Cildimizin doğal pH değeri 4.7 ile 5.5 arasında olup, bu hafif asidik ortam cildin koruyucu bariyerinin sağlıklı işleyişi için önemlidir. Sabunlar genellikle yüksek pH değerine sahip olup, cildin doğal asidik ortamını bozarak kuruluk ve tahrişe neden olabilirler. Bu durum, egzama ve mantar gibi cilt rahatsızlıklarına zemin hazırlayabilir. Ciltteki Yararlı Bakterilerin Azalması Sabun ve duş jellerinin […]
Sivilce, cilt sağlığını olumsuz etkileyen ve birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Beslenme alışkanlıklarımız, cilt sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir ve bazı besinler sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Bu makalede, sivilceye neden olabilecek besin gruplarını ve bu konuda dikkat edilmesi gerekenleri detaylı bir şekilde ele alacağız. Şekerli ve İşlenmiş Gıdaların Etkisi Yüksek glisemik indekse sahip işlenmiş […]
Cilt sağlığı, beslenme alışkanlıklarımızla doğrudan bağlantılıdır. Sivilce oluşumu; genetik faktörler, hormonal değişimler, stres gibi nedenlere bağlı olsa da, tükettiğimiz gıdalar da bu süreci önemli ölçüde etkileyebilir. Sivilcelerden şikayetçiyseniz ve bir türlü geçmiyorsa, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekebilir. Özellikle bazı yiyeceklerin ciltte aşırı yağlanmaya ve dolayısıyla sivilce oluşumuna sebep olduğu bilinmektedir. Peki, mutfağımızdan çıkarmamız gereken besinler […]
Vücutta bulunan benler, çoğu insan için estetik bir kaygı oluştururken, bazı durumlarda sağlık açısından risk taşıyabilir. Özellikle yüz bölgesinde veya vücudun farklı yerlerinde bulunan benler, bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Ancak benleri tamamen ortadan kaldırmadan önce, bunların zararlı olup olmadığını anlamak son derece önemlidir. Benler, pigmentli hücrelerin bir araya gelmesiyle oluşan cilt lekeleridir. Genellikle doğuştan gelir […]
Günümüzde stresli ve yoğun geçen iş hayatının ardından eve döndüğümüzde en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri rahatlatıcı bir duş almaktır. Ilık bir duş, hem fiziksel hem de zihinsel olarak dinlenmemize yardımcı olurken, içerisine tuz eklediğimizde sağlığımız üzerinde çok daha fazla olumlu etkisi olabilmektedir. Tuzlu su ile duş almak, vücudu toksinlerden arındırmaktan, cildi yenilemeye, kasları rahatlatmaktan, […]
Üzüm, binlerce yıldır hem lezzetiyle hem de sağlık açısından sunduğu faydalarla sofralarımızdan eksik olmayan bir meyvedir. Ancak, çoğu zaman göz ardı edilen üzüm çekirdeği, aslında başlı başına bir şifa kaynağıdır. Antioksidan deposu olmasıyla bilinen üzüm çekirdeği, bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlar. Üzüm çekirdeğinin bilinmeyen mucizelerini ve sağlığa etkilerini detaylı bir şekilde […]
Çağımızın en yaygın cilt problemlerinden biri olan sivilceler, özellikle yüzde ortaya çıktığında estetik kaygıları artırır ve can sıkıcı olabilir. Fakat sivilceler sadece yüz bölgesinde değil, vücudumuzun farklı bölgelerinde de ortaya çıkabilir. Bu bölgelerden biri de koltuk altıdır. Peki, koltuk altında sivilce neden çıkar? Bu yazımızda koltuk altında sivilce oluşumunun nedenlerini ve bu sorunla nasıl başa […]
