Yer fıstığında etten çok daha fazla protein olduğunu biliyor muydunuz?
Yüksek kalorili besinler arasında yer alsa da, içeriğinde protein ve lif barındıran yer fıstığını gündelik yaşantınızda mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Zararlı atıştırmalıklar yerine yer fıstığını koymanız sizin için çok daha sağlıklı olacaktır. Atıştırmalıkların arasında en masum olan yer fıstığı sağlığınıza zarar vermiyor, yarar sağlıyor. Yine de genelde diyet yapılırken uzak durulması gerekenler listesinde yerini alır. bunun […]