Çıplak ayakla toprağa basmanın faydaları nelerdir?
Dönüşen dünyada artık her yer betonlaşmış durumda. Özellikle İstanbul gibi bir metropolde yaşamını sürdüren kişiler biraz yeşil alana, bir parça toprağa hasret duyar hale geldi. Çıplak ayakla toprağa basmak insana büyük moral verip vücut elektriğini aldığından çok önemli bir aktivite. Hal böyleyken, insanlar sürekli bir koşuşturmacadayken hem yeşil alan azlığından hem de vakit yetersizliğinden toprağa basamaz oldu. Muhakkak yapmamız gereken bir şey olan toprağa basma eylemi, sayısız faydasıyla bir şekilde fırsat yaratmamızı adeta zorunlu hale getiriyor.
Çıplak ayakla toprağa basmanın birçok faydası vardır. Öncelikle, bu pratik insanların doğayla daha yakın bir bağ kurmasına yardımcı olur. Ayrıca, çıplak ayakla yürümek insanların vücutlarına doğal bir masaj yapar ve ayaklarının doğal olarak gelişmesine yardımcı olur. Çıplak ayakla yürümek ayrıca insanların sinir sistemini olumlu yönde etkileyebilir ve stres düzeyini azaltabilir. Bu pratik ayrıca insanların dolaşım sistemini iyileştirebilir ve ayaklarının sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
Çıplak ayakla toprağa basmanın faydaları
Kırmızı kan hücrelerinin zeta potansiyelini azaltır
Çıplak ayakla toprağa basmak zeta potansiyelini nötrleştirir. Zeta potansiyelinin artması kalp krizi riskini artırırken bu durum doğum kontrol hapları kullanan kadınlarda fazlalaşır. Ayrıca toprağa basmak vücuttaki kan akışını %280 oranında hızlandırır.
Regl ağrılarını ve semptomları azaltır
Stres hormonunu azaltan toprağa basma eylemi, regl öncesi semptomları azaltır. Regl ağrısını hafifleterek daha kolay bir regl dönemi geçirmenizi sağlar. Gerginliği alır, hassasiyeti azaltır.
Kas ağrılarını hafifletir
Toprağa basmak her derde deva. Vücuttaki kas ağrılarını hafifleten bu eylem, kan akışını hızlandırdığı için rahatlamanızı sağlar.
Uyku kalitesini artırır
Toprağa basan insanlar daha rahat ve kaliteli uyur. Vücuttaki kortizol seviyesini artırdığı için uyku probleminiz kalmaz.
Diyabeti engeller
Araştırmalar gösteriyor ki, topraklanmış insanlarda diyabet yok denecek kadar az görülür. Özellikle çocuklarda görülen iki tip diyabet hastalığı bu eksiklikten kaynaklanıyor.
Enflamasyonu engeller
Kanser, romatizma, astım gibi hastalıkların temel sebebi enflamasyondur. Toprağa basmak bu riski önler. Kanın incelmesiyle birlikte enflamasyon yaşanmaz.
Vücuttaki elektriği alır
Yaşam koşullarına bağlı olarak vücut daha çok elektriklenir. Strese ve bazı hastalıklara davetiye çıkan bu sorun, toprağa basıldığında önlenir.
Stresi yok eder
Yoğun hayat temposunda pek çok şey insanı strese sokar. Ancak çıplak ayakla toprağa basıldığında bu stres neredeyse yok olur. Psikoloji olumlu yönde etkilenir ve insan daha pozitif bir hale gelir.
Ayşegül Çoruhlu’nun toprağa basmakla ilgili videosuna buradan ulaşabilirsiniz:
Dr. Ayşegül Çoruhlu, çıplak ayakla toprağa basmakla ilgili konuştu
Vücudumuza antioksidan alıp serbest radikallerden kurtulmamız gerektiğini çoğu zaman tekrarlayan Dr. Ayşegül Çoruhlu, aksi halde inflamasyonun, zihin bulanıklığının, hızlı yaşlanmanın, eklem rahatsızlıkları ve damar sertleşmesinin yaşanacağını belirtti. “Ben evde çıplak ayakla parkeye bastığımda ve gözümü kapatıp tek ayak üzerinde dengede durma zamanım benim aslında nörolojik olarak elektrik akımımın ne kadar iyi olduğunu gösteriyor. Nörologlar bunu hastaları test etmek için kullanırlar. Siz gözünüz kapalı 3 saniye duramıyorsanız, bahçeye çıkıp hafif ıslak çimin üzerine bastığınızda çok daha uzun süre durabileceğinizi göreceksiniz. Bütün elektrik akımınız dengelendiği ve daha çok elektrik akımı aldığınız için vücut, nörolojik olarak daha sakin bir moda geçiyor. Mesela topraktayken çok daha sakin olursunuz. Veya evden çıkmadığınız günlerde saçlarınızı taradığınızda saçlar elektriklenir. Bunun için topraklanma önemli bir konu. Toprakla da olur, deniz kıyısında olur, ağaca sarılarak olur, kendisi topraklandığı için sokakta yürüyen hayvana dokunarak olur. Dolayısıyla temas etmemiz lazım.” Spor ayakkabıyla yürümekle çıplak ayakla yürümek arasındaki menfaat kıyaslandığında çıplak ayakla yürümenin çok daha iyi olduğuna dikkat çeken Çoruhlu, tatil için kamp tatili yapıp yerde yatmanın çok iyi olacağını ve bunların tansiyona, migrene, depresyona iyi geldiğine dair bir sürü çalışma olduğunu söyledi. Ayşegül Çoruhlu, “Koskoca yer küre koskocaman bir elektron havuzu ve onunla temas ettiğimiz her anda meyve sebzeden aldığımız antioksidanların faydası gibi bir fayda kazanıyoruz. Ne kadar toprakta çıplak ayakla yürürsek o kadar sağlıklı. Bu yaz ayakkabılarınızı çıkaracağınızı umuyorum.” diyerek sözlerini noktaladı.