Kahvenize bir tatlı kaşığı tereyağı eklerseniz… Cayır cayır yağ yaktıran formül

Türk mutfağının olmazsa olmaz içecekleri arasında yer alan kahve, insan sağlığına pek çok konuda fayda sağlayan mucizevi bir içecektir. Beyin fonksiyonlarının çalışmasından, sindirim sisteminin düzenlenmesine, bağırsak problemlerinin giderilmesinden, hafızanın güçlenmesine kadar birçok konuda insan sağlığına olumlu yönde etkileri bulunan kahvenin içerisine eklenen bir tatlı kaşığı tereyağı kişinin tüm hastalıklarının çaresi olmaya yardımcı oluyor. Hastalıklardan korunmak ve kısa süre içerisinde fazla kilolarınızı geride bırakmak amacıyla günlük olarak tükettiğiniz kahvenin içerisine 1 tatlı kaşığı tereyağı eklemeyi ihmal etmeyin. İşte kahvenin içerisine eklenen tereyağının mucizevi faydaları…

Kahve, günümüzde dünya genelinde milyonlarca insanın günlük enerji ihtiyacını karşılamak ve uyanık kalmak için tercih ettiği popüler bir içecektir. Geleneksel kahve tariflerinin dışında, son yıllarda kahveye tereyağı eklemek büyük bir ilgi görmeye başlamıştır. Bu yazımızda, kahveye tereyağı eklemenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve ne kadar eklememiz gerektiği hakkında bilgi vermeye çalışacağız.

Kahve içerisine eklenen tereyağı neye iyi gelir?

Bilhassa fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler için biçilmiş bir kaftan olan kahve içerisine eklenen tereyağı kişinin kısa süre içerisinde fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak tereyağlı kahve tüketmek kişinin metabolizmasının hızlanmasına yardımcı olurken, yağ yakma sürecinin başlamasına da yardımcı olmaktadır. Bu özelliği itibarıyla kilo vermeye inanılmaz yardımcı olan tereyağlı kahveyi spor ve beslenme ile desteklediğinizde sağlığınıza sağlık katarak ciddi bir kilo kaybı yaşamanızı desteklemektedir. Konuyla alakalı ünlü beslenme uzmanı ve diyetisyen Canan Karatay’da, kahvenin tereyağı ile tüketilmesine vurgu yaparak bu ikili sayesinde kısa süre içerisinde kilo verme sürecinin başlayacağına dikkat çekiyor. Kahvenin içerisine eklenen tereyağı ya da Hindistan cevizi yağı kişinin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olurken kahvenin tadının çok daha güzelleşmesine yardımcı olmaktadır.

Enerji Artışı ve Uzun Süreli Tokluk Hissi

Kahveye tereyağı eklenmesi, enerji düzeylerinin artmasına ve daha uzun süreli tokluk hissi yaşanmasına katkıda bulunur. Tereyağı, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde, kahvenin enerji verme etkisini güçlendirir. Bu sayede, enerji düzeyleri daha yüksek ve sürekli olur ve açlık hissi daha uzun süre bastırılır.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Tereyağlı kahve, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeriğiyle bilinen ketojenik diyetin popüler bir parçasıdır. Bu diyet, vücudun enerji üretimi için yağları kullanmasını teşvik ederek, kilo verme sürecini hızlandırır. Kahveye eklenen tereyağı, bu diyetin etkisini destekler ve kilo verme sürecine katkıda bulunur.

Beyin Fonksiyonlarını İyileştirir

Tereyağlı kahve, beyin fonksiyonlarını destekleyen ve hafızayı güçlendiren bileşenlere sahiptir. Tereyağı, içerdiği kısa zincirli yağ asitleri sayesinde beyin hücrelerinin enerji üretimini arttırır.

Sindirimi Kolaylaştırır

Tereyağ, içerdiği sağlıklı yağ asitleri sayesinde sindirim sürecini kolaylaştırır. Bu nedenle, kahveye tereyağı eklenmesi, sindirim sistemine yardımcı olur ve mide rahatsızlıklarını önleyebilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Tereyağı, doğal bir antioksidan ve anti-inflamatuar bileşenlere sahiptir. Bu nedenle, kahveye tereyağı eklenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir ve hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.

Tereyağlı kahvenin ortaya çıkışı nasıl olmuştur?

Tereyağlı kahvenin ortaya çıkışı ünlü bir dağcı tarafından ortaya çıkmıştır. Ünlü dağcı, Tibet’te bir dağa tırmanırken kendisine ikram edilen tereyağlı kahveyi içti ve bu içişten sonra tereyağlı kahve popüler olmaya başladı. Bilhassa dağcılar, tırmanmadan evvel ayılmak ve çok daha fazla zinde olabilmek için kahvenin içerisine tereyağı ekleyerek tüketmeye başlamışlar. Bu yöntem sayesinde, yüksek miktarda yağ ve düşük ölçüde karbonhidrat ölçüsü sayesinde kısa süre içerisinde zayıflanabileceği öngörülüyor. Kilo verme sürecine yardımcı olan tereyağlı kahve aynı zamanda, kişinin kronik hastalıklardan kurtulmasına ve halsizlik gibi problemlerin kısa süre içerisinde tedavi edilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Tüm bu süreçlerin yanı sıra, Amerika Birleşik Devleti’nde de benzer bir uygulama sayesinde kilo verildiğine dikkat çekmek gerekir. Amerika Birleşik Devleti’nde yaşayan vatandaşlar kilo verme sürecine vücudunu hazırlamak amacıyla duble espressenonun içerisine iki farklı yağ eklemesi yaparak fazla kilolarından kurtulduğuna dikkat çekilmektedir. Kahvenin içerisine şekerden ziyade tereyağı eklenmesi, insan sağlığına çok daha sağlıklı gelmesine yardımcı olmaktadır.

Video: CAYIR CAYIR YAĞ YAKTIRAN KABIZLIĞI YOK EDEN TEREYAĞLI KAHVE | TEREYAĞLI TÜRK KAHVESİ

https://www.youtube.com/watch?v=Sng77caystI

Tereyağlı kahve nasıl yapılır?

Tereyağlı kahvenin herhangi bir özel yapılış şekli bulunmamaktadır. Tereyağlı kahveyi hazırlamak için, kahvenin içerisine bir tatlı kaşığı tereyağı ya da Hindistan cevizi yağı eklemenizden geçmektedir. Elbette kahvenin içerisine kullandığınız tereyağının içeriği de bir hayli önemlidir. Organik tereyağı kullanmanız ve içerisinde herhangi bir katkı maddesi bulunmayan tereyağı, kürün etkili olması için oldukça önemlidir. Gün içerisinde bir iki fincan tereyağlı kahve tüketmeniz, vücut direncinin artmasına yardımcı olurken aynı zamanda kısa süre içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmaktadır.

Kahveye Ne Kadar Tereyağı Eklemeliyiz?

Kahveye tereyağı eklemenin faydalarından yararlanmak için doğru miktarda tereyağı eklemek önemlidir. Genel olarak, bir fincan kahveye 1-2 çay kaşığı tereyağı eklemek yeterlidir. Bu miktar, enerji seviyelerinin artmasına ve diğer sağlık faydalarının sağlanmasına yardımcı olacaktır. Ancak, her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için, kendi tercihlerinize ve sağlık hedeflerinize göre tereyağı miktarını ayarlayabilirsiniz.

Sonuç

Kahveye tereyağı eklemek, enerji düzeylerini artırır, kilo vermeye yardımcı olur, beyin fonksiyonlarını iyileştirir, sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sağlık faydalarından yararlanmak için, bir fincan kahveye 1-2 çay kaşığı tereyağı eklemek yeterlidir. Bu miktarı, kendi ihtiyaçlarınıza ve sağlık hedeflerinize göre ayarlayabilirsiniz. Unutmayın ki, tereyağlı kahvenin sağlık faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için, dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak önemlidir. Bu nedenle, tereyağlı kahvenizi, doğru beslenme ve düzenli egzersizle birlikte tüketmeyi ihmal etmeyin.