Chia tohumu, yani bilimsel adıyla Salvia Hispanica, nane familyasına ait glüten içermeyen bir bitkinin yenilebilir tohumlarıdır. Yüksek lif, kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri, mineraller ve antioksidanları bol miktarda barındırmasıyla dikkat çeker. Esansiyel amino asitler açısından zengin olduğu için, protein kalitesi yönünden diğer tahıllar ve baklagillerden daha üstündür. Chia tohumunun hafif ve belirsiz tadı, eklendiği yiyecek […]
İç duş, sağlıklı yaşam ve sindirim sistemi sağlığı açısından önemli bir uygulamadır. Gün geçtikçe popülaritesi artan bu yöntem, özellikle bağırsak temizliğinde ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde etkili olmaktadır. İç duşun önemine geçmeden önce, bu uygulamanın genel tanımı ve geçerliliği üzerine kısaca bilgi vermek faydalı olacaktır. İç Duşun Önemi İç duş, sabahları aç karnına çeşitli malzemelerin […]
Chia tohumları nedir? Chia tohumları, güney Meksika ve Orta Amerika kökenli bir bitki olan Chia (Salvia hispanica) bitkisinin tohumlarıdır. Bu tohumlar besleyici değerleri ve sağlık faydaları nedeniyle son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Chia tohumları özellikle lif, protein, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve vitamin-mineraller açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Chia tohumlarının besin değeri ve bileşimi Chia tohumlarının […]
Kadın erkek fark etmeksizin her insan cildinin sağlıklı ve pürüzsüz görünmesini istemektedir. Cildin bakımlı görünmesi için piyasada bulunan envai çeşit cilt kreminin kullanılabileceği gibi evde hazırlanabilecek doğal kremlerle de cildin güzel görünmesini sağlayabilirsiniz. Evde uygulanan doğru formülasyonlar sayesinde cilt yüzeyinde oluşan kırışıklıkların açılmasına yardımcı olurken aynı zamanda cilt yüzeyindeki lekeleri yok edebilirsiniz. Tek bir kremle […]
