Ülkemizdeki et fiyatları alıp başını gitmeye başladı. Bununla birlikte insanalar, protein alabilmek için etin yerini tutacak besinleri aramaya başladı. Bu besinleden biri de mantar. Mantar, içeriği bakımından diğer sebzelere göre biraz daha farklılık gösterebilmektedir. Mantar içerisinde proteinin bulunmasını dikkate alacak olursak, tabii ki de mantarı diğer besinlerden ayırabiliriz. Mantarın Besin Değerleri Mantarın içeriği nedir? Mantar, […]
Kahvaltıda farklı lezzetler tüketmeyi sevenler için oldukça güzel bir tarifle geldik. İster misafirlerinize isterseniz ailenize kısa süre içerisinde hazırlayabileceğiniz, börek tadındaki peynirli krep vazgeçilmeniz olacak. Dokusu, kıvamı ve lezzetiyle her manada damak zevkinizin arşa çıkmanıza yardımcı olan o krep tarifine buyurun geçelim… Malzemeler; 2 adet yumurta 1 su bardağı su (200 ml) 1 su bardağı […]
Besinlerden bazıları, tüketimden kısa bir süre sonra gaz oluşumunu artırır. Bazı durumlarda da kişinin; içerisinde bulunduğu dönem, almış olduğu diğer besinler ve cinsiyete bağlı olarak dahi gözlemlenebilecek çok sayıdaki etkenden dolayı gaz oluşumuna daha yatkın oldukları görülür. Mandalina tüketimi yapılmadan önce de, gaz yapıp yapmadığının öğrenilmesi ve alınan sonuca bağlı olarak mandalina tüketimi yapılması gerekecektir. […]
Ekmek, en temel gıdalardan bir tanesi. Beyaz ekmeği tadı her ne kadar güzel olsa bile içeriğinde bulunan maddeler, pek de sağlıklı değil. Neticede hamur işi diyebileceğimiz beyaz ekmek, çok fazla tüketildiğinde kilo sorunları yaşamamıza neden olabilmekte. Uzmanlara göre ekşi mayalı ekmeğin glisemik indeksi daha düşük. Glisemik indeks, bir gıdanın kan şekerini yükseltme hızı olarak bilinmektedir. […]
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi birbirinden farklı birçok yolu deneyerek kilolarından kurtulmayı hedefliyor. Fazla kilolarından kurtulmak için sağlıklı sağlıksız birçok yolu deneyen insanların esasında yapması gereken en mutlak durum öncelikle kendi bedenini tanımalarıdır. Kendi bedenini ve metabolizmasını tanıyan kişiler vücuduna neyin iyi neyin kötü gelebileceğini hesaplayarak kısa süre içerisinde fazla kilolarından arınabilirler. Tüm […]
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin en muzdarip olduğu konular arasında yer alan karın bölgesi ve basenler erimesi en zor olan bölgeler arasında yerini alıyor. Bu bölgelerin zayıflığını sağlamak amacıyla kişi öncelikle dengeli ve düzenli yemek yeme periyodunu oturtmalı akabinde de günlük olarak egzersizlerini uygulamaya devam etmesi gerekiyor. Tüm bu işlemlerin yanı sıra kilodan kurtulmak amacıyla […]
Kilo insanlık kadar eski fakat son yıllarda hiç olmadığı kadar dikkat çeken bir problem. Vücutta biriken fazlalık yağlar hem sağlıklı bir yaşamı hem de fit bir görünümü etkiliyor. Formunuzu kaybediyor ve hem sportif bir kişiliğe sahip olmaktan uzaklaşıyor hem de enerjinizin çekildiğini fark ediyorsunuz. Fakat bu kadar büyük bir sorun olan fazlalık kilolardan kurtulmanızı sağlayacak […]
Yıllardan beri üzerine en çok tartışılan konulardan bir tanesi olan yumurtanın insan sağlığına yararlı mı yoksa zararlı mı olduğu tartışılırken, konuya dair gereken bilgi Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu’ndan geldi. Yumurtanın hayatımızda ne gibi bir yeri olduğunu ve insan sağlığına ne gibi etkilerini olduğunu birere birer açıklayan Yörükoğlu, tüm soruların yanıtını verdi. İşte yıllarca gündemden düşmeyen […]
Ev temizliğini gerçekleştiren insanların belki de en muzdarip olduğu konuların arasında yer alan cam yüzeylerinde oluşan izler hemen hemen herkesin en çok mesai harcamasına neden olan sebepler arasında yer almaktadır. Cam yüzeylerinde izlerin ve hav probleminin ortadan kalkması için uygulanması gereken belli başlı hususlar bulunmaktadır. Bu uygulamaların yapılması kişinin fazladan mesai harcamasının önüne geçerken, camların […]
Teknoloji geliştikçe, akıllı telefonlar ile birlikte her işimizi yapar duruma geldik. Daha önceleri bilmediğimiz bir yere giderken, boyumuz kadar karayolları haritası taşımak zorundaydık. Ancak gelişen teknoloji ile birlikte bu haritaları, cebimize sığdırabiliyoruz. Ancak Google haritalar gibi sesli navigasyon hizmeti sunan uygulamalar, uyarıları ile bizleri şaşkına çevirebiliyor. Sesli navigasyonumuz öyle bir yerde konuşuyor ki, hangi çıkıştan […]
