Dizlerinizdeki ‘sıvı kaybına’ dikkat! Sıvı kaybını önleyecek yöntemler

Eklemlerimiz en fazla kullandığımız kemiklerimizden biridir. Kemiklerimizin sağlıklı bir yapıya sahip olması için hareket kabiliyetimiz önemlidir.  Ancak yaşımız ilerledikçe hareketlerimizin yavaşlaması kemiklerimiz ve eklemlerimizde bizimle birlikte daha az hareket etmeye başlıyor. Peki dizlerdeki sıvının kaybolmasının esas sebebi nedir? Yapılan araştırmalarda dizlerdeki sıvı kaybının yaş dışında başka sebeplerinin olduğuna işaret ediyor

Eklem nedir? Neyden oluşur?

Eklem, vücuttaki iskelet sistemini oluşturan kemiklerin birbirine bağlandığı kısım eklem yerleri olarak geçer. Eklemler hareket etmemizi sağlayan kemik birleşimidir. Ancak eklemlerimizin etrafı bağ, tendon ve kaslarla çevrilidir.  Dizdeki sıvı ise eklemlerimizde bulunan kayganlaştırıcı özellikte olan bir tür sıvı doğal olarak bulunuyor. Tıp biliminde bu sıvıya sinovya adı verilmektedir.

Sinovyal sıvısının özellikleri

• Eklem bölgesini saran bu salgı bir zardan salgılanmaktadır
• Eklem yüzeyleri arasında kayganlaştırmayı sağlar
• Eklem içerisinde bulunan kıkırdakların birbirine sürtünmesi sonucu oluşan aşınmayı  engeller
• Bazı sebeplerden dolayı burada oluşan sıvının azalması muhtemeldir
• Buradaki sıvının azalması kireçlenmeyi tetikler. Halk arasında dizde sıvı azalması olarak geçer

* Sinovyal sıvısı nedir?

Sinovyal sıvı, eklemlerde bulunan bir tür yağlı sıvıdır. Bu sıvı, eklemler arasındaki yüzeyleri kaygan hale getirmekte ve ayrıca eklemleri yıpranmadan koruma altına almaktadır. Sinovyal sıvı, eklemler arasındaki hareketleri daha kolay hale getirmekte ve ayrıca ağrı, şişlik ve sertliği azaltmaktadır. Sinoviyal sıvının yetersizliği eklem sorunlarına neden olabilir.

Dizdeki sıvı kaybı ciddiye alınacak bir konudur. Erken teşhis ile bunun önünde geçilebilir. Aksi taktirde bu durum zaman içerisinde kireçlenmenin ilerlemesine ve hareket edemeyecek duruma getirebilir. Diz ekleminde oluşan hasar orada bulunan sıvının azalmasına gereken eklem sıvısı üretimini durdurabilir. Eklemlerdeki sıvı kaybı çeşitli belirtilerle ortaya çıkabilir. Dizdeki sıvı kaybına yol açan en önemli rahatsızlık halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteoartrittir. Tıpta diğer isimleri şöyledir:

• Artroz
• Eklem kireçlenmesi
• Dejeneratif artrit
• Dejeneretif eklem hastalığı olarak geçer

50 yaş ve üstünde görülen bu sağlık problemi genelde diz,kalça, el ve omurgada görülür. Osteoartritte oluşan inflamasyon nedeniyle kıkırdak yapısında oluşan bozulma sonucunda kemik yapısında hasar meydan gelir. Buna bağlı ağrı ve hareket kısıtlılığı gelir. Tedavisi yapılmayan eklemler zaman içerisinde işlevselliklerini kaybederler.  Kireçlenmenin belirtileri ise kendisini şu şekilde gösterir.

• Dizde ağrı
• Hareket kısıtlamasının olmasından dolayı hareket ederken ses gelmesi
• Merdiven çıkarken ağrı
• Diz ekleminde şişlik
• Diz ekleminde hareket kısıtlılığı
• Yaşlanma: Yaşlanmaya bağlı olarak dizlerde meydan gelen sıvı kaybı kişiden kişiye değişen bir süreçte kendini gösterir. Bazılarından bu süreç çok yavaş ilerlerken, bazılarında oldukça hızlı ilerlemektedir. Yaşlanma kireçlenmenin oluşmasında en önemli etmenlerdir
• Diz ekleminin orantısız kullanımı:  Diz ekleminin çok aşırı kullanılması ya da çok az kullanılması eklem sıvısının azaltan etmenlerin başında gelir.

Dizde sıvı kaybına yol açan durumlar

• Masa başı işlerde çalışma
• Yatağa bağımlı kalma
• Eklem üzerine yük binmesi
• Obezite
• Dizde oluşan travmalar
• Dengesiz beslenme
• Kalsiyum eksikliği
• Diyabet hastalığı
• Antremansız spor yapmak
• Damar hastalığının varlık

İzleyin: Dizlerinizdeki sıvı kaybına dikkat! Sıvı kaybını önleyecek yöntemler

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, eklem sıvılarının azalmasına beslenme bozukluklarını ilk sıraya koyar. Bunun için en önemli alternatif kaynak olarak kuşburnu çayının iyi geldiğini ifade ediyor. Günde en az iki defa hibiskus ile beraber kuşburnu çayının eklemlerdeki sıvı kaybına güçlü bir destekleyici olduğunu belirtir.  7 – 8 adet kuşburnunu havanda dövülür. Üzerine bir tatlı kaşığından az hibiskus ilave edilir. 8 dakika kaynattıktan sonra günde iki defa sıvı kaybını önlemek için içilir.

Dizdeki sıvı kaybının diğer tedavi yöntemleri

Eğer dizlerde sıvı kaybı oluşmuşsa bunun için yapılacak tedavi yöntemleri ise ilaç tedavisi, Streoid enjeksiyonu, Hyalüronik asit enjekiyonu, diyet ve kilo verme, dizde sıvı kaybı egzersizleri, cerrahi tedavi. Bu yöntemlerin en acısız olanı diyet ve egzersiz olanları bu yüzden dizlerinizde sıvı kaybı varsa eğer en acısız yöntemi denemek sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.