ayva yaprağının demini alacaktır. Ayva yaprağı çayını içmek için, ayva yapraklarını süzmeniz daha iyi olacaktır. Günde maksimum 3fincan ayva yaprağı çayı tüketmeniz tavsiye edilmektedir.

Ayva yaprağı nedir?

Ayva yaprağı, ayva ağacından elde edilen yapraklardır. Ayva ağacı, gülgiller ailesine ait bir ağaçtır ve Türkiye’nin hemen hemen her bölgesinde yetişir. Ayva meyvesi gibi, ayva yaprağı da oldukça besleyicidir ve sağlığa birçok fayda sağlar.

Yapraklar mutlaka kuru olmalı

Ayva yaprağı çayına geçmeden önce ayva yaprağının faydalarına değinelim. Öncelikle eğer eviniz bahçeli ise ve eviniz de ayva ağacı varsa organik bir şekilde kendi ayva yaprağı çayınızı yapabilirsiniz. Ayva yapraklarını mevsiminde toplayıp daha sonra bu yaprakları bir ipe dizdikten sonra çok güneş almayan bir yerde kurutmalısınız. Ayva yaprağını güneşin direkt gelmediği bir yerde kurutursanız yeşilliğini korumuş olursunuz. Kışın ister kendi çayını isterseniz de ıhlamurla birlikte rahatça tüketebilirsiniz. Yaprakları kurutmaya başladığınızdan itibaren tam bir hafta içerisinde kurumuş olabileceğini görürsünüz. Eğer kendi yetiştirdiğiniz bir ayva ağacı yoksa ayva yapraklarını aktarlarda da bulabilirsiniz.

Ayva yaprağı çayının yapılışı

Ayva yaprağı çayı yapmak oldukça kolaydır. İhtiyacınız olan malzemeler:

• 1 yemek kaşığı kuru ayva yaprağı veya 2-3 adet taze ayva yaprağı
• 2 su bardağı su

Yapılışı:

1. Su kaynatın.
2. Ayva yaprağını kaynar suya ekleyin.
3. Kısık ateşte 5-10 dakika demleyin.
4. Demlendikten sonra çayı süzün.
5. İsterseniz, bal veya limon suyu ekleyebilirsiniz.

Ayva yaprağı çayını herhangi bir öğünde tüketebilirsiniz. Gün içinde 2-3 bardak ayva yaprağı çayı içmek yeterli olacaktır.

Ayva yaprağı çayı zararları

Ayva yaprağı çayı, doğal bir ürün olmasına rağmen, bazı insanlar için zararlı olabilir. Özellikle hamile kadınlar ve emziren anneler, ayva yaprağı çayını tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Ayrıca, bazı insanlar ayva yaprağına alerjik reaksiyon gösterebilir. Eğer alerjik bir reaksiyon yaşarsanız, çayı hemen bırakın ve doktorunuza danışın.

Sonuç

Ayva yaprağı çayı, sağlıklı yaşam için birçok fayda sağlar. Sindirim sağlığına, bağışıklık sistemine, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine, antioksidan özelliklerine ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayva yaprağı çayı yapımı oldukça kolaydır ve gün içinde herhangi bir öğünde tüketilebilir. Ancak, hamile kadınlar ve emziren anneler ile ayva yaprağına alerjisi olan kişiler, ayva yaprağı çayını tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.

Önemli bir not eklemek gerekli. Bu çayı hamileler, ciddi kronik hastalıkları olanlar, emziren kadınlar, alerjik bünyeler, düzenli ilaç kullananlar bu çayı kullanmadan önce doktora danışmadan kullanmasınlar.

Not: Bu yazı sadece bilgi amaçlıdır ve sağlık sorunlarınız için doktorunuza danışmanız gerekmektedir.