Papatya çayının faydaları nelerdir?

Yıllardır pek çok derde deva olan papatya çayı birçok kişi tarafından sıklıkla tercih edilir. Sağlığına çok faydalı olan papatya çayı, birçok hastalığa şifa niteliği taşır. Hem hazırlanışı hem de temin etmesi son derece kolay olan papatya çayı, sayısız faydaya sahip olması ile öne çıkıyor. Peki, papatya çayının faydaları nelerdir? Papatya çayı nasıl demlenir? Tüm bu soruların yanıtlarını sizler için derledik.

Papatya çayı nedir, neye iyi gelir?

Papatya ismi verilen bitki, eski Mısır’dan bu zamana kadar pek çok hastalığın tedavisinde büyük bir yardımcı olarak kullanılır. Uykusuzluk, grip, sinüzit, adet düzensizlikleri gibi birçok rahatsızlığa çok büyük faydası olan papatya çayı, aynı zamanda stresi azaltıcı ve rahatlatıcı bir etkiye de sahiptir. Papatya çayının birçok rahatsızlık üzerinde oldukça fazla etkisi olması nedeniyle sık sık kullanılır. Papatya çayı hamileler, emziren anneler ve çocuklar için zararlı olabileceği kanaatiyle tavsiye edilmemektedir.

Papatya çayının faydaları nelerdir?

Papatya çayının bazı faydaları şu şekilde sıralanabilir:

• Diş ve diş eti hastalıklarının iyileşmesini sağlar.
• Adet düzensizliklerini yok eder.
• Adet sancılarını ve diğer semptomlarını azaltır.
• Sindirimin rahatlamasını sağlar.
• Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Mide bulantısını geçirir.
• Ağızda bulunan iltihapları kurutarak yok eder.
• Alerjiye bağlı olan hastalıkların iyileşmesine yardım eder.
• Karaciğerin doğru bir şekilde çalışmasını sağlar.
• Nezle, grip ve sinüzit gibi viral enfeksiyonları önler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Bağırsak iltihaplanmasına çok iyi gelir.
• Kan şekerini düzenleyici etkiye sahiptir.
• Stresi azaltır ve sinirleri yatıştırır.
• Papatya çayı, midedeki şişkinlik hissini azaltır.
• Ciltte bulunan yaraların daha hızlı iyileşmesine katkı sağlar.
• Ateşlenen kişilerde ateşi düşürmeye destek olur.
• Papatya çayının rahatlatıcı etkisi, kas ağrılarını azaltır.
• Antiseptik bir özelliğe sahiptir.
• İnflamasyonu azaltır.

Papatya çayı tarifi

Yapımı son derece kolay bir bitki çayı olan papatya çayının tarifini vereceğiz. Aktarlardan satın alabileceğiniz kuru papatya ile papatya çayı hazırlamak mümkün. Hazırlanışı yalnızca birkaç dakika süren papatya çayı için malzemeler şu şekildedir:

Papatya çayı için malzemeler

• 2 ya da 3 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya
• 1 su bardağı su

Papatya çayının hazırlanışı

• Papatya çayını hazırlamak için ilk olarak 1 su bardağı suyu kaynatın.
• Ardından 2 ya da 3 tatlı kaşığı kurutulmuş papatyayı kaynayan suyun içine ilave edin.
• Papatyayı 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
• Çay iyice demlendikten sonra süzün.
• Eğer biraz daha tatlansın isterseniz limon ya da bal da ilave edebilirsiniz.

Papatya çayı zayıflatır mı?

Zayıflama konusunda hiçbir besin kesin bir etkiye sahip değildir. Düzgün ve sağlıklı beslenme ile gerçekleşen zayıflama, yardımcı besinler ile birlikte hızlanabilir. Papatya çayı da metabolizmayı çalıştırması nedeniyle kilo vermeye destek olur.

Papatya çayı adet söktürür mü?

Uzmanlara göre, papatya çayının adet döngüsüne etkisi yadsınamayacak kadar çoktur. Papatya çayı, eğer biberiye bitkisi ile yapılan çay ile tüketilirse, adet söktürücü bir etkisi olur.

Papatya çayı uyku getirir mi?

Pek çok kişi papatya çayının uyku getirdiğini düşünür. Hem yatıştırıcı hem de kas gevşetici etkisi sayesinde papatya çayı, rahat bir uyku uyumaya destek olur. Yapılan araştırmalara göre papatya çayının sakinleştirici etkisi vardır ve papatya çayını tüketen bireyin tüm endişelerini gidermeye yarımdı olur. Papatya çayı tüketmek aynı zamanda uykuya dalmayı da kolaylaştırır ve uyku kalitesini artırır.

Papatya çayının zararı var mıdır?

Papatya çayının da diğer pek çok besin gibi fazla tüketildiği takdirde zararları bulunur. Bu zararlara örnek olarak yorgunluk ve uyku hissi, kan şekerinde ani düşüşler, hormon bozukluğu ve çeşitli mide rahatsızlıkları verilebilir.

Papatya çayının besin değerleri 

Papatya çayının besin değerleri aşağıdaki gibidir: