Sabah kalkar kalmaz bir tatlı kaşığı çörek otu yerseniz ne olur?
Çörek otu, geçmişten günümüze dek pek çok hastalığı tedavi etmek amacıyla çeşitli yollarla kullanılmıştır. Herkesin evinde sık sık tüketilen bir besin olan çörek otu, poğaçalardan böreklere pek çok yemekte kullanılır. İşte sabah kalkar kalkmaz çörek otu tüketmenin inanılmaz faydaları.
Sabah kalkar kalkmaz bir tatlı kaşığı çörek otu yenirse
- Sindirimi düzenler
Çörek otu sindirim dostudur. Bağırsak tembelliğini önler ve sindirimi hızlandırır.
- İltihaplanmayı azaltır
Vücuttaki enfeksiyon, iltihaplanmaya yol açar. İltihap kronikleştiğinde pek çok hastalığa davetiye çıkarır. Her sabah çörek otu tüketmek iltihaplanmayı önleyerek bu riski ortadan kaldırır.
- Öksürüğü keser
Her sabah çörek otu tüketmek öksürüğü azaltır ve balgama iyi gelir.
- Doğal bir idrar söktürücüdür
Çörek otu idrar söktürücü özelliğiyle de dikkat çeken bir besindir.
- Kolesterolü düşürür
Kötü kolesterolü düşüren çörek otu, fazla miktardaki kolesterolün yok açacağı kalp hastalıklarını da önler. Çörek otu yağı bu konuda oldukça yararlıdır.
- Yüksek tansiyona iyi gelir
Çörek otu yemek tansiyonu düzenler ve yüksek tansiyona iyi gelir.
- Anti-kanserdir
Çörek otu anti-kanser özelliğe sahiptir. Serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırarak meme kanseri başta olmak üzere pek çok kanser türünün oluşumunu önler.
- Toksinlerden arındırır
Antioksidan içeriği sayesinde çörek otu, vücudu toksinlerden arındırır.
- Mideyi korur
Çörek otu yemek pek çok mide hastalığından korur. Reflü etkisini azaltır.
- Kalp ve damar hastalıklarından korur
Her sabah çörek otu yemek antioksidan özelliği sayesinde kalp ve damar hastalıkları, karaciğer ve böbrek gibi hastalıklardan korur. Hücre yenilenmesini destekler.
- Kilo vermeye yardımcı olur
Çörek otu tüketmek uzun süre tok tutar bu sayede fazla kilolar hızlı bir şekilde gider.
- Kan şekerini düzenler
Kan şekeri yükselmesi, hızlı kilo verme ve susuzluk gibi pek çok belirtiye sahiptir. Çörek otu ise bu derde deva niteliğinde bir besindir.
- Bakterileri öldürür
Antioksidan yönünden oldukça sağlıklı bir besin olan çörek otu, bakterileri öldürerek özellikle viral enfeksiyonların vücuttan uzak durmasını sağlar. Anti-bakteriyel özelliği yüksek olan çörek otunu her sabah tüketmek hastalıklardan korur.
- Ağrıları azaltır
Çörek otu yemek baş ağrısı başta olmak üzere pek çok ağrıyı antibiyotik gibi keser. Her gün bir kaşık çörek otu yemek bu konuda oldukça faydalıdır.
- Astımdan korur
Çörek otu astıma da oldukça faydalıdır. Solunum yollarındaki iltihaplanmayı azaltır ve oluşmasını önler.
- Cilt sağlığını destekler
Cilde çok iyi gelir. Sivilce oluşumunu önleyen çörek otu, sivilce varsa da geçirmeye yarar.
- Depresyonu önler
Çörek otu yemek stresi ve depresyonu önler. Daha pozitif olmayı ve daha iyi bir ruh haline sahip olmayı sağlar.
Çörek otu yağı nasıl yapılır?
2 yemek kaşığı öğütülmüş çörek otu tohumunu uygun bir şurup şişesine koyun. Şişenin içi kuru olmalı. Tohumu havan yardımıyla kendiniz öğütün. Hazır alınan öğütülmüş çörek otu beklemiş ve havayla temas etmiş ise hiçbir faydası kalmaz. Şişeye zeytinyağı da doldurun ve kapağını kapatın. Her gün çalkaladığınız bu şişeyi 1 hafta kadar bekletin. Günlük 1-2 kaşık yeterli olacaktır. Kullanmadan önce bir uzmana danışmayı unutmayın.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çorba Kaşığı (15 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 375 kcal | 56.3 kcal | % 18.8 |
| Karbonhidrat | 44.24 g | 7.0 g | % 14.7 |
| Lif | 10.5 g | 1.6 g | % 42.0 |
| Protein | 17.8 g | 2.7 g | % 35.6 |
| Yağ | 22.3 g | 3.3 g | % 34.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1270.0 IU | 190.5 IU | % 25.4 |
| C Vitamini | 7.7 mg | 1.2 mg | % 12.8 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 931.0 mg | 139.7 mg | % 93.1 |
| Demir | 66.4 mg | 10.0 mg | % 368.7 |
Çörek otunun faydaları
- İltihap önleyici özellikleri
Çörek otu tohumları, iltihap önleyici özellikleri nedeniyle popülerdir. İçerdikleri fitokimyasallar sayesinde, vücudunuzdaki iltihaplanma riskini azaltabilirler. Özellikle artrit gibi kronik iltihaplı hastalıkların tedavisinde etkilidirler.
- Kanser önleyici özellikleri
Çörek otu tohumları, kanser önleyici özelliklere sahiptir. İçerdikleri antioksidanlar sayesinde, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilirler. Ayrıca, kanser tedavisi sırasında yan etkileri azaltmaya yardımcı olabilirler.
- Sindirim sağlığına faydaları
Çörek otu tohumları, sindirim sağlığına faydaları nedeniyle popülerdir. İçerdikleri lifler sayesinde, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olurlar. Ayrıca, gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarının tedavisinde de etkilidirler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Çörek otu tohumları, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. İçerdikleri fitokimyasallar, vücudunuzdaki enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olurlar. Ayrıca, soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların tedavisinde de etkilidirler.
- Kalp sağlığına faydaları
Çörek otu tohumları, kalp sağlığına faydaları nedeniyle de popülerdir. İçerdikleri antioksidanlar, kan basıncını düşürerek kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilirler. Ayrıca, kolestrol düzeylerinin kontrol edilmesine de yardımcı olurlar.
Çörek otu tohumlarından elde edilen yağlar, cilt sağlığı için de kullanılabilir. Ciltteki iltihapları azaltırken, cilt dokusunun yenilenmesine yardımcı olabilirler. Ayrıca, saç sağlığı için de faydalıdırlar. Saç dökülmesini önlemeye yardımcı olurlar ve saçların daha sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olabilirler.
Sonuç olarak, çörek otu tohumları, sağlık yararları nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. İçerdikleri antioksidanlar, fitokimyasallar ve mineraller sayesinde, birçok farklı alanda kullanılabilirler. Ancak, herhangi bir bitkisel takviye gibi, çörek otu tohumlarının kullanımı öncesinde doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, hamilelik veya emzirme döneminde olanlar, çörek otu tohumları veya yağlarını kullanmadan önce mutlaka doktorlarıyla görüşmelidirler.