Pirinç Yerine Neden Bulgur Yemeliyiz? ‘Magnezyum Zengini’ Besinlerle Sağlıklı Bir Yaşam Sürün
İnsan vücudunun temel ihtiyaçlarından olan magnezyum, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için büyük öneme sahiptir. Bu yazıda, magnezyum deposu olan besinlerden ve bu besinlerin tüketiminin öneminden bahsedeceğiz. Magnezyumun İnsan Vücudundaki Önemi Magnezyum, vücudumuzdaki en önemli minerallerden biridir ve 300’den fazla enzimin çalışması için etken rol oynar. İnsan vücudunda yüzde 50-60 kemiklerde, yüzde 20 iskelet kasında, yüzde […]