Psikolojik olarak sürekli yutkunma hissi nasıl yok edilir?

Bazı durumlarda kişi kendini sürekli olarak yutkunma zorunluluğu hissiyatı içerisinde hissedebilmektedir. Çeşitli hastalık yahut pek çok farklı neden dolayısıyla kişide meydana gelebilme durumu içerisinde olan psikolojik yutkunma hissiyatı kişinin hayatını büyük ölçüde düşüren durumlar arasında yer alırken, yazımızın bu bölümünde psikolojik olarak yutkunma hissiyatını tetikleyen durumların neler olduğunu ve bu durum ile karşı karşıya kalındığında neler yapılması gerektiğine dair tüm detayları inceleme altına alacağız. İşte konuya dair bilinen bilinmeyen tüm detaylar…

Sürekli yutkunma hissi neden olur?

Sürekli olarak yutkunma hissiyatı psikolojik bir takım durumlar dolayısıyla meydana gelebilmektedir. Çeşitli travmalar sonucunda kişide var olan bir durum olan sürekli yutkunma hissiyatı, dikkat edildiğinde ve tedaviyi süreci içerisine girildiğinde kişiden geldiği gibi giden bir durum da olabilmektedir. Psikolojik olarak yutkunma hissiyatının yanı sıra bazı durumlarda da yutkunma zorluğu içerisinde olan insanlar bulunmaktadır. Yutkunma zorluğu genellikle kafa travması, demans, multipl skleroz gibi durumlar dolayısıyla kişide var olan durumlar arasında yer almaktadır. Bu hastalıklar çeşitli ölçülerde boğaz kaslarının zayıflamasına neden olurken, yutkunma sürecinde büyük ölçüde problemlerin oluşmasına ve kişinin yutkunmada çeşitli ölçülerde zorlanmasına neden olabilmektedir.

Sürekli yutkunma hissine ne iyi gelir?

Yutkunma zorluğu içerisinde olan kişilerin yutkunma sürecini çok daha kolay bir şekilde sağlayabilmesini sağlayacak gıdaları tüketmeleri sürecin çok daha sağlıklı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olacaktır. Yutkunma zorluğu içerisinde olan kişilerin, yutkunma sürecini çok daha sağlıklı bir şekilde ilerletebilmeleri için bu gıdaları tüketmeleri çok daha iyi olacaktır;

• Pişmiş yulaf ezmesi
• Patates püresi
• Sade yoğurt yahut yoğurtlu salatalar
• Et suyu veya kremalı çorbaların tüketilmesi
• Pişmiş sebzeler

Yukarıda yer alan gıdaların tüketilmesi kişinin sağlıklı bir durum içerisinde olmasını sağlayabilmek için son derece önemli olan durumlar arasında yer almaktadır. Yutkunma sürecinin ağrılı ve sancılı geçmesi durumunda yukarıdaki gıdaları tüketmeniz sağlığınız açısından son derece önemlidir.

Sağlıklı bir insan günde ortalama kaç kez yutkunur?

Yutkunma esasında bir refleks çeşididir. Sağlıklı bir insan yutkunma refleksini tükürük oranına bağlı olarak dakikada 2 kez gerçekleştirirken, uyku süreci içerisinde bu süre ortalama olarak dakikada bir kez şeklinde meydana gelebilmektedir. Kişinin uyku süresini 8 saat olarak kabul edildiğinde günde ortalama olarak 480 kez yutkunma süreci içerisinde olunduğunu dile getirmek doğru bir veri olacaktır.

Boğaz ağrısı ve yutkunma zorluğunu doğal yollarla tedavi edebilmek mümkün mü?

Boğaz ağrısını doğal yöntemlerle tedavi altına almak esasında son derece kolay ve etkili durumlar arasında yer almaktadır. Bademcik şişmesi, üst solunum yollarında meydana gelen rahatsızlıklar, çeşitli enfeksiyonlar boğaz ağrısının oluşmasına ve bu duruma bağlı olarak da yutkunma zorluğunun açığa çıkmasına neden olan durumlar arasında yer alırken, boğaz ağrısını tedavi edebilmek için uygulana çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Bu doğal yöntemlerin düzenli olarak uygulanması, kişinin sağlıklı bir boğaza kavuşmasına yardımcı olurken aynı zamanda hayat kalitesine zarar vermeden sağlıklı bir yaşam içerisinde olabilmek için bu yöntemleri uygulayabilirsiniz;

• Boğazların sağlıklı bir yapıda olmasını sağlayan gıdaların başında şüphesiz bal gelmektedir. Bal içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde boğaz ağrısının tedavi edilmesine yardımcı olurken bilhassa boğaz ağrısının revaçta olduğu durumlarda bal tüketilmesi son derece önemlidir.
• Bir bardak ılık suyun içerisine ekleyeceğiniz bir miktar tuz, boğazlarda bulunan enfeksiyonun tedavi edilmesini sağlayan oldukça kaliteli bir yöntemdir.
• İltihap çözücü bir bitki çayı olan papatya çayının boğaz ağrısının tedavi edilmesinde ki etkisi bir hayli yüksektir. Bunların yanı sıra şu gıdaların tüketilmesi de boğaz ağrısı için son derece önemlidir;

1. Nane Çayı …
2. Ada Çayı …
3. Kabartma Tozu. …
4. Çemen Otu. …
5. Hatmi Kökü
6. Rezene
7. Elma sirkesi
8. Sarımsak
9. Acı biber