Güne daha dinç ve daha pozitif başlamanın yolları nelerdir?
Güne daha dinç ve daha pozitif başlamak çoğu insanın isteyipte maalesef başaramadığı bir konudur. Bunun birçok sebebi bulunmaktadır. Ancak yapılan araştırmalarda da görüldüğü üzere güne daha dinç başlayan insanların günün tüm zamanlarında çok aktif ve pozitif oldukları saptanmıştır. Günümüzün değişen koşullarına sürekli olarak uyum sağlamakta zorluklar çekilmekte ve birçok dış etkene maruz kalındığı için insanların büyük bir kısmı istemsizce güne başlamaktadır. İş hayatı, günün koşuşturması, okul vs. derken insan mental olarakta fiziksel olarakta bitap düşmekte ve bu durum psikolojik bir soruna dönüşmektedir. Ancak bu ve buna benzer durumlardan kurtulmanın birden fazla yolu bulunmaktadır. Peki, bu yollar nelerdir?
Alarmı ertelemeyin
Alarmlar insanın istenilen zamanda uyanmasını sağlamaya yarayan birer materyallerdir. Sabahları özellikle alarm çaldığında sürekli olarak erteleme tuşuna basılmamalıdır. Bu zamanla psikolojik bir sorun haline gelir ve güne daha negatif bir şekilde başlamanıza neden olur. Bunun yerine alarm çaldığında hemen kalkmayı asla ihmal etmeyin. Zamanla beyin bunu kabullenecek ve vücudunuz artık alarm çalmadan önce kendiliğinden sizi uyandıracaktır. Bu sayede enerjiniz eskisine göre daha da artacak ve güne daha pozitif daha dinç başlamış olacaksınız.
Alarm konusunda kesin sonuç için mutlaka ama mutlaka alarmlar yatağın biraz uzağında kurulmalıdır. Bu sayede alarm çaldığında kalkmak zorunda olacağınız için alarmı erteleme ihtimalinizi yok etmiş olacaksınız. Alarmlar güne başlamak için oldukça önemli araçlardır. Başarılı olan, hayattan zevk alan ve pozitif kalabilen insanların neredeyse hepsi günün çok erken saatlerinde kalkmakta ve güne erkenden başlamaktadırlar. Onun için erken kalkmak çok önemlidir. Çünkü güne nasıl başlarsak çoğunlukla öyle sürmektedir.
Müzik eşliğinde spor yapmak
Müzik eşliğinde erken saatlerde spor yapmak insanın psikolojisi üzerinde inanılmaz etkilere sahiptir. Hoşunuza giden müzikler ile günün erken saatlerinde biriken enerjinizi spor ile deşarj ettiğinizde günün daha pozitif geçmesini sağlamış olursunuz. Dinç ve pozitif bir gün için sevdiğiniz müzikleri dinlemek pozitif enerji verdiğinden müzik mutlaka dinlenmelidir. Sabah erken saatlerde egzersizler yapmak hem psikolojik olarak hem de fiziksel olarak pozitif bir enerji verdiğinden mutlaka yapılmalıdır. Yapılan egzersizler kan dolaşımını düzlemekte ve tüm gece boyunca hareketsiz kalan vücudun esnemesi için çok önemlidir. Hayatın monotonluğundan ve tekdüzeliğinden kurtulmak için bu iki yöntem denenmeye değer.
Güne kahvaltı ile başlamak
İyi bir sabah, iyi bir kahvaltıyla başlar. Kahvaltı yapmadan güne başlayan insanlar ile güne kahvaltı yaparak başlayan insanlar arasında inanılmaz farklılıklar tespit edilmiştir. Kahvaltı günün en önemli öğünü olduğu için mutlaka yapılması ve ihmal edilmemesi lazımdır. İyi bir kahvaltı tüm günün pozitif ve dinç olmasını sağlamaktadır. Kahvaltıda kahvenin de önemi çok büyüktür. Kahve ile başlamak vücuda enerji vermekte ve tüm gün dinç kalmasını sağlamaktadır.
Daha dinç ve pozitif bir günün formülü 3 kuralda saklıdır. Bu 3 kural yapıldığı takdirde günün tüm yorgunluğu, sıkıntısı ve stresi kişiye sirayet etmeden günün sürekli pozitif olması sağlanmış olur. Erken kalkmak, müzik eşliğinde spor yapmak ve sağlam bir kahvaltı tüm günün kaderini belirlemektedir. Onun için bu üç kuraldan taviz verilmemelidir.