Beslenme
Trabzon hurması kaç kaloridir?
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaşması ile birlikte insanlar daha sağlıklı beslenme ve daha dengeli bir şekilde kilo verme amaçlarını hayatlarına dahil...
Beslenme
Çörek Otu ve Önemi: Sağlık İçin Yeniden Keşfedilen Bitki
Çörek otu (Nigella sativa), son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin artmasıyla birlikte yeniden merak edilmeye başlanan bir şifalı bitki olarak öne...
Beslenme
Chia Tohumu Nedir, Ne İşe Yarar?
Chia tohumu, yani bilimsel adıyla Salvia Hispanica, nane familyasına ait glüten içermeyen bir bitkinin yenilebilir tohumlarıdır. Yüksek lif, kaliteli protein,...
Beslenme
Sağlık
B12 Vitamini Hangi Gıdalarda En Çok Bulunur?
B12 vitamini, kobalamin olarak da bilinen ve insan vücudunun sağlığı açısından son derece önemli bir vitamindir. Vücut tarafından üretilemeyen bu...
Beslenme
Zayıflarken Kas Kaybetmemek İçin Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun Altın Tavsiyeler
Zayıflama sürecinde yağdan kilo verirken, kas kaybını önlemek sağlıklı bir vücut için oldukça önemlidir. Pek çok kişi zayıflamak için diyet...
Beslenme
Ketojenik Diyetin Faydaları ve Zararları: Gerçekler
Ketojenik diyet, besin içeriğinin büyük bir kısmını yağlardan oluşturan ve karbonhidrat alımını önemli ölçüde sınırlayan bir beslenme planıdır. Bu diyet...
Beslenme
Eklem Ağrılarına Son Veren Isırgan Otu
Isırgan otu, bilimsel adı “Urtica” olan, Urticaceae familyasına ait bir bitkidir. Genel olarak nemli topraklarda ve güneşli alanlarda yetişmeyi seven...
Beslenme
Omega-3 Deposu Ceviz: Kalbi Korur, Kolesterolü Düşürür!
Ceviz, yıllardır insanların beslenmesinde önemli bir yer tutan ve sayısız sağlık faydası ile bilinen bir besindir. Özellikle içeriğindeki omega-3 yağ...
Beslenme
Kemiklerin dostu olan besinler hangileridir?
Kemik sağlığı, vücudun dayanıklılığı ve genel sağlığı için son derece önemlidir. Yaşlandıkça kemiklerimizin sağlığına daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor. İnsan...
Beslenme
Dereotunun Şaşırtıcı Etkileri: Bilimsel Araştırmalarla Desteklenen Faydaları
Dereotu, hem aroması hem de sağlığa olan faydalarıyla bilinen oldukça popüler bir bitkidir. Türkiye’de özellikle zeytinyağlı yemeklerde ve salatalarda sıklıkla...