Aileyle birlikte akşam yemeği yemek, günün en keyifli anlarından biri olabilir. Ancak, bu keyfi sağlığımızı koruyarak yaşayabilmek için akşam yemeği saatine ve menüsüne dikkat etmemiz büyük önem taşımaktadır. Geç saatlerde yemek yemek, sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu yazımızda ideal akşam yemeği saatinin ne olduğundan ve nasıl sağlıklı bir akşam yemeği menüsü oluşturulabileceğinden bahsedeceğiz. […]