Duyunca inanamayacaksınız. Süpürge tohumunun faydaları nelerdir?
Bilimsel adı calluna vulgaris olan süpürge otu, tohumu ile insanlara şifa dağıtmaktadır. Halk arasında ise funda bitkisi olarak bilinen süpürge otu, özel bir ilgiye ihtiyaç duymaz ve hemen hemen her alanda kolaylıkla yetişebilmektedir. Gölgelik yerleri çok seven süpürge bitkisi, ortalama 1 metreye kadar büyüyen çalı formatındaki bir bitkidir. Sağlık açısından oldukça faydalı olan süpürge otu, ticari amaçla da kullanılan bir bitki olarak karşımıza çıkıyor. Bu yazımızda sizlere, şifa deposu olan süpürge otunun ve süpürge tohumunun faydalarından bahsedeceğiz.
Süpürge otu nedir?
Şehir hayatındaki insanların büyük bir kısmı, süpürge otunu belki de ilk kez duyuyor. Ancak köy hayatına devam eden ve köy hayatından yeni kopmuş olan kişiler, süpürge otuna aşinalardır. Eski tarzdaki süpürgeleri herkes bilir. Genellikle sarı renklerde oluyor.İşte o süpürgeleri yapmak için süpürge otu kullanılmaktadır. Süpürge otunun esas anavatanı Avrupa ve Güney Afrika olarak bilinse de ülkemizin hemen hemen her yerinde bu bitki yetişmektedir. Süpürge otu denildiğinde aklımızda sarı kuru otlar belirse de mor ve pebe tonlarında harika çiçekleri bulunuyor.
Süpürge otunun faydalarından yaralanmak için tohumuna bakmamız lazım. Süpürge otunun mucizevi faydaları bulunuyor. Süpürge otu tohumlarını ılık su ile ezerek kullanabilirsiniz. Hem tüketerek hem de maske olarak kullanılabilen süpürge tohumu, saymakla bitmeyen faydalara sahiptir. Aynı zamanda süpürge otu ile çay demleyebilirsiniz. Bu çay da sağlık açısından oldukça faydalıdır ve kilo vermede çok etkilidir.
Süpürge tohumunun faydaları nelerdir?
Süpürge tohumu, insan sağlığı açısından sayısız faydaya sahiptir. Bu yüzden de insanlar, süpürge otundan her şekilde yararlanmak için araştırmalar yapıyor. Antioksidan maddelere sahip olan süpürge tohumu, vücudu toksik maddelerden arındırmaya yardımcı olamaktadır. Ayrıca yapılan araştırmalar, süpürge tohumunun düzenli bir şekilde tüketilmesi ile beraber vücuttaki ödemlerden kolaylıkla kurtulabildiğiniz gösteriyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de yardımcı olan süpürge tohumu, demlenerek çay şeklinde tüketildiğine, metabolizmanın hızlanmasını ve kilo vermeyi sağlayacaktır.
Süpürge tohumu, birçok farklı şekilde kullanılabilmektedir. Su ile ezilip, macun kıvamına gelen süpürge tohumu ile birlikte cilt bakımı yapabilirsiniz. Süpürge tohumu içerisinde yer alan besin maddeleri, cildin sebum dengesini düzenleyecektir. Bunlara ek olarak C vitamini açısından da yüksek olan süpürge tohumu, cildin sıkılaşmasını ve yaşılılık belirtileri göstermesini engeller. Bu yüzden de süpürge tohumu ile cilt bakımı yapmak, daha genç görünmenizin anahtarı olabilir. Ek olarak cildi sıkılaşmasını sağlayan süpürge tohumu, selülit gibi sorunların da ortadan kalkmasında etkili olacaktır. Ayrıca düzenli olarak süpürge tohumu ile cilt bakımı yapmak sivilce, siyah nokta ve akne gibi sorunları da ortadan kalkmasında etkili olabilmektedir.
Süpürge tohumu, sporcular için biçilmiş kaftandır. Hem enerji verme özelliği hem de kasları geliştirme özelliği sayesinde süpürge tohumu, her sporcunun mutlaka tüketmesi gereken bir besin kaynağı olarak karşımıza çıkıyor. Ayrıca kemik yapısını gülendiren süpürge tohumu, idrar söktürücü özelliği ile böbrek sağlığına da faydalıdır. Ayrıca süpürge tohumu, prostata da iyi gelmektedir. Bu yüzden de uzmanlar, prostat olan kişilerin düzenli olarak süpürge tohumu tüketmesi gerektiğini savunuyor. Bunlara ek olarak süpürge tohumu bağırsak sistemini düzenler ve ishal ya da kabızlık gibi sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur. Bunlar ile beraber süpürge tohumu, çocuklar için de oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Bilişsel aktivitelerin gelişimini destekleyen süpürge tohumu, dikkat dağınıklığı ve odak problemleri gibi rahatsızlıkların yaşanmamasını sağlar. Bu yüzden okula giden ve gelişim çağında olan çocukların, her sabah süpürge tohumu tüketmesi, uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.
