İnsan vücudunda en çok bulunan ve en etkili maddelerden biri olarak bilinen B12 vitamini; pek çok organ sağlığını etkilemekte, sağlık için birebir görülmektedir. Bu vitaminin eksik olması halinde ruh sağlığı dahil pek çok şeyi etkileyebilir. Vitaminler insan vücudu için yenileyici ve tamamlayıcı özelliği bulunurken B12 vitaminini 2 kat arttıracak yiyecekler nelerdir? Balık Her türlü balık […]
Kilo vermek için kişiye özel beslenme programı yerine popüler diyetleri tercih etmek insanların sağlığını tehlikeye sokuyor. Kemik erimesinden kalp damar tıkanmasına kadar sonu ölüme giden hastalıklara neden olabiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Nadide Can, son dönemlerde öne çıkan beş diyeti değerlendirirken bazı diyetlerin sağlığı olumsuz yönde etkilediğini dile getirdi. İstediğimiz kiloya […]
“Havlayan köpek ısırmaz” atasözüne kanıp sakın havlayan köpekle göz göze gelip ona meydan okumayın. Büyük ihtimalle zararlı çıkacaksınız. Çünkü bu atasözü yanlış. Ve ayrıca bir sokak köpeğiyle karşı karşıya geldiğinizde ilk yapmanız gerekenler şunlar… Uluslararası Köpek Irkları ve Kinoloji Federasyonu Başkanı Boran Aydın, sokak köpekleriyle karşı karşıya kalındığında taş atılmaması ve sopayla saldırılmaması gerektiğini belirterek, yapılması […]
Yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullandığımız maydanozun birçok açıdan faydası olduğunu bilmek gerekir. Özellikle sağlıklı beslenmeye dikkat eden bireyler için önemli yeşil bitkiler arasında yer alan maydanoz, demir eksikliğine de iyi geliyor. Yüksek oranda bulundurduğu C vitamini ile birlikte birçok mineral içeren bu bitki ödem atılmasına da yardımcı olabiliyor. Aynı zamanda adet ağrılarını hafifletme etkisinin de […]
Her kadın güzel görünmek ister ve birçok kadın da bu sebeple makyajsız güzel görünmenin yolları nelerdir? Şeklinde bir soru sorar. Makyaja ihtiyaç duymadan da güzel görünmek isteyen kadınlara yönelik hazırlanan bu yazıda önemli püf noktalar açıklanacaktır. 1- Cildin Canlı Görünmesi İçin Beslenme Makyajsız güzel görünmenin yolları nelerdir, sorusunda ilk açıklanması gereken faktör doğal beslenmeye dikkat […]
Deniz, kum, güneş ile eğlenerek stres attığımız yaz mevsimi başladı. Ağustos ayında gökyüzünden umut veren mesajlar var. Hayatta her zaman istediğiniz şeylere odaklanın ve onların peşinden gidin. Karşılaştığınız zorlukların sizden bir parça koparmasına izin vermeyin, kendinize ve yeteneklerinize güvendiğiniz sürece, her şey yoluna girecek. Kimler istediği terfiyi alacak, kimler aradığı aşkı bulacak, kimler doğru yatırımlar […]
Insan yaşamının en tatlı telaşı olan doğum heyecanı, aileye katılacak minik bireyin beklenmesi sırasında yapılan hazırlıkları özel kılar. Anne ve baba adayları aileye katılacak olan minik bireyin varlığından haberdar olduğu andan itibaren en iyi ve en özel hazırlıklar için araştırma yapmaya başlar. Bunun için bebek odasından kıyafetlerine kadar özel bir hazırlık yapılır. Özellikle sonraki aylara […]
Yoğurt tatlısı, hemen yetiştirmemiz gereken tatlı tariflerinden biridir. Aslında şerbetli olması nedeniyle böyle görünmez fakat oldukça pratik bir tariftir. Bu tarif, revani olarak da bilinir ancak revani, bambaşka bir tatlıdır. Sizler için revani ve yoğurt tatlısı arasındaki farkları araştırdık. Bununla ilgili yazımız aşağıdadır. Bunun yanı sıra yoğurt tatlısı, hepimizin çocukluğunda anne günlerinde veya toplantılarında en […]
Pirzola genel olarak hayvanda sırt kısmında bulunurlar. Özellikle dana pirzola için dananın sırt kısmı en lezzetli ve önemli kısmıdır. Antrikot etin kaburga kısmından ayrılmadan, kemikleriyle birlikte kesilerek dana pirzola elde edilmiş olur. Pirzola hem dana etinde hem de diğer et türlerinde genellikle en yumuşak ve en lezzetli kısımdır. Pirzola eti genellikle tava da ve fırında […]
Günlük yoğun tempodan dolayı pek çok kişi spor yapmak için zaman bulamıyor. Bunden dolayı spor yapmadan kilo verme yöntemleri ile ideal kilolarına ulaşmak istiyor. Kilo vermekte spor yapmanın önemi elbette ki tartışılamaz. Ancak spor yapacak kadar zamanı olmayan ve kilo vermek isteyen kişiler de belirli yöntemler sayesinde kilo verebilirler. Spor yapmadan kilo vermek isteyen kişilerin […]
