İbn-i Sina’nın Şifalı Reçeteleri ile Ödemden Kurtulun

Vücutta biriken ödem, yediğimiz ve içtiğimiz besinlerden kaynaklanarak her yaşta insanın karşılaşabileceği yaygın bir sorundur. Ödem, hem vücutta şişkinlik yaratır hem de metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur. Bu nedenle, ödem atmada etkili besinlerin tüketilmesi büyük önem taşır. Vücuttaki ödemi atmanın yanı sıra, ödemin tekrar oluşmaması için de dikkat edilmesi gereken hususlar bulunmaktadır.

Ödem Neden Oluşur?

Vücutta ödem genellikle fazla tuz tüketimi ve hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle oluşur. Özellikle modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam biçimi, ödemin en önemli nedenlerinden biridir. Ayrıca, bazı ilaçların yan etkisi olarak da vücutta ödem birikimi görülebilir. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni ile bu sorunun üstesinden gelmek mümkündür. Ödem atmaya yardımcı olan besinler arasında su, ananas, yoğurt, salatalık, maydanoz ve yeşil çay başı çekenlerdir.

Ödem Atıcı Besinler

Su

Ödem atmada en temel kaynak sudur. Vücudun düzenli çalışabilmesi ve sindirimin sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için suyun yeterli miktarda tüketilmesi şarttır. Özellikle pH değeri yüksek olan sular, ödem atma konusunda daha etkili olabilmektedir.

Yoğurt

Probiyotik açısından zengin olan yoğurt, vücuttaki zararlı bakterilerin atılmasına yardımcı olur. Az yağlı yoğurt, ödemin vücutta tutulmasını engelleyerek sindirim sistemini destekler.

Salatalık

Su bakımından zengin olan salatalık, vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı sağlamada oldukça etkilidir. Aynı zamanda sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar ve vücuttaki ödemi atmada faydalıdır.

Maydanoz

Maydanoz, idrar söktürücü özellikleri ile bilinen bir bitkidir. Kahvaltılarda düzenli olarak tüketildiğinde, böbrek fonksiyonlarını destekleyerek ödemin atılmasına yardımcı olur.

Yeşil Çay

Antioksidan açısından zengin olan yeşil çay, vücutta biriken toksinlerin ve ödemin atılmasında oldukça etkili bir içecektir. Düzenli olarak tüketildiğinde, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye de katkı sağlar.

Ananas

Bir detoks meyvesi olarak bilinen ananas, yüksek sıvı içeriği ile vücuttaki ödemin giderilmesinde etkili bir rol oynar. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırarak şişkinlik problemlerine çözüm sunar.

İbn-i Sina’nın Şifalı Reçeteleri

Tarihin en önemli hekimlerinden biri olan İbn-i Sina, doğal besinlerle birçok sağlık sorununu tedavi etmiştir. Onun reçetelerinde yer alan bazı besinler, günümüzde de ödem atmada ve genel sağlık açısından faydalı olarak kabul edilmektedir.

Kavun

Kavun, ödem söktürücü özelliği pek bilinmeyen ancak bu konuda oldukça etkili bir meyvedir. İbn-i Sina’nın şifalı reçetelerinde yer alan kavun, aynı zamanda idrar söktürücü özellikleri ile bilinir.

Kuşkonmaz

Protein açısından zengin olan kuşkonmaz, düşük kalorili ve alkali yapısı ile ödem atmada yardımcı olur. Ayrıca, niasin, fosfor ve sodyum bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir.

Susam

İçeriğinde bol miktarda E vitamini ve lesitin barındıran susam, sinir sistemi ve beyin sağlığı açısından önemli bir besindir. Aynı zamanda, kalp sağlığına da olumlu etkileri bulunmaktadır.

Beyaz Leblebi

Midedeki asit oranını dengeleyerek reflü, gastrit ve ülser gibi mide hastalıklarında etkili olan beyaz leblebi, ödem atmada dolaylı olarak faydalı bir besin kaynağıdır.

Zeytinyağı ve İncir Karışımı

İbn-i Sina’nın ödem atmada mucizevi tariflerinden biri de zeytinyağı ve incir karışımıdır. Bu karışımın düzenli tüketimi, vücuttaki şişkinlik ve ödemin giderilmesinde etkili sonuçlar verir.

Malzemeler:

• 250 gr kuru incir
• 1 litre zeytinyağı

Hazırlanışı:

• 250 gr kuru incir iyice yıkanır ve kuşbaşı şeklinde doğranır.
• Doğranan incirler, bir litre zeytinyağı dolu bir kavanoza konur.
• Kavanoz karanlık bir ortamda 5 gün boyunca bekletilir.
• Bu karışım, günde iki kez bir yemek kaşığı tüketilerek kullanılır.

Ödem Söktürücü Çay Tarifi

Ödem atmaya yardımcı doğal çay tarifleri de oldukça etkilidir. İşte ödem atmada etkili bir çay tarifi:

Malzemeler:

• 3 su bardağı su
• 1 adet yeşil elma
• 1 adet kabuk tarçın
• 1 tutam rezene
• 2 tatlı kaşığı hibiskus
• Yarım limon

Hazırlanışı:

• 3 su bardağı su kaynatılır, yeşil elma kabukları soyulmadan doğranır.
• Kaynamış suya sırasıyla elma, kabuk tarçın, rezene, hibiskus ve limon eklenir.
• 10 dakika demlendikten sonra, bu çay sabah, öğle ve akşam yemeklerinden sonra içilir.

Bu doğal çözümler ve besinler sayesinde, vücutta biriken ödemi atmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek mümkündür.