Beslenme Nisan 1, 2025

Akne Problemi Yaşayanların Uzak Durması Gereken

Yaşam Nisan 1, 2025

Uyanınca Yorgun Hissetmenizin Sebebi Bu Olabilir:

Püf Noktası Mart 30, 2025

Sadece 5 Dakikada Sarı Lekelere Elveda:

Rüya Tabiri Mart 30, 2025

Rüyada Uçak Düşmesi Görmek Ne Anlama

Zeytinlik Mahallesi, Yakut Sok 36 Bakırköy – İstanbul / Türkiye

[email protected]

Soru.tr - Sorularınıza detaylı cevaplar > Cevaplar > diyet
Beslenme

Diyetin Düşmanı Gıdalar: Kilo Vermenizi Engelleyen Alışkanlıklar

  • Mart 29, 2025
  • 0 Yorum

Mart ayının sonlarına yaklaştığımız şu günlerde, kış boyunca alınan kiloları verme çabası hız kazanmış durumda. Artan şehir yaşamı temposu, hazır ve kalorili yiyeceklerin cazibesiyle birleştiğinde, sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü oldukça zorlaşabiliyor. Ancak, sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda bilinçli tercihler yaparak bu süreci daha verimli hale getirmek mümkün. Diyetteyken Tüketilmemesi Gereken Kalorili Gıdalar Kurabiyeler: Küçük […]

Devamı
Beslenme

Dr. Ayşegül Çoruhlu Uyardı: Sadece Çiğneyerek Kilo Vermek Mümkün mü?

  • Mart 17, 2025
  • 0 Yorum

Kilo vermek, pek çok insan için zorlayıcı bir süreç olabilir. Diyetler, egzersiz programları ve farklı beslenme yöntemleri denenirken, kilo kaybını destekleyen en basit yöntemlerden biri genellikle göz ardı edilir: Yiyecekleri iyice çiğnemek. Ünlü Biyokimya ve Anti-Aging Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, çiğnemenin kilo verme üzerindeki etkilerine dikkat çekerek çarpıcı açıklamalarda bulundu. Çoruhlu’ya göre, sadece çiğneme süresini […]

Devamı
Beslenme

Aralıklı Oruç Diyeti: Açlık Krizlerini Kontrol Etmenin Püf Noktaları

  • Şubat 15, 2025
  • 0 Yorum

Günümüzde sağlıklı kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği en popüler yöntemlerden biri olan aralıklı oruç, sadece kilo kaybını değil, aynı zamanda genel sağlık durumunu iyileştirmeyi hedefler. Peki, aralıklı oruç tam olarak nedir? Nasıl uygulanır ve gerçekten işe yarar mı? İşte aralıklı oruç hakkında bilmeniz gereken tüm detaylar… Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde beslenme […]

Devamı
Beslenme

İsveç Diyeti Nedir? 13 Günde 9 Kilo Vermenin Sırrı!

  • Şubat 7, 2025
  • 0 Yorum

Günümüzde kilo verme yöntemleri arasında hızla popülerleşen diyetlerden biri de İsveç diyeti. Kısa sürede etkili kilo kaybı vadeden bu diyet, düşük kalori alımına dayalı olup 13 gün içinde 9 kilo vermeyi hedefliyor. Ancak katı kurallarıyla dikkat çeken bu beslenme programı, sağlık açısından bazı riskler de barındırıyor. Peki, İsveç diyeti nasıl uygulanır? Kimler yapabilir? İşte detaylı […]

Devamı
Kan yapan besinler Beslenme

Kan Gruplarına Göre Beslenme: Hangi Gıdalar Sizin İçin Daha Uygun?

  • Ocak 31, 2025
  • 0 Yorum

Sağlıklı yaşam trendleri, son yıllarda bireylerin beslenme alışkanlıklarını önemli ölçüde değiştirdi. Organik gıdalar, doğal beslenme planları ve kişiye özel diyet programları giderek daha fazla ilgi görüyor. Bu kapsamda, kan grubu diyetleri de dikkat çeken bir beslenme modeli olarak öne çıkıyor. Kan grubuna göre beslenme yaklaşımı, bireylerin kan grubuna uygun gıdalar tüketerek daha sağlıklı ve fit […]

Devamı
Beslenme

Histamin Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Ocak 26, 2025
  • 0 Yorum

Histamin intoleransı, son yıllarda artan farkındalık ile birlikte daha fazla konuşulmaya başlanan, ancak sıklıkla yanlış anlaşılan bir sağlık sorunudur. Kan hastalıkları arasında değerlendirilebilecek bu durum, kandaki histamin seviyesinin yükselmesi ve vücudun bu durumu yönetememesi sonucu ortaya çıkar. Bu yazıda, histamin intoleransının nedenlerini, belirtilerini, tedavi yöntemlerini ve histamin diyeti konusundaki detayları ele alıyoruz. Histamin İntoleransı Nedir? […]

Devamı
Beslenme

Doğru Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır? Bilimsel Temelli Adımlar

Günümüz dünyasında sağlıklı bir yaşam sürdürmek, beslenme alışkanlıklarımızın ne derece düzenli ve dengeli olduğuna bağlıdır. Ancak diyet yapmak, çoğu zaman niyet edilip sürdürülemeyen bir süreç haline gelmiştir. İnsanlar kilo vermek ya da sağlıklı bir bedene kavuşmak amacıyla diyet yapmaya başlasalar da, bilinçsizce uygulanan diyetler genellikle başarısızlıkla sonuçlanmakta ve bireylerin sağlıklarına zarar verebilmektedir. Peki, doğru bir […]

Devamı
Beslenme

Vücudunuzun pH Dengesini Sağlayın: Alkali Diyet Listesi ve Detayları

  • Ocak 11, 2025
  • 0 Yorum

Sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme son yılların en dikkat çeken konuları arasında yer alıyor. Özellikle kilo vermek ve ideal forma kavuşmak isteyen bireyler için sağlıklı beslenme planları vazgeçilmez bir ihtiyaç haline gelmiştir. Alkali diyet ise bu süreçte hem vücudun pH seviyesini dengelemeye hem de kilo kaybına yardımcı olma özellikleriyle ön plana çıkmaktadır. Alkali diyetin ne […]

Devamı
Diyet ve spor Beslenme

Diyette Spora Ne Zaman Başlanmalı?

Spor ve diyet, sağlıklı yaşam tarzının temel taşlarını oluşturur. Bu iki unsur, yalnızca kilo kontrolü sağlayarak değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı da destekleyerek bir bütünlük oluşturur. İnsanların spor yapmaya başlamasıyla birlikte, vücut yağ yakımına yönelir ve bu süreçte diyetle sağlanan besin maddeleri, spordan elde edilen faydaların pekişmesine yardımcı olur. Birçok kişi, spor […]

Devamı
Beslenme

7 günde 7 kilo verdiren ayran diyeti

  • Şubat 19, 2024
  • 0 Yorum

Kilo problemi olan insanlar kilo vermek için çeşitli yollara başvururlar. Kendileri için beslenme ve diyet programı hazırlarlar. İnternetteki uzmanları dinlerler ya da bir diyetisyenle görüşürler. Çok fazla kilo almak genetik bir problem olabilir ya da metabolizma sorunundan kaynaklanabilir. Kilo vermek aslında tamamen psikolojik bir olaydır. Beslenmenize de tabii ki dikkat etmelisiniz ancak kendinize inanmazsanız bir […]

Devamı