B12 vitamini eksikliği, kansızlık ve sinir sistemi hasarına bağlı rahatsızlıklara yol açar. Bu yüzden B12 vitamini alımını dengelemek önemlidir. İşte B12 vitamini bakımından zengin besinler ve tüketirken dikkat etmeniz gereken hususlar. 1. Ciğer ve Kırmızı Et: B12’nin En Zengin Kaynağı Ciğer, B12 vitamini bakımından zengin bir besindir. Kırmızı et de B12 vitamini içerir, ancak miktarı […]
Mutfak ve banyo musluklarında oluşan kireç ve su lekeleri ile baş etmek çoğu zaman zorlu bir süreç olabilir. Kireçler ve su lekeleri, musluklarınızın bakımsız ve kullanılmış görünmesine neden olabilir. Çeşitli temizlik ürünleri kullanılıyor olsa da, bu ürünler her zaman arzu edilen sonuçları sağlamayabilir. Ancak temizlik konusunda uzman olan kişiler, musluktaki bu lekelerin çözümünün aslında her […]
Mersin-Adana-Osmaniye-Gaziantep hattını kapsayan hızlı tren projesi ile birçok şehir arasındaki ulaşım daha hızlı ve konforlu hale gelecek. Çok sayıda insan bu projenin tamamlanmasını heyecanla bekliyor. Peki, hızlı tren projesi nedir, nasıl işler ve ne gibi avantajları var? İşte, Mersin-Adana-Osmaniye-Gaziantep hattındaki hızlı tren projesinin ayrıntıları. 2025’e kadar tamamlanması planlanan Hızlı Tren Hattı 2025 yılına kadar tamamlanması […]
Bugün yaşadığımız ekonomik düzenin bir gerçeği olarak döviz kurları oldukça önemli bir yere sahip. Özellikle son dönemde yaşanan dalgalanmalar birçok kişiyi endişelendirdi ve bu durumda yatırımcılar ellerindeki parayı güvende tutmak için çeşitli yollar aradılar. Ancak son analizler, doların kıyamet gününün son iki gününe girdiğimizi açıklıyor. Uzmanlar, doların bir kaç gün içinde çok yüksek rakamlara ulaşacağını […]
Sağlık açısından pek çok faydası bulunan limon, her gün yeni bir mucizesiyle karşımıza çıkıyor. Yemeklerde, salatalarda ve tatlılarda kullanılan limon, limonata olarak da tüketilmektedir. Ancak limonun bir diğer faydası, geceleri başucunuza koyduğunuzda ortaya çıkmaktadır. İşte bu konuda detaylı bilgiler… Limonun Uyku Düzenine Katkısı C vitamini bakımından zengin olan limon, uyku sürecinde de oldukça etkili bir […]
İbn-i Sina tarafından bin yıl önce tavsiye edilen besin, cilt başta olmak üzere birçok fayda sağlıyor. Günde yalnızca 100 gram tüketilmesi önerilen besin, parlak ve pürüzsüz cilt isteyenlerin bir numaralı tavsiyesi oluyor. İşte İbn-i Sina’nın seneler önce önerdiği besin… İbn-i Sina’nın Kuru Kayısı Önerisi ve El-Kanun fi’t-Tıb Kitabındaki Yeri İbn-i Sina’nın tavsiye ettiği besinler arasında […]
Cildinizin erken yaşlanmasını ve kırışmasını istemiyorsanız, düzenli olarak bakım yapmanız şarttır. Ancak, cildiniz için doğru bakım ürünlerini seçmeniz burada büyük önem taşır. Özellikle cildinizin yaşlanmasını ve kırışmasını istemiyorsanız yaşlanma karşıtı bakım ürünlerinden faydalanmanız gerekir. Eğer doğal yöntemlerden destek almayı istiyorsanız, bakım rutininize bazı doğal yağları da ekleyebilirsiniz. Üzüm çekirdeği yağı yaşlanma karşıtı cilt bakım yağlarında […]
Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetleri olan meyveler, hem tadı hem de sağlık açısından büyük öneme sahiptir. Karpuzun ferahlatıcı suyu, eriğin lezzeti, kirazın canlandırıcı etkisi, şeftali ve incirin ise birçok faydası vardır. Bu yazıda sizlere, yaz meyvelerinin muhteşem faydalarından bahsedeceğiz. Hazırsanız, birlikte keşfe çıkalım! Vücudumuza Destek Olacak Yaz Meyveleri Yaz meyveleri, insan sağlığı için çok faydalıdır. Yazın, […]
Avuç içinde beliren “M” harfi şeklindeki işaret, kirolojide çokça rastlanan ve büyüleyici sembollerden biridir. Peki, bu sembolün anlamı ne ve sahibine neleri ifade eder? Birçok yönden ele alacağımız bu detay, hakkında çok sayıda bilinmeyeni de içinde barındırır. “M” Harfinin Özgün Tanımlaması El üzerinde beliren “M” harfi, genellikle olumlu bir göstergedir. İşaretin belirginliği, iyiye işaret olduğu […]
Koltuk altı bakımı, günlük yaşantımızda önemli bir yere sahiptir. Terleme nedeniyle koltuk altlarına özellikle dikkat etmemiz gerekmektedir. İşte koltuk altı bakımı için uygulayabileceğiniz en iyi 5 yöntem. 1. Her Gün Temizlik Yapın Koltuk altları, vücutta hava akımının olmadığı ve nemin birikmeye yatkın olduğu bölgelerdir. Bu nedenle, koltuk altı temizliği ve bakımı son derece önemlidir. Her […]
