Brokoli, lahanagiller familyasına ait, sağlıklı beslenme rutinlerinde sıkça tercih edilen besleyici bir sebzedir. Bilimsel adı “Brassica oleracea” olan bu sebze, yüksek vitamin ve mineral içeriği ile dikkat çeker. Özellikle C vitamini, K vitamini, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan brokoli, vücudun birçok işlevine olumlu katkıda bulunur. Ancak brokolinin sindirim sistemi üzerindeki bazı etkileri, özellikle gaz […]
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye olan ilgi hızla artarken, doğal ve şifalı bitkiler de popülerlik kazanmaktadır. Özellikle pandemi sonrası dönemde, insanlar bağışıklık sistemini güçlendirecek ve sağlığa olumlu etkileri olan ürünlere yönelmişlerdir. Bu doğrultuda dikkat çeken bitkilerden biri de çemen otudur. Hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılan bu bitki, içerdiği vitamin ve minerallerle insan sağlığına büyük […]
Dudak uyuşması, tıbbi adıyla dudak parestezisi, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen bir durumdur. Bazen basit bir halsizlik ya da hava değişimi nedeniyle geçici olarak ortaya çıkarken, bazı durumlarda daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Dudaklarda hissizlik, karıncalanma veya yanma gibi belirtilerle kendini gösteren bu durumun altında yatan sebepler dikkatlice incelenmelidir. Dudak Uyuşmasının Yaygın Nedenleri 1. […]
İnternet faturalarının beklenenden yüksek gelmesi, özellikle Türkiye’de pek çok kullanıcının karşılaştığı yaygın bir sorundur. Kullanıcılar genellikle belirli bir internet paketi seçerek taahhütlü veya taahhütsüz bir anlaşma yaparlar. Ancak fatura tutarı, sözleşmede belirtilen ücretten daha yüksek olabilir. Bunun birçok farklı sebebi bulunmakla birlikte, en yaygın nedenler arasında kota aşımı, ek servisler, internet paylaşımı ve fiyat güncellemeleri […]
Cilt sağlığı, beslenme alışkanlıklarımızla doğrudan bağlantılıdır. Sivilce oluşumu; genetik faktörler, hormonal değişimler, stres gibi nedenlere bağlı olsa da, tükettiğimiz gıdalar da bu süreci önemli ölçüde etkileyebilir. Sivilcelerden şikayetçiyseniz ve bir türlü geçmiyorsa, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekebilir. Özellikle bazı yiyeceklerin ciltte aşırı yağlanmaya ve dolayısıyla sivilce oluşumuna sebep olduğu bilinmektedir. Peki, mutfağımızdan çıkarmamız gereken besinler […]
Damar tıkanıklığı, günümüzün en büyük sağlık problemlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu durum, özellikle kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açarak yaşam kalitesini büyük ölçüde düşürebilmektedir. Damar tıkanıklığının oluşumunda en büyük etkenlerden biri beslenme alışkanlıklarıdır. Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin içeriğindeki zararlı kimyasallar, aşırı yağ ve işlenmiş gıdalar, zamanla damarlarımızda birikerek ciddi sağlık […]
Burun akıntısı, özellikle kış aylarında sık karşılaşılan bir durumdur. Genellikle soğuk algınlığı, grip veya alerjik reaksiyonlarla ilişkilendirilse de burundan gelen sarı renkli sıvı, daha ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Bu yazımızda burundan sarı su gelmesinin nedenlerini, hangi hastalıklara işaret ettiğini ve tedavi yöntemlerini detaylı şekilde ele alacağız. Akut Rahatsızlıklar ve Sarı Akıntı Akut üst solunum yolu […]
Kaslı ve fit bir vücuda sahip olmak, kadın erkek fark etmeksizin pek çok kişinin hayalidir. Ancak birçok insan, spor yapmasına rağmen istediği vücuda ulaşamadığını düşünerek motivasyon kaybı yaşar. Bunun en büyük nedenlerinden biri, spor yaparken farkında olmadan yapılan yanlışlardır. Kas yapım sürecinde dikkat edilmesi gereken en önemli noktaları ve yapılan hataları detaylı bir şekilde ele […]
Karabiber, binlerce yıllık geçmişiyle dünyanın en eski ve en değerli baharatlarından biridir. Anavatanı Hindistan olan bu baharat, ticaret yolları aracılığıyla tüm dünyaya yayılmış ve tarih boyunca birçok medeniyet tarafından kullanılmıştır. Karabiber Türkiye’de Yetişir mi? Karabiber sıcak ve nemli iklimleri sevdiği için, Türkiye’de yetiştirilmesi sınırlıdır. Akdeniz Bölgesi, iklim şartları açısından en uygun alanlardan biri olsa da, […]
Türk kahvesi, kültürümüzün ayrılmaz bir parçasıdır. Kahvaltı sonrası sohbetlerin vazgeçilmezi, dost meclislerinin en keyifli eşlikçisidir. Peki, bir fincan Türk kahvesi kaç kalori içerir? Şekersiz, orta şekerli, şekerli ve sütlü Türk kahvesinin kalori değerleri nelerdir? İşte detaylı besin değerleri ve Türk kahvesinin sağlık üzerindeki etkileri. Sade (Şekersiz) Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade Türk kahvesi, diyet yapanlar […]
