Diyet ve spor Spor

Neden esneme hareketleri yapmalıyız? Esneme hareketlerinin 7 faydası

  • Ocak 28, 2024
  • 0 Yorum

Çoğumuz farkına varmadan güne yataktan kalkmadan önce esneme ile başlıyoruz. Kaslarınızın istemsiz olarak gerilmesine pandikülasyon denir. Kas gerginliğini hafifletmek için çoğu hayvan türünde görülen bir davranıştır.  Vücudunuz bir süre hareketsiz kaldıktan sonra beyniniz otomatik olarak esneme komutu vererek vücudu rahatlatmaya çalışır. Germe hareketleri, yaralanma ve sakatlanma riskinizi azaltır, sakinlik hissi uyandırır ve hatta kan dolaşımınızı […]

Eğitim

Sabır ile ilgili sözler nelerdir?

  • Ocak 28, 2024
  • 0 Yorum

Sabretmek zaman zaman her insanın yapmak zorunda olduğu bir durum olduğu için sabır ile ilgili sözler de oldukça fazladır. Sözlerin sahipleri genellikle hayatlarında birçok şeye sabretmek durumunda kalan insanlar olabilmektedir. Geçmişten günümüze kadar birçok sabır sözü bulmak mümkündür. Özellikle atasözlerinde sabır ile alakalı birçok söylenmiş cümle vardır. Demek ki sabretmek dünyanın yaratılışı ve insanların varlığından […]

Sağlık

Cildinizde sürekli morluklar oluşuyorsa dikkat! Hastalık habercisi olabilir

  • Ocak 28, 2024
  • 0 Yorum

Halk arasında morarma, yaralanma, cildin renk değişikliği çok fazla önemsenmemekle birlikte evde uygulanan yöntemlerle geçirilmeye çalışılmaktadır. Herhangi bir çarpma olmadan, kendi kendine oluşan morarmalar ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Ciltte oluşan morarmalar düşünülenin aksine önem verilmeli ve bir uzman doktora gösterilmelidir. Peki ya darbe almadan, ciltte oluşan morarmaların sebebi ne olabilir? Darbe olmadan oluşan morarmaları ciddiye […]

Yaşam

2024 yılında aşkı bulacak burçlar. Astrologlar açıkladı

  • Ocak 28, 2024
  • 0 Yorum

2024 yılı bazı burçların aşk hayatında olumlu yönde hareketlerin doğmasını sağlayacak. Bu burçlar belki uzak bir yerde aşkı bulacak, bazıları ise başucundaki aşkı farkedecek. Ama öyle ya da böyle hayatının aşkını bulacak bu burçlar için 2024 yılı, oldukça güzel ve hatırlanması mutluluk yaratacak anılar ile geçecek. Gelin hep birlikte 2024 yılında hayatının aşkını bulacak burçları […]

Püf Noktası

Dikkat! Çay değil, kanser demliyoruz! Çay demlerken bunu sakın yapmayın

  • Ocak 27, 2024
  • 0 Yorum

Türkiye’nin en çok tüketilen içeceği olan çayla ilgili yanlış bir şey yapıyoruz. Ve bunu yaptığımız için de aslında kansere karşı savaşan bir içecek olan çay, bu kez de yanlış demleme yüzünden kansere davetiye çıkarıyor. O yüzden doğru bir demleme ile çayın yararlarını görebilirsiniz. Peki çay demlemenin püf noktası nedir? Çayı yakmamak birinci hedefimiz olmalı… Sevilen […]

Yemek Tarifi

Kahvaltıya lezzet katın. Kakaolu ‘sünger pankek’ tarifi

  • Ocak 27, 2024
  • 0 Yorum

Sıradan kahvaltı tariflerinden sıkılanlar için çocukların bayılacağı müthiş bir pankek tarifimiz var. Nefis ve pratik kakaolu pankek tarifini okula gitmekten şikayetçi çocuklarınıza bir ödül olarak verebilirsiniz. Hem çocukların hem de yetişkinlerin çok seveceği bu tarifi sürekli yapmak isteyeceksiniz. İşte tam kıvamında kakaolu sünger pankek tarifi. Kakaolu sünger pankek için malzemeler 2 adet yumurta 2 yemek […]

Beslenme

Kirpi eti yenir mi?

  • Ocak 27, 2024
  • 0 Yorum

Memeli hayvan grubunda yer alan, sırtı dikenlerle kaplı kirpilerin boyları yaklaşık 14-30 cm arasında değişmektedir. 400-1200 gram arasında farlılık gösteren kirpilerin, sırtlarında ortalama 600 diken bulunmaktadır. Özellikle rakımı düşük olan bölgelerde yaşayan tehlikeli görünen sevimli kirpiler, türlerine göre farklı özellikleri de barındırmaktadır. Toplum içerisinde kirpi etinin yenilip yenilemeyeceği oldukça merak edilen konular arsında yer almaktadır. […]

Yaşam

Soğan suyu içerseniz ne olur? Faydaları ve hazırlanması

  • Ocak 27, 2024
  • 0 Yorum

Soğan içerisinde bulundurduğu mineraller ve vitaminler bakımından birçok hastalığa iyi geliyor. Yemeklerin olmazsa olmazı ve ana maddelerinden birisidir. Soğan suyunun çok faydalı olduğu bilinmektedir. Soğan içerisinde, fosfor, sodyum, kalsiyum, iyot, potasyum ve magnezyum mineralleri ve A, B, C, E vitaminleri bulunuyor. İnsan sağlığında önemli bir yere sahiptir ve soğan suyunu düzenli olarak içenler birçok faydasını […]

Güzellik

Kırık ve yıpranmış saçlar için mucize mayonez maskesi

  • Ocak 27, 2024
  • 0 Yorum

Hava kirliliği, uygulanan sıcaklık, boyama gibi işlemler sonucunda saçlar haliyle kırılıyor ve yıpranmış bir görüntüye ulaşıyor. Bu duruma müdahale edilmediği taktirde saç iyice bakımsız hale gelerek incelip dökülmeye başlıyor. Saça iyi bakıldığında etkisini gösterirken, kötü bakıldığında da etkisini gösterebilen bir türdür. Kötü bakım sonucunda yıpranmış saçı eski sağlığına kavuşturmak da bir hayli meşakkatli bir durumdur. […]

Yaşam

E-Devlet askerlik tecil bozma nasıl yapılır?

  • Ocak 27, 2024
  • 0 Yorum

Askerliğini tecil ettiren, ancak daha sonra tecilini bozdurmak isteyen erkeklerin, e devlet askerlik tecil bozma nasıl yapılır? En fazla araştırdıkları konular arasındadır. Askerlik tecil işlemlerini askerlik şubelerinde veya e devlet üzerinden yaptıran asker adayları, tecil süresi sona ermeden, dilediklerinde tecillerini bozdurarak zorunlu askerlik görevlerini yerine getirirler. Askerlik tecil işlemi hangi yöntemle yapılırsa yapılsın, tecil bozdurma […]