Brokoli, lahanagiller familyasına ait, sağlıklı beslenme rutinlerinde sıkça tercih edilen besleyici bir sebzedir. Bilimsel adı “Brassica oleracea” olan bu sebze, yüksek vitamin ve mineral içeriği ile dikkat çeker. Özellikle C vitamini, K vitamini, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan brokoli, vücudun birçok işlevine olumlu katkıda bulunur. Ancak brokolinin sindirim sistemi üzerindeki bazı etkileri, özellikle gaz […]
İnsan vücudunun günlük olarak belirli vitamin gruplarına ihtiyacı olduğunu biliyoruz. bu vitaminlerin eksikliğinin ise nelere yol açabileceği konusunda e yazık ki o kadar bilinçli değiliz. Bazı vitaminlerin günlük ve düzenli olarak alınmaması ya da vücutta yetersiz seviyede bulunması kanser gibi ciddi hastalıkların önünü açabiliyor. Bilinçli bir şekilde tüketim sağlayarak kanser riskinden korunmak için ise tüm […]
Doğada bulunan pek çok ürün insan sağlığı için çok büyük özellikler taşımakta ve faydalarıyla insanları pek çok hastalıktan, sıkıntıdan ve problemlerden kurtarmaktadırlar. Bunlardan bazıları çok bilindik ürünlerdir. Çünkü tarihleri insanlık tarihi kadar eski olabilmektedir. Ancak bu durum ortaya yeni çıkan ürünlerin değerinden bir şey düşürmemektedir. Çünkü doğada bulunan her ürünün bir görevi bulunmaktadır. Bu ürünlerden […]
Günlük yaşantının zorluğu içerisinde bazı zamanlarda stres ve kaygı gibi psikolojik problemler ile karşı karşıya kalabiliriz. Stres, kaygı ve depresyon gibi sıkıntı verici ve mutluluğumuza zarar veren bu sorunlardan kaçmak için ise hepimiz farklı yolar deneriz. Ancak çoğu kişinin henüz bilmediği bir şey var ki, o da doğru gıdaları tüketmenin stres ve kaygıyı dahi ortadan […]
Sağlığımıza olumlu katkılar sağlayan besinler, vücudumuzdaki toksinleri atmamızı kolaylaştırarak hastalıklara karşı direncimizi artırır. İşte bu mucizevi gıdaların başında gelen tahin, vücutta toksin birikimini önler ve sağlığımıza pek çok fayda sağlar. Vücuttaki zehri söküp atan besinlerin tümünü sizin için derlemeye devam ediyoruz. Güçlü Bağışıklık Sistemi için Doğal Destekler Tahin gibi doğal besinler, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve […]
