Beslenme
Lahmacun Severler İçin Kalori ve Besin Değerleri Kılavuzu
Lahmacun, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olup, ince hamur üzerine kıymalı harç ile hazırlanan ve taş fırınlarda pişirilen bir yemektir....
Beslenme
Bağışıklığı Güçlendiren ve Enerji Veren Keçiboynuzu Mucizesi
Keçiboynuzu (harnup), doğanın bizlere sunduğu en değerli besinlerden biridir. Yüksek besin değeri ve sağlığa olan faydaları sayesinde binlerce yıldır tüketilmektedir....
Beslenme
Patates Sadece Bir Besin mi? Kozmetikten İlaca Kullanım Alanlarıyla Şaşırtıyor!
Dünyanın en çok tüketilen besinlerinden biri olan patates, yüzyıllardır mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden biri olmuştur. İçerdiği yüksek besin değeri, doyurucu özelliği...
Beslenme
1 Dilim Ekmek Kaç Kalori? Ekmek Çeşitlerine Göre Kalori Hesaplama
Ekmek, sofralarımızın vazgeçilmez besin kaynaklarından biridir. Ancak kilo kontrolü yapanlar, sağlıklı beslenmek isteyenler veya belirli bir diyet programına uyan bireyler...
Beslenme
Et Yerine Mantar Tüketilir mi? Besin Değerleriyle Karşılaştırmalı Analiz!
Et fiyatlarının artmasıyla birlikte, birçok kişi protein ihtiyacını karşılamak için alternatif besinlere yönelmeye başladı. Özellikle vejetaryenler ve veganlar için mantar,...
Beslenme
Margarin ve Trans Yağ Gerçeği: Kalp Krizi Riskinizi Artırıyor Olabilir!
Margarin, Fransızca “margaron” kelimesinden türetilmiş olup, başlangıçta tereyağının yerine kullanılmak üzere üretilmiş bir üründür. Genellikle bitkisel yağlardan elde edilen margarin,...
Beslenme
Oruç Tutarken Enerjik Kalmanın Yolları: Su Tüketimi, Uyku Düzeni ve...
Ramazan ayına girdiğimiz bu günlerde oruç tutan bireylerin dikkat etmesi gereken birçok önemli husus bulunmaktadır. Özellikle gün içerisinde su tüketilememesi,...
Beslenme
Yumurta Gaz Yapar mı? Sindirim Sistemi Üzerindeki Etkileri
Yumurta, insan sağlığı için son derece değerli bir besin kaynağıdır. İçerdiği yüksek kaliteli proteinler, amino asitler ve vitaminler sayesinde günlük...
Beslenme
Margarin ve Tereyağı Arasındaki Farklar: Hangi Yemeklerde Kullanılmalı?
Mutfakların vazgeçilmez yağlarından biri olan tereyağı ve margarin, yemek pişirme sürecinde önemli bir role sahiptir. Ancak bu iki yağ arasında...
Beslenme
Anadolu’nun Şifalı Bitkileri: Zahter ve Diğer Mucizeler
Anadolu, binlerce yıldır insanlığa ev sahipliği yapan, doğal kaynakları ve iklim çeşitliliği ile dünyanın en verimli topraklarından birine sahip olan...