Limonu yatmadan önce topuklarınıza sürdüğünüzde… Topuk çatlaklarınızı 3 günde yok edin
Limonun insan sağlığına her yönden fayda sağladığını biliyoruz. Ancak limon ile ilgili pek çok bilinmeyen bilgi hala mevcut. Bu bilgilerden biri de limonun ayak topuklarına sürüldüğünde, bize sağladığı faydalar. Bu yazımızda sizlere neden uyumadan önce topuklarınıza limon sürmeniz gerektiğini anlatacağız.
Ayak altına limon sürmenin faydaları nelerdir?
Topuk ve ayak bölgesindeki derinin emiş gücü oldukça yüksektir. Bu sayede buraya sürdüğümüz her madde, vücut tarafından kolay bir şekilde emilebilmektedir. Limonun içerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunmaktadır. Bununla beraber bu C vitamininden faydalanabilmek için limonu ayaklarınızın altına sürebilirsiniz. C vitamininden faydalandığınız için de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olacaksınız. Güçlü bir bağışıklık sistemi, kış aylarında yakalanabileceğiniz soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan korunmanızı sağlayacak. Bununla beraber de eğer bu türdeki bir hastalığa yakalandıysanız ve bağışıklığınızı güçlendirdiyseniz, grip gibi hastalıkları atlatma evreleriniz daha hızlı gelişecektir.
C vitaminin bağışılık sisteminden sonraki en büyük yararı da cilt sağlığımıza. C vitamini sayesinde cildimizin elastikiyetini korumayı başarırız. Bu sayede de cildimizdeki oluşabilecek kırışıklıklar ve sarkmalar gibi yaşlanma belirtilerinin başlamasını daha ileriki yaşlara ertelemiş olacağız. Ayrıca C vitamini, ciltteki toksinlerin arınmasını sağlıyor. Bu sayede de cildinizdeki sebum seviyesi dengeleniyor. Eğer cildinizdeki sebum seviyesi normalse sivilce, akne ve siyah nokta gibi cilt rahatsızlıkların oluşma olasılığı da düşmüş oluyor.
Sabah uyandığınızda, oldukça yorgun mu hissediyorsunuz. Eğer gece yatmadan önce ayak altına ve özellikle topuklarınıza limon sürerseniz, sabahları çok daha dinç ve enerjik bir şekilde uyandığınızı hissedeceksiniz. Çünkü limonun içeriğinde bulunan maddeler, vücudun uyarılmasına ve daha enerjik olmasına neden oluyor. Bununla beraber eğer dikkat dağınıklığı gibi sorunlar çekiyorsanız, geceleri yatmadan önce ayak tabanlarınıza ve topuklarınıza limon sürün. Bunu bir tedavi gibi düşünün ve belli bir süre uygulayın. Bir kaç hafta sonra ise dikkat dağınıklığı ve odaklanma gibi problemlerin çoğunun azaldığını farkedecesiniz.
Limonun bir diğer faydası ise toksik maddeleri temizlemesi. Çünkü limon içerisinde antioksidan maddeler bulunmaktadır. Bu sayede de ayak altına sürdüğünüz limon, gece boyunca vücuttaki toksik maddelerin atılmasını sağlayacaktır. Ayrıca limon, doğal antibiyotik olarak uzun yıllardır kullanılmaktaydı. Bu sebepten ötürü vücuttaki enfeksiyonları temizleyebilen limonu yatmadan önce ayaklarınızın altına sürerseniz, vücudunuzda bulunan enfeksiyonlardan çabucak kurtulacaksınız. Özellikle idrar yolu enfeksiyonu için limon, oldukça faydalı bir besin olarak karşımıza çıkıyor.
Sindirim sistemi sorunlarını tek gecede halledebilirsiniz. Bunun için ayak tabanınıza ve topuklarınıza yatmadan önce limon sürmeniz yeterli olacaktır. Bu sayede de hazımsızlık gibi mide sorunlarınızın önüne geçeceksiniz. Ayrıca bağırsak hareketlerini hızlandıran limon, kabızlık gibi bağırsak sorunlarının da çözüme kavuşturacaktır. Aynı zamanda bağırsak hareketleri hızlandığı için vücudumuzun bazal metabolizması hızlanacaktır. Bu sayede de gün içinde ve gece boyunca yağ yakabileceğiz.
Topuklara limon sürme işlemi nasıl uygulanıyor?
Ayak tabanına ve topuklara limon sürme işlemi oldukça basittir. İlk önce bir adet limonu ortadan ikiye kesin. Daha sonra ise kaya tuzu veya deniz tuzunu limona dökün ve yaklaşık 5 dakika kadar bekletin. Ardından da topuklarınızdan başlayarak dairesel hareketler ile ayak tabanınızın her tarafına masaj yaparak sürün. 1 adet limonu 3 gün boyunca kullanabilirsiniz. Ancak kullandığınız ve kullanmaya devam edeceğiniz limonu, streç film veya alüminyum folyo ile kaplayarak saklamanızı öneriyoruz.
Video: Topuk Çatlaklarını 3 Günde Yok Edin | Mantarları Temizler ve Yumuşatır
Ayak topuklarındaki sertleşmiş deri ve çatlaklar, ayak sağlığı açısından sorun oluşturabilir. Bu sorunun önüne geçmek ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için birçok yöntem denenebilir. Bunlardan biri de ayak topuklarına limon sürme işlemidir.
Limonun içeriğinde bulunan asitler, ayak derisinin sertleşmesini ve çatlamasını önler. Ayrıca, limonun içeriğinde bulunan C vitamini, ayak sağlığı için oldukça faydalıdır. Limonun ayak topuklarına sürülmesi, ayakların nem dengesini sağlar ve ayak sağlığına olumlu etkiler yapar.
Malzemeler
Ayak topuklarına limon sürme işlemi için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 adet limon
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı deniz tuzu
- 1 adet havlu
Uygulama
Ayak topuklarına limon sürme işlemini uygulamak oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek, ayaklarınızın sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz:
- İlk olarak, ayaklarınızı ılık suyla yıkayın. Bu işlem, ayaklarınızdaki ölü derilerin yumuşamasını sağlayacaktır.
- Limonu yarım ay şeklinde kesin ve ayak topuklarınıza sürün. Limonun suyunun ayak derinize eşit şekilde yayıldığından emin olun.
- Ayak topuklarınıza zeytinyağı sürün ve hafifçe masaj yaparak dağılmasını sağlayın.
- Deniz tuzunu ayak topuklarınıza serpin ve tekrar masaj yaparak tuzun dağılmasını sağlayın.
- Ayaklarınızı havluyla kurulayın.
Bu işlemi haftada bir kez uygulayarak, ayaklarınızın sağlıklı ve pürüzsüz olmasını sağlayabilirsiniz.
Önemli Notlar
Ayak topuklarına limon sürme işlemi, ayak sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Ancak, bazı durumlarda bu işlem uygulanmamalıdır. Özellikle, ayaklarında yaralar veya enfeksiyonlar olan kişilerin bu işlemi uygulamaması gerekmektedir.
Ayrıca, ayak topuklarındaki sertleşmiş deri ve çatlakların nedeni ciddi bir ayak hastalığı olabilir. Bu nedenle, bu sorunla karşılaşan kişilerin bir uzmana danışmalıdır.
