B vitamini, insanların günlük olarak alması gereken en önemli vitamin gruplarından biridir. Bu yüzden de uzmanlar, düzenli bir şekilde B vitamini içeren besinlerin tüketilmesi gerektiği konusunda ısrarcı. Doğanın bize sunmuş olduğu birçok meyve ve sebze içerisinde B vitamini vardır. Ciltten sindirim sistemi sağlığına kadar birçok önemli faydaya sahip olan B vitamini, birçok farklı dala ayrılmaktadır. […]