Beslenme

Tırnaktaki Beyazlık ve Vitamin Eksikliği: Beslenme Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin

  • Ekim 4, 2024
  • 0 Yorum

Tırnaklarda beyazlık, genellikle sağlığımızla ilgili önemli ipuçları sunan bir durumdur. Yaygın bir şekilde “lökonişi” olarak adlandırılan bu belirtiler, pek çok kişinin karşılaştığı bir estetik sorun olmanın ötesinde, vitamin eksiklikleri ve genel sağlık durumlarını gösterir. Peki, bu beyazlıkların ardında yatan sebepler neler? Tırnaktaki Beyazlık ve Vitamin Eksikliği Tırnaklarda meydana gelen beyaz lekeler, genellikle çeşitli nedenlerden kaynaklanır. […]

Kan yapan besinler Beslenme

Kansızlıkla Mücadelede Beslenme Önerileri

  • Eylül 29, 2024
  • 0 Yorum

Kansızlık, tıbbi terimle anemi olarak adlandırılan bir durumdur. Bu, vücuttaki sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin azalması ve hemoglobin seviyesinin düşmesi sonucu ortaya çıkar. Hemoglobin, alyuvarlar içinde bulunan, oksijenin vücut hücrelerine taşınmasını sağlayan bir proteindir. Normal hemoglobin seviyeleri kadınlarda litre başına 120 gram, erkeklerde 130 gram, yeni doğanlarda ise 140 gramdan fazla olmalıdır. Bu seviyelerin altına düştüğünde, […]

Sağlık

Bu belirtiler varsa ‘demir’ eksikliğine dikkat. Demir eksikliği varsa ne yapmalı?

  • Mayıs 3, 2023
  • 0 Yorum

Demir eksikliği anemisi; toplum içinde en sık görülen hastalıklardan biridir. Demir eksikliği genel olarak vücut içinde dolaşan hayati sıvımız olan kanın; yeterince demir minerali taşımaması tablosuyla ortaya çıkar. Vücut kanın oksijen taşıyıcısı olarak görev yapan alyuvarın, hemoglobin denilen proteini üretmesine ihtiyaç duyar. Ancak demir eksikliği anemisi yaşayan kişilerde, hemoglobin vücudun ihtiyaç duyduğu düzeyde üretilemez. Dünya […]