Spor ve diyet, sağlıklı yaşam tarzının temel taşlarını oluşturur. Bu iki unsur, yalnızca kilo kontrolü sağlayarak değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı da destekleyerek bir bütünlük oluşturur. İnsanların spor yapmaya başlamasıyla birlikte, vücut yağ yakımına yönelir ve bu süreçte diyetle sağlanan besin maddeleri, spordan elde edilen faydaların pekişmesine yardımcı olur. Birçok kişi, spor […]
Kilo problemi olan insanlar kilo vermek için çeşitli yollara başvururlar. Kendileri için beslenme ve diyet programı hazırlarlar. İnternetteki uzmanları dinlerler ya da bir diyetisyenle görüşürler. Çok fazla kilo almak genetik bir problem olabilir ya da metabolizma sorunundan kaynaklanabilir. Kilo vermek aslında tamamen psikolojik bir olaydır. Beslenmenize de tabii ki dikkat etmelisiniz ancak kendinize inanmazsanız bir […]
Yaşlanırken aynı zamanda vücut şekli ve kilo dağılımı da değişiyor. Metabolizmanın yavaşladığı bu süreçte kilo vermek veya sağlıklı kilonuzda kalmak birçok kadını zorluyor. 50 yaşın üzerindeki birçok kadın, kalp veya beyin fonksiyonlarını desteklemek, menopoz semptomlarını en aza indirgemek veya genel sağlıklarını iyileştirmek için diyetler arıyor. Yaşam tarzınıza uygun diyeti bulmak hem kilonuzu korumanıza hem de […]
Kilo vermek için birbirinden farkı yöntemler deneniyor. Ancak her diyetin kendine özgü bazı yöntemleri veya yeme alışkanlıkları bulunuyor. Yumurta, vücudumuza gerekli birçok besin maddesinin alınmasını sağlayan yegane gıdalardan biridir. Bu yüzden de yumurta diyeti yaparak, istediğiniz kilolara ulaşabilirsiniz. Yumurtanın yüksek orandaki proteini ve oldukça besleyici olması nedeni ile kilo verme dönemlerinde sıklıkla tercih edilen gıdalardan […]
Fit ve sağlıklı görünümüyle uzun yıllardır herkesin beğendiği kadınlar arasında yer alan Çağla Şikel’in fit görünümünün altında yatan diyet ortaya çıktı. Uzun yıllardır bu beslenme düzeneğiyle beslenen Çağla Şikel, 2 çocuk annesi olmasına rağmen oldukça zayıf bir görünümle karşımıza çıkıyor. Çağla Şikel’in bu görünümünün altında yatan diyet düzeneğinin altında ne gibi bir beslenme periyodunun olduğu […]
Ünlü şarkıcı Petek Dinçöz, 2 ayda tam tamına 11 kilo verdi. Bunu gören insanlar ise Petek Dinçöz’ün nasıl bir diyet programı uyguladığını araştırmaya başladı. Ünlü şarkıcının uyguladığı diyet programını uygulayarak iğne ipliğe döneceksiniz. Bu yazımızda sizlere, Petek Dinçöz’ün 2 ayda 11 kilo verdiği diyet programının nasıl uygulandığından bahsedeceğiz. 2 ayda 11 kilo verebilirsiniz Fit ve […]
Kadın erkek fark etmeksizin hemen hemen herkes hayatının her anında sağlıklı ve fit bit görünümde olmayı. Göbek problemi olmadan düz bir karın, onu takip eden fit bacaklar pek çok kişinin hayallerini süslerken, bu hayali gerçeğe dönüştürme zamanı geldi. Düzenli olarak bu gıdaların tüketimini yaptığınızda mevcut olan tüm göbeğinizden kurtulacak, sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşacaksınız. […]
Hızlı bir şekilde kilo verme isteği yaz aylarında sıkça karşı karşıya kaldığımız bir istek. Daha hızlı bir şekilde kilo vermek adına insanlar farklı ürünler, yöntemler ve tarifler deniyor. Ancak bu denemeleri çoğu maalesef ki kilo vermeye yardımcı olmak yerine sağlığa zarar veriyor ve sağlıklı kilo vermek yerine olan sağlığınız da tehdit altında kalıyor. Ancak doğada […]
Kilo vermek için kişiye özel beslenme programı yerine popüler diyetleri tercih etmek insanların sağlığını tehlikeye sokuyor. Kemik erimesinden kalp damar tıkanmasına kadar sonu ölüme giden hastalıklara neden olabiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Nadide Can, son dönemlerde öne çıkan beş diyeti değerlendirirken bazı diyetlerin sağlığı olumsuz yönde etkilediğini dile getirdi. İstediğimiz kiloya […]
Su, hayatımızın tamamında yer kaplayan çok önemli bir şeydir. Yaşamamız için hava kadar gerekli mucizevi bir şey olan su, vücudumuzun da %75 gibi bir bölümünü oluşturur. Bu kadar gerekli bir şeyken, herkesin zaman zaman araştırdığı bir diyetin de yıldızı. Su diyeti, uygulaması diğer diyetlere göre oldukça zor bir diyettir. Son dönemde çokça popüler olan bu […]
