İç duş, sağlıklı yaşam ve sindirim sistemi sağlığı açısından önemli bir uygulamadır. Gün geçtikçe popülaritesi artan bu yöntem, özellikle bağırsak temizliğinde ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde etkili olmaktadır. İç duşun önemine geçmeden önce, bu uygulamanın genel tanımı ve geçerliliği üzerine kısaca bilgi vermek faydalı olacaktır. İç Duşun Önemi İç duş, sabahları aç karnına çeşitli malzemelerin […]
Chia tohumları nedir? Chia tohumları, güney Meksika ve Orta Amerika kökenli bir bitki olan Chia (Salvia hispanica) bitkisinin tohumlarıdır. Bu tohumlar besleyici değerleri ve sağlık faydaları nedeniyle son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Chia tohumları özellikle lif, protein, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve vitamin-mineraller açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Chia tohumlarının besin değeri ve bileşimi Chia tohumlarının […]
Kadın erkek fark etmeksizin her insan cildinin sağlıklı ve pürüzsüz görünmesini istemektedir. Cildin bakımlı görünmesi için piyasada bulunan envai çeşit cilt kreminin kullanılabileceği gibi evde hazırlanabilecek doğal kremlerle de cildin güzel görünmesini sağlayabilirsiniz. Evde uygulanan doğru formülasyonlar sayesinde cilt yüzeyinde oluşan kırışıklıkların açılmasına yardımcı olurken aynı zamanda cilt yüzeyindeki lekeleri yok edebilirsiniz. Tek bir kremle […]
Doğada biz insanlar için yüzyıllardır hatta binlerce yıldır var olan belli başlı bitkiler ve bu bitkilerin bizlere sağladığı faydalar bulunmaktadır. Bu bitkilerden biriside Maya dilince “güç” anlamına gelen Chia tohumudur. Bu tohum hem Mayalarda hem de Azteklerde çok sık kullanılmıştır. Anavatanı Güney Amerika olan Chia tohumu içerisinde barındırdığı maddeler ile insan sağlığı için son derecede […]
Son dönemin en popüler gıdalarından bir tanesi olan chia tohumu pek çok yerde farklı farklı faydalarıyla karşımıza çıkarken, içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde kişinin uzun süre tok kalmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Yazımızın bu bölümünde chia tohumunun ne olduğunu ve chia tohumunun faydalarına değineceğiz. İşte chia tohumuna dair tüm detaylar… Chia tohumu nedir? Chia tohumunu pek çok […]
