Beslenme
B12 vitamini eksikliğine dikkat! B12 vitamini deposu besinler hangileri?
B12 vitamini eksikliği, kansızlık ve sinir sistemi hasarına bağlı rahatsızlıklara yol açar. Bu yüzden B12 vitamini alımını dengelemek önemlidir. İşte...
Beslenme
Şu anda tam zamanı: Bağırsakları motor gibi hızlı çalıştırıyor, kabızlığa...
Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetleri olan meyveler, hem tadı hem de sağlık açısından büyük öneme sahiptir. Karpuzun ferahlatıcı suyu, eriğin lezzeti,...
Beslenme
Vitamin deposu domates suyunun 10 faydası
Domates suyunun vitamin ve mineral açısından zengin bir içecek olduğunu biliyor muydunuz? Evet, doğru duydunuz! Hem lezzetli hem de son...
Beslenme
Sarımsağı nasıl yememeliyiz? Sarımsak tüketiminin ‘en doğru’ yolu
Doğal ilaç olarak kabul edilen sarımsak, sağlığa birçok faydası olan değerli bir besindir. Ancak sarımsağın sağlık açısından en etkili bileşeni...
Beslenme
Pirinç Yerine Neden Bulgur Yemeliyiz? ‘Magnezyum Zengini’ Besinlerle Sağlıklı Bir...
İnsan vücudunun temel ihtiyaçlarından olan magnezyum, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için büyük öneme sahiptir. Bu yazıda, magnezyum deposu olan besinlerden...
Beslenme
Canan Karatay ‘ekmek yerine ceviz’ yemeyi neden önerdi?
Prof. Dr. Canan Karatay, beslenme konusundaki çığır açan tavsiyeleriyle adından sıkça söz ettirir. Karatay’ın son dönemde ön plana çıkan önerisi,...
Beslenme
Bilim insanları açıkladı: Bunu tüketen, kalp krizinden uzak durur
Chichester Üniversitesi uzmanları açıkladı: Düzenli tüketenler kalp krizi geçirmiyor. Kuş üzümü, sağlık açısından son derece faydalı bir meyve olarak bilinir....
Beslenme
Bu meyvenin yaprağı tam bir şifa kaynağı! Hangi ‘meyvenin yaprağı’...
Bazı meyveler bulunmaktadır ki sadece kendileri değil, çekirdekleri ve yaprakları da şifalıdır. İşte bu meyvelerden biri de incir yaprağıdır. İncir...
Beslenme
Evinizde Patates ve Yoğurt Varsa Kilo Vermeniz Artık Daha Kolay!...
İyi haberlerle geldik: Patates ve yoğurt diyeti, sağlıklı kilo verme sürecinizi hızlandıracak bir çözüm sunuyor! Sadece 3 gün boyunca süren...
Beslenme
‘Kesilen soğan’ daha sonra tekrar yenir mi? Dikkat sağlığınız tehlikeye...
Soğan, insan sağlığı için büyük önem taşıyan bir gıda maddesi olmasına rağmen, soğanı bu şekilde tüketmekten kesinlikle kaçınmalısınız. İşte soğan...