Canan Karatay’dan 10 Yaş Gençleştiren Besin Önerisi Hangisi? Uyuyana Kadar Tüketin!
Canan Karatay, sağlık ve güzellik alanında önemli bir konuma sahip olduğu kadar, bu kez de 10 yaş gençleştiren kivi önerisiyle gündeme geldi. Bu süper meyve, uyuyana kadar tüketilerek cilt ve vücut sağlığına büyük katkılar sağlamaktadır. İşte kivi hakkında bilmeniz gereken detaylar ve faydaları:
Kivi: 10 Yaş Gençleştiren Mucize Besin
Canan Karatay, cilt hücrelerini yenileyen ve dermis tabakasındaki yaşlanmayı en az 10 yaşa düşüren kivinin faydalarını saymakla bitiremedi. C vitamini bakımından zengin olan kivi, sabahtan akşama kadar tüketilerek gençleşmenin yanı sıra sağlıklı hücre sayısını da artırmaktadır.
Kivinin Faydaları Nelerdir?
- Yüksek Antioksidan İçeriği: Kivi, doğadaki en yüksek antioksidana sahip gizemli bir besindir. Hasar almış hücrelerin hızla onarılmasını sağlar.
- Hücre Yenileme Özelliği: Lutien ve zeaksantin bakımından da zengin olan kivi, yaşlanmaya meyilli hücreleri anında diskalifiye ederek hücrelerin yenilenmesini sağlar. Kırışma ve sarkmaların önüne geçer.
- Göz Çevresi Morluk ve Halkalarının Önlenmesi: Göz çevresinde oluşmaya başlayan morluk ve halkalar yeterli oranda vitamin olmadığını gösterir. Ancak düzenli tüketilen kivi bu durumu anında önler.
- Saç Sağlığının Artırılması: Kivi, saçların daha parlak ve canlı görünmesini sağlar. Saç köklerindeki azalmış vitamin seviyesini artırır. Kan yoluyla köklere gerekli vitaminleri götürür.
- Kötü Kolesterolün Düşürülmesi: Kivi, köklerdeki hareketliliği sağlanmasını kan aracılığıyla yaparken kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürür.
Canan Karatay’ın Kivi Tüketim Önerileri
Canan Karatay, kivinin faydalarını maksimum düzeyde alabilmek için sabahtan akşama kadar tüketilmesini önermektedir. İşte bu süper meyveyi tüketirken dikkate almanız gereken öneriler:
- Kiviyi Taze Tüketin: Kivinin faydalarını en iyi şekilde alabilmek için taze tüketmeye özen gösterin.
- Kivi meyvesinin olgunlaşmış, ancak fazla yumuşamamış olmasına dikkat edin. Bu sayede meyvedeki vitamin ve minerallerin etkinliği korunur.
- Günde En Az İki Adet Kivi Tüketin: Canan Karatay, ideal kivi tüketiminin günde en az iki adet olduğunu belirtmektedir. Bu sayede, kivinin sağladığı faydaları daha etkin bir şekilde gözlemleyebilirsiniz.
- Kabuğunu Soyarak Yiyin: Kivinin kabuğu, bazı insanlar için alerjik reaksiyonlara neden olabilecek tüylere sahiptir. Bu nedenle, kiviyi tüketirken kabuğunu soyarak yemeniz önerilir.
- Kivi Tüketiminizi Çeşitlendirin: Kivi meyvesini sade tüketebileceğiniz gibi, yoğurt ve süt ile karıştırarak veya salatalara ekleyerek de tüketebilirsiniz. Bu sayede, kivinin faydalarından sıkılmadan yararlanabilirsiniz.
- Kivi Alerjisi Olanlar Dikkat: Kivi, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Eğer kiviye karşı alerjiniz varsa, tüketiminden kaçınmanız önemlidir.
Kivinin Cilt Bakımında Kullanılması
Kivi, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilt bakımında da etkili bir rol oynamaktadır. İşte kiviyi cilt bakımında nasıl kullanabileceğinize dair öneriler:
- Kivi Maskesi: Kiviyi ezerek elde edeceğiniz püreyi yüzünüze uygulayarak cildinizi nemlendirebilir ve besleyebilirsiniz. Bu maskeyi haftada bir kez uygulayarak cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayabilirsiniz.
- Kivi Kabuğu ile Peeling: Kivinin kabuğunu, ciltteki ölü hücreleri temizlemek için doğal bir peeling malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Kabuğun iç yüzeyini cildinize hafifçe sürerek, cildinizi tazeleyebilirsiniz.
Sonuç
Canan Karatay’ın 10 yaş gençleştiren besin önerisi olan kivi, sağlık ve güzellik alanında büyük öneme sahip olan bir meyvedir. İçerdiği zengin vitamin ve mineral sayesinde, cilt ve saç sağlığına olumlu katkılar sunar. Kivi tüketerek sağlığınızı ve güzelliğinizi koruyabilir, yaşlanma sürecini yavaşlatabilirsiniz.