İdeal kilo, bireyin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için sahip olması gereken vücut ağırlığı aralığını ifade eder. Bu değer, yalnızca estetik değil; kalp hastalıkları, diyabet, hipertansiyon gibi kronik hastalıkların önlenmesi açısından da büyük önem taşır. İdeal kilo, kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna ve yaşam tarzına göre değişkenlik gösterir. Beden Kitle İndeksi (BKİ) ile İdeal Kilo Hesaplama Beden […]
Lahmacun, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olup, ince hamur üzerine kıymalı harç ile hazırlanan ve taş fırınlarda pişirilen bir yemektir. Besleyici içeriği ve doyuruculuğu ile bilinir. Ancak, kalori değeri ve besin içeriği, porsiyon büyüklüğüne, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Lahmacunun Kalori Değerleri Lahmacunun kalori miktarı, boyutuna ve içeriğine göre farklılık gösterir. […]
Son yıllarda takma tırnaklar, estetik ve pratik kullanımlarıyla öne çıkarak popülerlik kazanmıştır. Farklı renk ve desen seçenekleriyle sunulan takma tırnaklar, kullanıcılarına kişisel tarzlarını yansıtma imkanı tanımaktadır. Ancak, takma tırnakların doğru seçimi, uygulanması ve çıkarılması, hem estetik görünüm hem de tırnak sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Takma Tırnak Nedir? Takma tırnaklar, doğal tırnakların üzerine yapıştırılarak kullanılan, […]
Göz çevresinde meydana gelen yağ bezeleri, çoğu zaman estetik kaygılarla dikkat çeken, ancak altında bazı sistemik sağlık sorunlarını da barındırabilecek cilt oluşumlarıdır. Bu bezeler genellikle zararsız olmakla birlikte, bazı durumlarda ciddi sağlık problemlerinin belirtisi olabilir. Bu nedenle yağ bezelerinin gözlemlenmesi durumunda vakit kaybetmeden bir uzmana danışmak son derece önemlidir. Yağ Bezesi Nedir ve Nasıl Görülür? […]
Bağışıklık sistemimizi desteklemek amacıyla sıkça tükettiğimiz nar, besin değeri açısından oldukça zengin bir meyvedir. Ancak bu faydalı meyvenin en büyük dezavantajı, çıkması son derece zor olan nar lekeleridir. Özellikle kıyafetler, halılar ve koltuklar nar suyu ile temas ettiğinde, hızlı ve doğru müdahale edilmezse bu lekeler kalıcı hale gelebilmektedir. Leke taze iken müdahale edilmesi en etkili […]
Oje sürmek bir sanattır, ancak bu sanatın tamamlanabilmesi için kuruma süresi oldukça önemlidir. Özellikle acelemiz olduğunda, ojenin hızlı kuruması hayati önem taşır. Ojenin hızlı kuruması için birçok pratik ve etkili yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler evde kolayca uygulanabilir ve ekstra ürün gerektirmeden sonuç alınabilir. İnce Katlar Halinde Uygulama Tekniği Ojeyi ince katmanlar halinde sürmek, kuruma süresini […]
Hayatın içinde karşılaştığımız sayısız sorun ve bu sorunların yarattığı stres, çağımızın en büyük problemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Modern yaşamın karmaşası içinde ne yazık ki bu sorunlara gerçek çözümler bulmakta zorlanıyor ve çoğu zaman zihinsel bir çıkmazda buluyoruz kendimizi. Peki, çözüm aslında zihnimizin içinde gizliyse? Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun açıklamaları, stresin altında yatan mekanizmayı ortaya koyarak […]
Tuvalet kağıdı, günümüzde her evde bulunan ve hijyenin temel unsurlarından biri olarak kabul edilen bir üründür. Ancak, bu basit gibi görünen ürünün tarihi, aslında insanlık tarihindeki hijyen anlayışının değişimiyle doğrudan bağlantılıdır. Tuvalet kağıdı ilk olarak hangi medeniyetlerde kullanıldı? Avrupa ve Amerika’ya nasıl yayıldı? Günümüzde farklı türleri var mı? İşte tuvalet kağıdının bilinmeyen tarihçesi… Tuvalet Kağıdının […]
Burun kaşıntısı, günlük yaşamı etkileyen rahatsız edici bir durumdur ve birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Özellikle alerjik reaksiyonlar, mevsim değişiklikleri ve solunum yolu enfeksiyonları burun kaşıntısının en yaygın nedenleri arasında yer alır. Bazı durumlarda ise kronik hastalıklar, hava kirliliği ve kullanılan kozmetik ürünler de burun kaşıntısına yol açabilir. Peki, burun kaşıntısı neden olur ve nasıl geçer? […]
Keçiboynuzu (harnup), doğanın bizlere sunduğu en değerli besinlerden biridir. Yüksek besin değeri ve sağlığa olan faydaları sayesinde binlerce yıldır tüketilmektedir. Özellikle Akdeniz ikliminde yetişen bu mucizevi bitki, hem taze meyve olarak hem de çeşitli formlarda tüketilebilir. Keçiboynuzunun Besin Değerleri Keçiboynuzu, içerdiği yüksek lif oranı ve doğal şekerler sayesinde enerji verici bir besindir. Ayrıca, vücut için […]
