Sporcular ve özellikle kas kütlesini geliştirmek isteyen kişiler, yüksek protein tüketmek zorunda. Çünkü kas gelişimini destekleyen en önemli makro besin...
Sağlıklı beslenme ile ilgili araştırmaları ve ani çıkışları ile gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, hayvansal yağların tüketimini sıklıkla tavsiye...
Bağırsaklarımız sağlığımız ile aslında bildiğimizden çok daha fazla bağlantılı. Vücudumuzda metabolizmamızın düzenli çalışması, sindirimin hızlı gerçekleşmesi ve hatta ruh halimizin...
Sağlık ve beslenme konusunda önemli açıklamalarıyla bilinen Prof. Dr. Canan Karatay, bu sefer kahvaltıların vazgeçilmezi olan domates hakkında önemli uyarılarda...
Birçok insan, baharatların sadece yemeklere tat ve aroma kattığını düşünürken, son araştırmalar, bazı baharatların beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu...
Doğa insanoğlu için birbirinden faydalı besinlerle adeta bir hizmetçi konumundadır. Ağaçlardan, bitkilerden, otlardan kısaca doğada bulunan her şeyden yararlanmak mümkündür....