Çarkıfelek meyvesinin faydaları

Çok bilinmeyen çarkıfelek meyvesi, ülkemizde de pek yetiştirilmez. Ancak aslında oldukça faydalı bir meyvedir. Özellikle de gözler için faydalı olan bu meyve, mümkün olduğunca tüketilmelidir. Yetiştirilmesine kıştan başlanır.

Çiçekleri ilkbahar mevsiminde açmaya başlar. Haziran ve temmuz aylarında olgunlaşır ve tekrar çiçeklenir. Sonbahar mevsiminde meyve vermeye başlar. Kırmızı ya da pembe çiçekleri vardır. Yaprakları ise koyu yeşildir. En fazla Brezilya, Arjantin ve Avustralya’da yetiştirilir. Çarkıfelek meyvesi, tropikal bir meyvedir.

Çarkıfelek Meyvesi Nasıl Yenir?

Sıra dışı meyvelerden biri olan çarkıfelek meyvesini yemek için önce yıkayıp ortadan ikiye bölmelisiniz. Daha sonra içini kaşıklayarak yemelisiniz. Bu meyve bu şekilde yenir. İçindeki meyvenin kıvamı püre gibidir. Kaşıkla rahatça yenebilir.

Çarkıfelek Meyvesinin Faydaları

Çarkıfelek meyvesinin bir sürü faydası vardır. Bu faydalar pek bilinmez ama bu meyve bazı hastalıkların iyileşmesine bile yardımcı olabilir. Çarkıfelek meyvesinin faydaları şunlardır;

• Göz sağlığına iyi gelir.
• Çok güçlü bir antioksidandır.
• Seratonin hormonunu yükseltir.
• Bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlar.
• Kolesterolü düşürür.
• Depresyon tedavisinde kullanılabilir.
• Stresi azaltır.
• Uykuyu düzenler.
• Kilo vermeyi sağlar.
• Trigliseritleri düşürür.
• Sakinleştirici etkisi vardır.

Bunlar çarkıfelek meyvesinin faydalarıdır. Görüldüğü üzere azımsanmayacak kadar fazladır.

Göz Sağlığı

Görme fonksiyonu, vücudumuzun en önemli fonksiyonlarından birisidir. Göz sağlığını her zaman korumak önemlidir. Bunun için çarkıfelek meyvesi birebirdir. Tabii sadece meyve tüketmek yetmez. Ekrana fazla bakılmamalı, makyaj uyurken silinmeli ve düzenli kitap okunmalıdır. Bunlarla birlikte çarkıfelek meyvesini tüketmek, göz sağlığınızı korumaya çok yardımcı olur.

Güçlü Bir Antioksidan

Diyet takviyesi olarak da kullanılan antioksidan, çarkıfelek meyvesinde bolca bulunur. Antioksidan vücutta üretilirken, aynı zamanda yiyeceklerden de alınabilir. Çarkıfelek meyvesinden gerekli antioksidanı alabilirsiniz. Böylece temiz ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Mutluluk Hormonunu Yükseltir

Çarkıfelek meyvesi de tıpkı çikolata gibi mutluluk hormonunu yükseltir. Kendinizi kötü hissettiğinizde, bir şeye çok üzüldüğünüzde ya da gerildiğinizde biraz çarkıfelek meyvesi yiyebilirsiniz.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Mevsim geçişlerinde yaşanan soğuk algınlığı, grip, nezle ve boğaz ağrıları gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır. Çarkıfelek meyvesini düzenli tüketirseniz çelik gibi bir bağışıklık sistemine sahip olabilirsiniz.

Kolesterolü Düşürür

Herkesin bildiği gibi kolesterol seviyesinin yüksek olması, damar tıkanıklıklarına sebep olur. Çarkıfelek meyvesi kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Böylece vücudunuzda olması gerektiği kadar kolesterol kalmış olur.

Depresyona İyi Gelir

Günümüzde oldukça yaygın olan depresyon hastalığıyla savaşmak gerçekten çok zordur. Bunun için çeşitli antidepresanlar ya da uyku ilaçları verilir. Ancak bu ilaçları almak istemiyorsanız bunların yerine çarkıfelek meyvesini deneyebilirsiniz. Düzenli olarak tükettiğinizde depresyonu gerçekten yendiğinizi göreceksiniz.

Stresi Azaltır

Stres vücudu her açıdan olumsuz etkiler. Sizi takıntı hastası yapabilir hatta bağışıklığınızı bile zayıflatabilir. Düzenli çarkıfelek meyvesi tüketimi, stresi azaltmaya yardımcı olur. Özellikle sınav günlerinde, gerginlik ve üzüntü dolu günlerde bu meyveyi tüketmeniz, bir nebze olsun yükünüzü hafifletecektir.

Uykuyu Düzenler

Geceleri uyuyamıyorsanız ya da uyku düzeniniz çok bozuksa kesinlikle bu meyveyi denemelisiniz. Yatarken bu meyveyi yediğiniz zaman, kolayca uykuya dalmanızı sağlar. Sağlıklı bir birey günde en az 8 saat uyumalıdır. Siz de bu meyve ile sağlıklı bir uyku düzenine sahip olabilirsiniz.

Kilo Vermeyi Sağlar

Bu fayda biraz şaşırtıcı görünebilir ancak kesinlikle gerçektir. Çarkıfelek meyvesinin şeker oranı, diğer meyvelere oranla daha düşüktür. Bu nedenle kilo vermek isteyenler, diyet yapanlar ve hatta diyabet hastaları bu meyveyi gönül rahatlığıyla tüketebilir.

Trigliseritleri Düşürür

Bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşeni olan gliserit, gliserol ve üç yağ asidi tarafından meydana gelir. Trigliseriti düşürmek için şunlar yapılabilir;

• Şekeri azaltmak
• Fazla kiloları vermek
• Lifli gıdalar tüketmek
• Karbonhidrat tüketimini azaltmak
• Düzenli spor egzersizleri yapmak
• Düzenli balık tüketmek
• Trans yağ tüketmemek
• Alkolü bırakmak
• Doymamış yağ tüketmek
• Bol kuruyemiş tüketmek
• Dengeli beslenmek
• Bitkisel takviyeler edinmek

Bunlar trigliserit seviyesini azaltmak için yapılması gerekenlerdir. Olabildiğince sağlıklı beslenmek, bol sebze, meyve ve su tüketmek trigliseritleri azaltmaya yardımcı olur. Bunların yanı sıra çarkıfelek de gliserit seviyesini en aza indirmek için harika bir seçenektir. Yüksek gliserit seviyesinden şikayetçiyseniz, çarkıfelek meyvesini mutlaka denemelisiniz.

İzleyin: ÇARKIFELEK MEYVESİ NEDİR, NASIL KESİLİR, NASIL YENİR?- Passion Fruit

Sakinleştirici Etkisi Vardır

Çok sinirli, heyecanlı, coşkulu ya da hiperaktif bireyler için mükemmel bir sakinleştirici etkisi vardır. Özellikle çok sinirli insanların kendilerine hakim olması zordur. Bu nedenle çarkıfelek meyvesi şiddetle tavsiye edilir.

Bunların haricinde çok paniğe kapılan insanlarda ve anksiyete krizlerinde de güçlü bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Bu tarz sorunlarınız varsa, düzenli olarak çarkıfelek meyvesi tüketmelisiniz. Zaman içinde sakinleştiğinizi göreceksiniz.