Elma kabuklarını asla çöpe atmayın… Boğazdaki mikropları yok ediyor, toksinlerden arındırıyor
Elma kabuklarını çöpe atıyor musunuz? Belki bu alışkanlığınızı değiştirmeniz gerektiğini fark edeceksiniz. Bilinçsizce çöpe attığımız pek çok sebze ve meyve kabuğu bulunmaktadır ve elma kabukları da bu listede yer alır. Elma kabuklarının sağlık üzerindeki faydaları kabul görmüştür. Vücuttaki toksinleri temizlemeye yardımcı olur, boğazdaki mikropları yok eder ve ayrıca anti-aging özelliklere sahiptir. İşte elma kabuklarının bilinmeyen faydaları…
Elmanın mide ve sindirim sistemi sorunlarına iyi geldiği ve diş sağlığına katkı sağladığı genellikle bilinir. Fakat elma kabuklarının faydaları genellikle göz ardı edilir. Ancak elma kabuklarından hazırlanan çay, kalp ve mide rahatsızlıklarından cilt sağlığına kadar birçok konuda sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
Elma Kabuklarının Bilinmeyen Yararları
1. Hazımsızlık ve Kabızlık: Elma kabukları, sindirim sorunlarına özellikle de hazımsızlık ve kabızlık gibi yaşam kalitesini olumsuz etkileyen sorunlarda önemli bir rol oynar.
2. Kan Yapıcı Hücreler: Elma kabuğu, kan yapıcı hücrelerin sayısını artırır ve üst solunum yolu hastalıklarında etkilidir. Kuru öksürüğe karşı oldukça faydalıdır. Elma kabuklarından hazırlanan çay, balgam söktürücü özelliklere sahiptir ve öksürüğün tedavisine yardımcı olur.
3. Antioksidan Kaynağı: Elmanın ve elma kabuklarının antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Aslında, elma kabukları, meyve bölümünden daha fazla antioksidan içermektedir.
4. Diyabet Riskini Azaltır: Elma kabukları düzenli tüketildiğinde, diyabet riskini azaltır.
5. Kolesterol Dengesine Yardımcı Olur: Elma kabuğu içerdiği pektin maddesi ile kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
6. Kilo Kontrolü: Diyet yapan kişiler için elma kabukları mükemmel bir yardımcıdır. Elma kabuklarının yüksek lif içeriği hem kilo kontrolü sağlar hem de kilo vermenize yardımcı olur.
7. Kas Kütlelerini Korur ve Geliştirir: Elma kabuğu ve elmanın kendisi, kas erimesini önler ve kas kütlesinin gelişimini destekler.
8. Diş Sağlığı: Elma kabuğu ile elmayı tüketmek, dişlerinizi temizler ve diş eti sağlığını korur.
9. Bağırsak Sağlığı: Elma kabukları, bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sistemini düzene sokar. Ayrıca, besin atıklarının artmasıyla oluşan bağırsak parazitlerinin birikmesini önler.
10. Yağ Yakma: Elma kabuğu, güçlü bir yağ yakıcıdır. Doğru egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birlikte ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyebilirsiniz.
11. Kalp ve Damar Sağlığı: Elma kabuğu, kalp ve damar sağlığını güçlendirir.
12. Erken Yaşlanmayı Önler ve Cildi Güzelleştirir: Elma kabuklarının erken yaşlanmayı önleyici etkisi vardır ve aynı zamanda cildinizi güzelleştirir.
Elma İle İlgili Önemli Notlar
Elmanın tüm bu faydalarından yararlanmak için kabuğu ile tüketilmesi önerilir. Ancak, bazı durumlarda, elmanın rengi ve şekli düzgün görünsün diye zararlı bir madde olan parafin uygulanabilir. Parafin, elmanın parlak görünmesini sağlar ve aynı zamanda raf ömrünü uzatır. Bu yüzden elmayı kabuğuyla tüketirken dikkatli olmak gerekir. Güvenilir kaynaklardan elma almak bu konuda önem taşır.
Elma kabuklarından yapılan çayın hazırlanması oldukça kolaydır. Yapmanız gereken tek şey, elma kabuklarını, ıhlamur ve karanfil ile birlikte kaynatmaktır. Bu çayı düzenli olarak içerek, elma kabuklarının tüm bu faydalarından yararlanabilirsiniz.
Öyleyse, bir sonraki elmanızı yediğinizde kabuğunu çöpe atmayı düşünmeden önce bir kez daha düşünün. Belki de elma kabuğunun güçlü sağlık yararları, atma alışkanlığınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Ve unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi ile birleştiğinde, elma kabuklarının sağlık yararları daha da artabilir.