İki malzemeli bir tarif: Aç karnına pekmeze limon sıkınca ne olur?

Pekmez gerçekten vücudumuza çok faydalı. Limon için de benzer şeyler söyleyebiliriz. Özellikle kış ayları geldiğinde soğuk algınlığına, gribe karşı koruyucu olmaları çok işe yarıyor. Bu yazıda sizlerle pekmeze neden limon sıkmanız gerektiğini paylaşacağım.

Aç karnına limonlu pekmez içmenin faydası ne?

Bu karışımda bolca demir var. Her sabah bunu tüketmek kansızlığa iyi geliyor. Kansızlık çok ciddi bir sorun olmasa da can sıkıcı olabiliyor. Ayaktayken ani baş dönmesi ya da diğer insanlara göre daha çok üşümek gibi belirtiler kansızlığın işareti olabilir.

Bir diğer artısı, bu karışım size enerji veriyor. Eğer sabahları kalktığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız, pekmezle biraz limon sıkıp içmelisiniz. Bu sayede daha enerjik hissetmek mümkün. Ayrıca tatlı yeme isteğinizi azaltarak diyetinize de katkı sağlıyor.

Pekmez ve limonun içeriği çok yararlı. Limonun antioksidanları vücudumuzu zararlı maddelerden korurken, kan basıncını düşürüyor. Bu yüzden yüksek tansiyonu olanların bu karışımı tüketmesi öneriliyor. Kan basıncını düşüren bu karışım aynı zamanda ani kalp krizi riskini de azaltıyor.

Pekmez ve limon karışımı doğal bir öksürük şurubu gibi. Eğer boğazınız ağrıyorsa ya da öksürüyorsanız pekmezle limonu karıştırıp içmelisiniz. Bu sayede boğaz ağrınızı hafifletip öksürüğünüzü azaltabilirsiniz. Pekmezde bulunan vitamin ve mineraller boğazdaki balgamın atılmasına yardımcı oluyor. Kısacası, her türlü öksürük durumunda bu karışımdan faydalanabilirsiniz.

Pekmez ve limon karışımı nasıl hazırlanır?

Pekmez ve limon karışımını yapmak oldukça kolay. Pekmez vücudumuza bir çok fayda sağlarken, limon da işin içine girdiğinde pekmezin faydalarını artırıyor. Limonun C vitamini ve diğer antioksidanları pek çok yarar sağlıyor. İşte bu karışım için gerekli malzemeler:

• 1 bardaktan az oda sıcaklığında su
• 3 yemek kaşığı pekmez
• Yarım limondan taze sıkılmış su

Suyun içine pekmezi ve limon suyunu ekleyin. 2 dakika kadar karıştırın ve için. Bu kadar basit olan bu karışım, vücudumuz için gerçekten çok yararlı.

Bunu sabah aç karnına içmek daha faydalı. Özellikle kilo vermek isteyenler için etkili olan bu ürünü sabah kullandığınızda, hem enerji verirken hem de tatlı krizlerinin önüne geçiyor. Uzmanlar, haftada 6 gün bu karışımı tüketip 1 gün dinlenmenizi öneriyor. Ayrıca en az 1 ay boyunca düzenli kullanmalısınız. Böylece etkilerini daha çok hissedersiniz.

İzle: Pekmez Limon Karışımının Etkileri

Pekmez ve limon karışımını kullanmadan önce nelere dikkat etmeliyiz?

• Eğer tatlı krizlerini bastırmak için bu karışımdan faydalanmak istiyorsanız, su eklemeden pekmez ve limonu direkt karıştırarak kullanmalısınız. Böylece daha fazla şeker tadı alırsınız çünkü pekmez zaten bolca şeker içeriyor.
• Bir hastalığınız varsa ve düzenli ilaç kullanıyorsanız, bu karışımı kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Limonun asidik bileşenleri ilaçlarınızla etkileşime geçip vücudunuza zarar verebilir.
• Eğer sık sık çay ya da kahve içiyorsanız, bu karışımı kullandıktan sonra en az 3 saat boyunca kafein içeren içeceklerden kaçınmalısınız.
• Eğer boğazınız ağrıyorsa kullanacağınız suyu ılık yapabilirsiniz ama suyun çok sıcak olmamasına dikkat etmelisiniz çünkü pekmez ekleyeceksiniz.

Pekmezin faydaları

Pekmez, üzümden ya da keçiboynuzundan elde edilen yoğun bir şuruptur ve birçok faydası bulunuyor. Bazı faydaları şunlar:

1. Yüksek demir içeriği sayesinde kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
2. Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı engelleyebilir.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
4. Enerji verir ve stresi azaltabilir.
5. Kemik sağlığını destekler.
6. Cilt sağlığına faydalıdır.
7. Kan basıncını dengeler.
8. Antioxidantlar içerdiğinden, vücuttaki serbest radikallere karşı savaşabilir.

Ama pekmez yüksek şeker içeriyor, bu yüzden diyabet hastaları ve kan şekerini kontrol altında tutmak isteyenlerin dikkatli tüketmesi gerekebilir. Ayrıca pekmez yüksek kalorili bir gıda, bu nedenle aşırı tüketim obeziteye yol açabilir.

Hasta olduğunuzda evdeki malzemelerle bir şeyler denemek istiyorsanız ve sürekli soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar yaşıyorsanız, bu yöntem tam size göre. Limon pekmez karışımı her zamanki gibi kolayca hazırlayabilirsiniz.

Eski bir yöntem

Pekmez ve limon karışımı büyüklerimizin kış aylarında hastalıklara karşı hazırladıkları eski bir tariftir. O zamanlar hasta olmadan da bu karışımı genelde geçiriyorlardı. Kışın, hastalıklara karşı direnci artırdığı için sürekli olarak hazırlanıp içiliyordu. Şimdi bu yazıda bu içeceğin faydalarına göz atalım.

Faydaları bununla bitmez

1. Kan dolaşımını hızlandırır.
2. Boğazda oluşan kaşıntıyı iyileştirir, diğer enfeksiyonları engeller.
3. Tatlı krizlerini önler.
4. Bitmeyen öksürük krizlerine iyi gelir.
5. Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına iyi gelir.
6. Vücut direncini artırır.
7. Yüksek demir içeren bu karışım düzenli kullanılırsa kansızlık için faydalı olur.
8. Vücudu serbest radikallere karşı korur.
9. Tokluk hissi verir, böylece zayıflamada yardımcı olur.
10. Sürekli yorgun hissedenler için birebir enerji kaynağıdır.

Her derde deva

Bu karışım sıvı bir karışım ve yapımı çok kolay bir tarife sahiptir. Bu karışım öksürükten, kilo vermeye, bağışıklığın güçlenmesine kadar pek çok sorunu iyileştirmede çok faydalıdır. Peki pekmez ve limon karışımı bunu nasıl sağlıyor? Limonun C vitamini vücutta antioksidan gibi görev yapıyor. Pekmez ise enerji vererek sizi daha dinç hissettiriyor. Tarifi ise her zaman kolay.

Pekmez ve limon kürü tarifi

Malzemeler

• Yarım çay bardağı pekmez
• Bir taze sıkılmış limon suyu
• Yarım su bardağı su

Yarım su bardağı suya pekmez ve limon karışımını ekleyip karıştırın. Bu karışımı sabah aç karnına için. Eğer ağır bir hastalığınız varsa, iki yemek kaşığı pekmez ile sabah ve akşam bu karışımı tüketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken bir nokta: Altı gün boyunca düzenli kullanıp, yedinci günde dinlenmeyi unutmayın. Böylece kansızlık gibi etkilere de daha çok şans verebilirsiniz.

İlaç kullanıyorsanız dikkat

Bu karışımı kullanırken bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Eğer diyet yapıyorsanız, bu karışımı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Sürekli ilaç kullanıyorsanız bu konuda da mutlaka bir doktor tavsiyesi alınmalı. Diğer önemli bir şey de, bu karışımı kullandıktan sonra iki saat boyunca çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durmalısınız. Bu kürü kullanmaya başladıktan sonra sürekli kullanmak isteyeceksiniz.

Tatlı krizlerinize yeni bir çözüm

Limon pekmez karışımının faydaları neler? Eğer tatlı kriziniz varsa pekmez ve limonu direkt tüketebilirsiniz. İki yemek kaşığı pekmez ile yarım limon suyu karıştırmanız yeterli. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve gününüzü daha enerjik geçirmek istiyorsanız bu karışımı yanınızdan eksik etmeyin. Özellikle sürekli yorgunluk hissi yaşıyorsanız bu karışımı ihmal etmemelisiniz.

Pekmez sağlığımıza pek çok yarar sağlıyor ve birçok hastalığa şifa oluyor. İçerisindeki bileşenler kansızlığa karşı büyük etki sağlarken, eklenen limon bu faydayı artırıyor. Limon ile pekmezin birleşimi bir çok hastalığa karşı şifa sağlıyor. Şimdi bu iki mucize besinin faydalarına bakalım.

Pekmez ve limon karışımı nasıl hazırlanır?

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı pekmez (üzüm, keçiboynuzu, dut)
• Yarım taze sıkılmış limon suyu
• Yarım su bardağı içme suyu

Hazırlanışı

Yarım su bardağı içme suyun içine üç yemek kaşığı pekmez ve taze sıkılmış yarım limonun suyunu ekleyin. Ardından bardağı güzelce karıştırın. Kürümüz bu noktada hazır. Bu kürü sabah aç karnına tüketmek daha etkili. Eğer daha hızlı sonuç almak istiyorsanız 2 yemek kaşığı pekmez kullanarak günde iki kez tüketebilirsiniz. Bu karışım sağlığınızı büyük şekilde olumlu bir şekilde etkileyecektir.

Pekmez ile limon karışımının faydaları

• Halk arasında kansızlık tedavisi olarak bilinen pekmez, limon ile birleşince büyük bir etki yaratır. Sabahları düzenli tükettiğinizde vücuttaki demiri artırmaya yardımcı olur.
• Grip gibi hastalıklara karşı çok etkili olan pekmez ve limon karışımı, bağışıklık sistemine de katkı sağlar, kişiyi hastalıklara karşı dirençli hale getirir. Düzenli kullanıldığında vücut direncini artırır.
• Günde iki kez tüketilen bu karışım, tatlı ihtiyacını karşılar ve doğal şeker sayesinde kilo almadan tatlı ihtiyacının giderilmesine yardımcı olur. Bu özellik de kilo verme sürecini hızlandırır.
• Boğazda oluşan kaşıntıyı ve öksürüğü hafifletir. Hastalık nedeniyle oluşan boğaz irritasyonunda pekmez ve limon karışımını kullanabilirsiniz.
• Vücuttaki tüm hücrelerin yenilenmesine yardımcı olurken, enerji artışını da destekler. Yaşam kalitesi artırarak günlük hayatta daha aktif olmayı sağlar.
• Kronik öksürüğün giderilmesine yardımcı olur ve boğaz ağrılarına da iyi gelir.

Pekmez ve limon karışımını tüketmeden önce nelere dikkat etmeli?

• Özel bir ilaç kullanıyorsanız ya da diyet yapıyorsanız, pekmez ve limon kürü tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. İlaçların içindeki bileşenler, pekmez ve limonun bileşenleriyle etkileşime girerek sorun çıkarabilir. Bu yüzden doktora görünmeyi unutmayın.
• Gribal enfeksiyon sonucunda boğaz ağrınız varsa pekmez ile limon karışımından faydalanmak isterseniz, karışımı hazırlarken dikkat etmeniz gereken noktalar var. Boğaz ağrısına iyi gelen ılık su ile bu karışımı tüketirseniz, geçmesi hızlı olacaktır. Karışımı hazırlarken oda sıcaklığı yerine ılık su kullanmak daha etkili olabilir.
• Sabah ya da akşam tükettiğiniz pekmez ve limon karışımından sonra, çay veya kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmalısınız. Kafein, karışımın vücutta sağladığı etkinin azalmasına neden olabilir.