Bir çok sorun için iki malzemeli tek reçete. Aç karnına pekmeze limon sıkıp içince ne olur?

Pekmez vücudumuz için oldukça faydalı. Keza limon için de aynı şeyleri söyleyebiliriz. Özellikle kış aylarında bizi soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıklardan korumaktalar. Bu yazımızda sizlere neden pekmeze limon sıkıp yemelisiniz? Sorusunu cevapladık.

Neden pekmeze limon sıkılıp aç karnına içilmeli?

Bu karışım bol miktarda demir elementi içermektedir. Bu yüzden bu karışımı her sabah tüketmek, kansızlığa iyi gelmekte. Kansızlık çok ciddi olmasa bile, can sıkıcı bir durum olabiliyor. Ayağa kalkarken ani baş dönmesi, diğer kişilere göre daha fazla üşüme gibi sorunlar kansızlığın belirtisi olabilir.

Bu karışımın bir diğer faydası ise vücuda enerji vermesi. Eğer sabah kalktıktan sonra kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız, pekmezin içine biraz limon sıkıp içmelisiniz. Bu sayede kendinizi daha zinde ve daha enerjik hissedeceksiniz. Ayrıca bu karışım, gün içindeki tatlı yeme isteğinizi de bastırarak diyetinize oldukça yardımcı olmakta.

Pekmez ve limon, içerikleri bakımından oldukça yararlı. Limonun içinde bulunan antioksidan maddeler vücudumuzu zararlı maddelerden ayırırken, aynı zamanda kan basıncını düşürmekte. Bu sayede yüksek tansiyonu olan kişilerin bu karışımı tüketmesi tavsiye edilmektedir. Kan basıncını düşüren bu karışımın bir diğer faydası, ani kalp krizi risklerini azaltması.

Pekmez ve limon karışımı, doğal bir öksürük şurubudur. Eğer boğazınız ağrıyorsa ve öksürüyorsanız, pekmez ve limonu karıştırarak içmenizi tavsiye etmekteyiz. Bu sayede boğaz ağrınızı hafifletecek ve öksürüğünüzü azaltacaktır. Pekmezin içindeki vitamin ve mineraller, boğazdaki balgamın sökülmesinde büyük rol oynuyor. Kısacası her türlü öksürük durumlarında bu karışımdan yararlanabilirsiniz.

Pekmez ve limon karışımı nasıl hazırlanır?

Pekmez ve limon karışımını hazırlamak oldukça kolaydır. Pekmezin vücudumuz için bir çok faydası bulunurken, limonu da işin içine katarsak pekmezin faydalarını 10 kata kadar arttırabiliriz. Limon, içinde bulundurduğu C vitamini ve diğer antioksidan maddelerle bir çok fayda sağlamakta. Pekmez ve limon karışımı için gerekli malzemeler şunlardır:

• 1 bardaktan daha az su (oda sıcaklığında)
• 3 yemek kaşığı kadar pekmez
• Yarım limonun taze sıkılmış suyu

Hazırladığınız suyun içerisine pekmez ve limon suyunu ekleyin. 2 dakika kadar karıştırın ve için. Bu kadar pratik olan bu karışım, vücudumuz için çok faydalı olmakta.

Bu karışımı sabah aç karnına içmeniz daha iyi olacaktır. Özellikle kilo vermek isteyenler için etkili olan bu ürünü sabah kullandığınızda, size enerji verirken aynı zamanda tatlı krizlerinin de önüne geçmekte. Uzmanlar, haftada 6 gün bu karışımı kullanıp 1 gün de vücudunuzu dinlendirmenizi tavsiye etmekteler. Ayrıca en az 1 ay boyunca bu uygulamayı kullanmalısınız. Bu sayede etkisini daha çok hissedeceksiniz.

İzleyin: Pekmez Limon Karışımının İnanılmaz Etkisi

Pekmez ve limon karışımını kullanmadan önce dikkat edilmesi gerekenler nedir?

• Tatlı krizlerini bastırmak için bu karışımdan faydalanacaksanız, su kullanmadan direkt pekmez ve limonu karıştırarak kullanmalısınız. Bu sayede karışımı seyreltmeden içmiş olacak, daha çok şeker tadı alacaksınız. Çünkü pekmezin içinde bolca şeker bulunmaktadır.
• Düzenli ilaç kullanmanızı gerektiren bir hastalığınız varsa, bu karışımı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Çünkü limonun içindeki asidik bileşenler, kullandığınız ilaçlarla etkileşime girip, vücudunuza zarar verebilir.
• Eğer çay ve kahveyi sıklıkla tüketiyorsanız, bu karışım sizi üzecek. Çünkü bu karışımı kullandıktan sonra, en az 3 saat boyunca çay ve kahve gibi kafein içeren içecekler tüketmemelisiniz.
• Boğazınız ağrıyorsa kullanacağınız içme suyunu ılık yapabilirsiniz. Ancak bu suyun içerisine pekmez koyacağınız için, suyun çok sıcak olmaması gerekmekte.

Pekmezin faydaları

Pekmez, üzümden, duttan veya keçiboynuzundan elde edilen yoğun bir şuruptur ve birçok faydası vardır. Bazı faydaları şunlardır:

1. Yüksek demir içeriği sayesinde kansızlığı önleyebilir.
2. Sindirimi düzenleyebilir ve kabızlığı önleyebilir.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
4. Enerji verir ve stresi azaltabilir.
5. Kemik sağlığını destekler.
6. Cilt sağlığına faydalıdır.
7. Kan basıncını düzenleyebilir.
8. Antioksidanlar içerdiği için vücuttaki serbest radikallerle savaşabilir.

Ancak, pekmez yüksek miktarda şeker içerdiği için, diyabet hastaları ve kan şekerini kontrol altında tutmak isteyenlerin tüketimini sınırlandırmaları gerekebilir. Ayrıca, pekmez yüksek kalorili bir gıda olduğundan, aşırı tüketim obeziteye neden olabilir.

Hastalandığımızda eğer evdeki malzemelerle bir şeyler denemeye çalışıyorsanız. Sürekli soğuk algınlığı, grip, nezle gibi üst solunum yollarından kaynaklı rahatsızlıklar yaşıyorsanız eğer, bu yöntem tam size göre. Bu kür çoğu hastanın imdadına koşan bir şifa kaynağı bu kürle artık nezle, grip rahatsızlığı derdini çekmeyeceksiniz. Limon pekmez kürü elinizin altında her daim bulunan malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz bir yöntem. Yapması çok zaman almadığı için rahatlıkla yapabilirsiniz.

Bilinen en eski yöntem

Çok eski yöntemlerden biri olan pekmez ve limon kürü aslında büyüklerimizin eskiden hastalıklara kışın yaptıkları bir kür. O dönemlerde bu kürü yapmak için hasta olmak gerekmiyor. Hastalıklara karşı direnci artırdığı için kış aylarında nerdeyse sürekli olarak yapılıp içilen bir içecek. Yazımıza başlamadan önce bu içeceğin nelere faydalı geldiğine bir göz atalım.

Faydaları saymakla bitmez

1. Kan dolaşımını hızlandırır
2. Boğazda oluşan kaşıntı hissini iyileştirir, Diğer boğaz enfeksiyonlarını önler
3. Tatlı krizini önler
4. Bitmeyen öksürük krizlerine iyi gelir
5. Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına iyi gelir
6. Diğer kış hastalıklarına karşı vücut direncini artırır
7. Bol demir içeren bu karışım düzenli kullanılırsa kansızlığa iyi gelir
8. Vücudu serbest radikallere karşı korur
9. Tokluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olur
10. Vücuda enerji verir kendini sürekli olarak yorgun ve halsiz hissedenler için birebir enerji kaynağıdır

Her derde deva bir şifa

Bu karışımın adından da anlaşılacağı üzere sıvı bir karışımdır. Bu karışımın yapılması oldukça kolay fazla zaman almayan bir tarifi vardır. Yukarıda da değindiğimiz gibi bu karışım öksürükten, kilo vermeye, bağışıklığın güçlenmesinden, enerjiye kadar aslında neredeyse herkesin şikayetçi olduğu ne kadar sorun varsa iyileştirmede oldukça faydalı bir şifa deposu. Peki pekmez ve limon karışımı bunu nasıl sağlıyor. Limonda bulunan C vitamini vücutta antioksidan görevi görüyor. Bunun dışında pekmez ise enerji verici özelliği sayesinde vücudu daha dinç hale getiriyor. Tarifi ise her zaman yapılacak kadar çok kolay.

Pekmez ve Limon kürü tarifi

Malzemeler

• Yarım çay bardağı pekmez
• Bir adet taze sıkılmış limon suyu
• Yarım su bardağı su

Yarım su bardağının içine pekmez ve limon karışımını ekleyin ve karıştırın. Daha sonra bu karışımı sabahları aç karın ile için, ağır bir hastalık geçiriyorsanız eğer, karışımı iki yemek kaşığı pekmez ile hazırlayıp sabah ve akşam günde iki kez kullanabilirsiniz. Bu formülü denerken dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Düzenli olarak altı gün boyunca kullanıp yedinci gün vücudunuzu dinlendirebilirsiniz. Bu sayede kansızlık yaşıyorsanız eğer etkilerini de görebilmeniz mümkün.

İlaç kullanıyorsanız dikkat

Bu karışımı kullanırken önemli bazı hususları noktalara değinelim. Eğer diyet yapıyorsanız bu karışımı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Eğer sürekli olarak ilaç kullanıyorsanız eğer bunun için de mutlaka bir doktor tavsiyesi üzerine kullanmanız şart. Bir diğer önemli husus ise bu karışımı kullandıktan sonra iki saat süreyle çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durmalısınız. Bu kürü kullanmaya başladıktan sonra her zaman kullanmak isteyeceksiniz.

Tatlı krizlerinizi için yeni deneyim

Limon pekmez kürünün vücuda sağladığı yararlar ne peki Tatlı kriziniz gelirse bunun için pekmez ve limon suyunu içme suyuna karıştırmadan doğrudan da tüketebilirsiniz. İki yemek kaşığı pekmezin içine yarım limonun suyunu karıştırmanız yeterli olacaktır. Vücudunuz için bağışıklık sistemini güçlendirmek ve gününüzün daha enerjik geçmesini istiyorsanız bu karışımı yanınızdan asla eksik etmeyin. Özellikle kronik bir yorgunluk hali sürekli üzerinizde ise ozaman sıklıkla kullanmayı ihmale etmemiz gerekir.

İnsan sağlığına pek çok faydası bulunan pekmez birbirinden farklı birçok hastalığa deva olmaktadır. İçerisinde bulunan bileşenler kansızlık başta olmak üzere pek konuda şifa olurken pekmezin içerisine konulan birtakım bileşenler de pekmezin faydasının artmasına yardımcı olarak adeta bir ilaç görevi görmeye neden olmaktadır. Bu bileşenlerden en çok bilineni ise pekmez içerisine eklenen limondur. Limon ile pekmezin karışımı birçok hastalığa iyileştirici güç olarak çalışırken bu iki mucize besinin faydaları nelerdir gelin birlikte öğrenelim…

Pekmez ile limon karışımı nasıl hazırlanır?

Malzemeler;

• 3 yemek kaşığı pekmez (üzüm, keçiboynuzu, dut)
• Taze sıkılmış yarım limon suyu
• Yarım su bardağı içme suyu

Hazırlanışı;

Yarım su bardağı içme suyunun içerisine 3 yemek kaşığı pekmez ve taze sıkılmış yarım limonun suyunu bardağın içerisine ekleyelim. Ardından bardağı güzelce karıştıralım. Kürümüz bu noktada hazır hale geliyor. Bu kürden çok daha fazla fayda görebilmek için karışımı sabahları aç karna tüketmenizde fayda vardır. Eğer bu kürün çok daha hızlı bir şekilde vücudunuza etki etmesini istiyorsanız 2 yemek kaşığı pekmez olacak şekilde günde iki kere hazırlayıp tüketebilirsiniz. Sabah ve akşam olmak üzere aç karna tükettiğiniz bu karışım sağlığınızı büyük ölçüde olumlu yönde etkileyecektir.

Pekmez ile limon karışımının vücuda faydaları nelerdir?

• Halk arasında kansızlığın en büyük tedavi imleci olarak görülen pekmez, limon ile birleştiğinde büyük bir kansızlık giderici güç olarak görülmektedir. Sabahları düzenli olarak tükettiğiniz pekmez ile limon karışımı kansızlığın giderilmesine yardımcı olurken, vücutta bulunan demirin yükselmesine yardımcı olmaktadır.
• Bilhassa gribal hastalıklara karşı büyük bir güç olarak görülen pekmez ile limon kürü, kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve hastalıklara karşı çok daha dirayetli olunmasına yardımcı olmaktadır. Düzenli tüketildiğinde kişinin vücut direncinin artmasına da yardımcı olmaktadır.
• Günde iki kez tüketilen pekmez ve limon karışımı, günlük olarak oluşan tatlı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olurken, içerisinde bulunan doğal şeker sayesinde kişinin kilo almadan tatlı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur. Dolayısıyla da bu özelliği sayesinde kilo verme sürecinin hızlanmasına yardımcı olmaktadır.
• Hastalık dolayısıyla oluşan boğaz kaşıntısının ve öksürüğün giderilmesine yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde, hastalık dolayısıyla oluşan boğaz tahribatınız bulunuyorsa pekmez ve limon karışımını uygulayabilirsiniz.
• Vücutta bulunan tüm hücrelerin yenilenmesine yardımcı olurken, kişinin gün içerisindeki enerjisinin artmasına da yardımcı olmaktadır. Yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olurken, günlük yaşamda daha aktif ve daha başarılı olmaya yardımcı olmaktadır.
• Kronikleşen öksürüğün giderilmesinde yardımcı olurken, boğaz ağrılarına iyi gelmektedir.

Pekmez ve limon karışımı tüketmeden evvel nelere dikkat edilmeli?

• Özel bir ilaç kullanıyorsanız ya da özel bir diyet programı uyguluyorsanız, pekmez ve limon kürünü tüketmeden evvel uzaman doktor görüşü almanızda fayda bulunmaktadır. İlaçların içerisinde bulunan bileşenler, pekmez ve limonun içerisinde bulunan bileşenlerle tepkimeye girerek herhangi bir problem yaşamanıza neden olabilir. Dolayısıyla tüketmeden evvel doktor ile görüşmenizde fayda vardır.
• Gribal enfeksiyon sonucu boğaz ağrınız mevcut ise ve bu boğaz ağrısının geçmesi için pekmez ile limon karışımından faydalanmak istiyorsanız, karışımı hazırlarken dikkat etmeniz minik püf noktaları bulunmaktadır. Boğaz ağrısına çok daha iyi gelen sıcağa yakın ılık su ile pekmez limon karışımını tüketmeniz, boğaz ağrısının çok daha hızlı bir şekilde geçmesine yardımcı olacaktır. Dolayısıyla kürü hazırlarken oda sıcaklığında değil  de ılık su kullanmanız ağrının geçmesi için etkili olabilecek etmenler arasında yer almaktadır.
• Sabah ya da akşam akşam tükettiğiniz pekmez ve limon karışımını tükettikten sonra, çay ya da kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmanız gerekmektedir. Kafein, kürün vücuda sağladığı etkinin bir nebze de olsa yıkılmasına neden olmaktadır.